大丈夫そうです(^^)b

0
    ●本日のラン
    アップジョグ:3km - 19分18秒53(6分26秒18/km)
    刺激走:1km - 5分16秒23(5分16秒23/km)
    ダウンジョグ:1km - 5分44秒87(5分44秒87/km)
    シューズ:ナイキ ルナスパイダー LT4
    (232.5km)
    チョコ とはアップの3kmだけ一緒に走る
    11月度走行距離:84.5km
    今月の目標:200km


    体調はかなり回復しましたゆう★
    まだ完治はしていません。
    でも数日前程度ともう変わりません。
     →1ヶ月程前から風邪気味状態です。
    ここまで回復したら大丈夫だと思います。

    あと気になるのは、右膝に出た痛みですうー
    それを確認するために走ってみました。
    もし痛みが出たら “さいたま” はDNSです。
     →まあ、当たり前ですね。

    まずはチョコとゆっくり3km走りました走る犬
    これは問題なく走れました。
    で、次は1kmだけレースペース走です。
    これも問題なく走れました♪

    スタートラインに立つことにしますて
    残る問題は関門に引っかからないことです。
    しかし、それが一番難しいんですよね〜。

    では、これからご飯をモリモリ食べます。
     →もちろんお酒はもう飲んでます。
    そしてグリナを飲んで早く寝ます。
    明日はなるべくのんびり過ごします。
     →仕事は2時間に短縮して貰いました。

    日曜日は頑張って走ります〜 トラ羽

    事前受付に行ってきた。
    EXPOのようなものは無く質素だった。
    さいたま国際はオリンピック競技大会だ。
    まあ、そんなものなんだろう。
    でもやはり寂しかった。
    会場の外で売っていた埼玉の地酒を購入した。



    (画像はクリックすると大きくなります)
    埼玉地酒
    買って来た地酒です。
    外の出店(?)で何杯か試飲させて貰いました。
    販売員の方が「ぼくはこれが好き」と言うので買ってみました。
    早速飲んでいます。 はい、けっこういい お味です。


    このブログはいま… 何位?

     
    近所のキムチ屋さんなので、たまに買っています。
    500gで540円(税込)です。(楽天にショップあります)


    JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

    コメント
    ひとまず安心しました。
    刺激も入れれて準備万端ですね。
    あとは日曜日に無事スタートラインに立つだけですね。

    僕は基本的にEXPO等で買い物はしませんが覗くだけでも楽しいですよね。
    やっぱりないと寂しいですね。
    • norio
    • 2015/11/13 8:01 PM
    大丈夫そうで良かったです。あったかくしてよく眠ってください。
    私も事前受付行ってきました。豆腐ラーメン食べて唐揚げ買って…地味な地方大会ばかり出てる私的には、アリーナに圧倒されて十分華やかに感じましたよ〜
    • 走猫麺
    • 2015/11/13 8:04 PM
    回復しましたか…
    でも無理はしない様にしてくださいね
    こちらも結局仕事終わりに
    会場に向かってます
    もうすぐ
    さいたま新都心です♪
    治って良かったですね。
    • 2015/11/13 9:46 PM
    回復したようで何よりです♪
    でもまだ治りきってないなら明日完治させる勢いで
    のんびりしちゃいましょう!o(^▽^)o
    膝も大丈夫なら良かったですが、なんだったんでしょうね??

    体調は、何とか大丈夫そうですね(^∇^)

    「右膝」…「(以前の)僕の左膝」と同じように[軽い痛み/走り終わった直後に痛みがなくなる]と言った症状であれば、何とかなると思いますが('')

    「スタートラインに立つ」決意をしたのであれば→後はレースに挑む心意気を上げていくのみですね!!!!
    今日はゆっくりできるといいですね。
    • なみのり
    • 2015/11/14 7:58 AM
    良かったですね。
    今日はゆっくりしてください。
    • マカプウ
    • 2015/11/14 8:11 AM
    ☆彡norioさん
    ご心配をおかけして申し訳ありませんでした。
    油断しなければ、もう大丈夫だと思います。
    EXPOのようなものはありませんでしたが、「埼玉うまいもの市場」が屋台(?)で開催されていました。
    そこで買ったのが、世界鷹という日本酒で〜す(^-^)/
    ☆彡走猫麺さん
    心配して頂き、ありがとうございます。
    何とか大丈夫そうです(*^^)v
    昨日は人がほとんどいなくなかったですか?
    ブースも開いていないところさえありましたよ。
    今日がメインなのかもしれませんね。
    ☆彡takakiさん
    仕事の時間を短縮してもらいました(*・・*)
    3時間の予定でしたが、2時間半ちょっとで終わることが出来ました。
    あとはもう、のんびりして過ごします。
    お酒の飲み過ぎにも気を付けます。
    その時間の事前受付はどうでしたか?
    ☆彡山さん
    ありがとうございます。
    はい、よかったです(*^o^*)
    ☆彡ゆりさん
    これからチョコの散歩に行って、そのあとはのんびり過ごします〜♪
    ただ、飲み過ぎないように気を付けます。
    二日酔いで走れなかったなんてことにならないようにね(・┰・)エヘ
    膝の痛みはまったく原因不明です。
    こんなこと、今までありませんでした!!
    ☆彡monoranさん
    膝の痛みですが… 走っている時に出たことはありません。
    立つときの1回と、普通に歩いている時の1回だけです。
    それも膝の中央部に痛みが出たんです。
    本当に自分でも良く分かりません(>_<)
    ☆彡なみのりさん
    これから、のんびりと過ごしま〜す(^-^)/
    っと、その前にチョコと散歩してきますね♪
    ☆彡マカプウさん
    本当によかったです(*´▽`*)
    散歩から帰ってきたらゆっくりしますね。
    ありがとうございます。
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    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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