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大丈夫そうです(^^)b

●本日のラン
アップジョグ:3km - 19分18秒53(6分26秒18/km)
刺激走:1km - 5分16秒23(5分16秒23/km)
ダウンジョグ:1km - 5分44秒87(5分44秒87/km)
シューズ:ナイキ ルナスパイダー LT4
(232.5km)
チョコ とはアップの3kmだけ一緒に走る
11月度走行距離:84.5km
今月の目標:200km


体調はかなり回復しましたゆう★
まだ完治はしていません。
でも数日前程度ともう変わりません。
 →1ヶ月程前から風邪気味状態です。
ここまで回復したら大丈夫だと思います。

あと気になるのは、右膝に出た痛みですうー
それを確認するために走ってみました。
もし痛みが出たら “さいたま” はDNSです。
 →まあ、当たり前ですね。

まずはチョコとゆっくり3km走りました走る犬
これは問題なく走れました。
で、次は1kmだけレースペース走です。
これも問題なく走れました♪

スタートラインに立つことにしますて
残る問題は関門に引っかからないことです。
しかし、それが一番難しいんですよね〜。

では、これからご飯をモリモリ食べます。
 →もちろんお酒はもう飲んでます。
そしてグリナを飲んで早く寝ます。
明日はなるべくのんびり過ごします。
 →仕事は2時間に短縮して貰いました。

日曜日は頑張って走ります〜 トラ羽

事前受付に行ってきた。
EXPOのようなものは無く質素だった。
さいたま国際はオリンピック競技大会だ。
まあ、そんなものなんだろう。
でもやはり寂しかった。
会場の外で売っていた埼玉の地酒を購入した。



(画像はクリックすると大きくなります)
埼玉地酒
買って来た地酒です。
外の出店(?)で何杯か試飲させて貰いました。
販売員の方が「ぼくはこれが好き」と言うので買ってみました。
早速飲んでいます。 はい、けっこういい お味です。


このブログはいま… 何位?

 
近所のキムチ屋さんなので、たまに買っています。
500gで540円(税込)です。(楽天にショップあります)


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
とし(プロフィール) | 刺激走 | comments(16) | trackbacks(0)

COMMENT

ひとまず安心しました。
刺激も入れれて準備万端ですね。
あとは日曜日に無事スタートラインに立つだけですね。

僕は基本的にEXPO等で買い物はしませんが覗くだけでも楽しいですよね。
やっぱりないと寂しいですね。
norio | 2015/11/13 8:01 PM
大丈夫そうで良かったです。あったかくしてよく眠ってください。
私も事前受付行ってきました。豆腐ラーメン食べて唐揚げ買って…地味な地方大会ばかり出てる私的には、アリーナに圧倒されて十分華やかに感じましたよ〜
走猫麺 | 2015/11/13 8:04 PM
回復しましたか…
でも無理はしない様にしてくださいね
こちらも結局仕事終わりに
会場に向かってます
もうすぐ
さいたま新都心です♪
takaki | 2015/11/13 8:14 PM
治って良かったですね。
山 | 2015/11/13 9:46 PM
回復したようで何よりです♪
でもまだ治りきってないなら明日完治させる勢いで
のんびりしちゃいましょう!o(^▽^)o
膝も大丈夫なら良かったですが、なんだったんでしょうね??
ゆり | 2015/11/14 12:31 AM

体調は、何とか大丈夫そうですね(^∇^)

「右膝」…「(以前の)僕の左膝」と同じように[軽い痛み/走り終わった直後に痛みがなくなる]と言った症状であれば、何とかなると思いますが('')

「スタートラインに立つ」決意をしたのであれば→後はレースに挑む心意気を上げていくのみですね!!!!
monoran | 2015/11/14 7:05 AM
今日はゆっくりできるといいですね。
なみのり | 2015/11/14 7:58 AM
良かったですね。
今日はゆっくりしてください。
マカプウ | 2015/11/14 8:11 AM
☆彡norioさん
ご心配をおかけして申し訳ありませんでした。
油断しなければ、もう大丈夫だと思います。
EXPOのようなものはありませんでしたが、「埼玉うまいもの市場」が屋台(?)で開催されていました。
そこで買ったのが、世界鷹という日本酒で〜す(^-^)/
とし | 2015/11/14 1:58 PM
☆彡走猫麺さん
心配して頂き、ありがとうございます。
何とか大丈夫そうです(*^^)v
昨日は人がほとんどいなくなかったですか?
ブースも開いていないところさえありましたよ。
今日がメインなのかもしれませんね。
とし | 2015/11/14 1:59 PM
☆彡takakiさん
仕事の時間を短縮してもらいました(*・・*)
3時間の予定でしたが、2時間半ちょっとで終わることが出来ました。
あとはもう、のんびりして過ごします。
お酒の飲み過ぎにも気を付けます。
その時間の事前受付はどうでしたか?
とし | 2015/11/14 2:00 PM
☆彡山さん
ありがとうございます。
はい、よかったです(*^o^*)
とし | 2015/11/14 2:03 PM
☆彡ゆりさん
これからチョコの散歩に行って、そのあとはのんびり過ごします〜♪
ただ、飲み過ぎないように気を付けます。
二日酔いで走れなかったなんてことにならないようにね(・┰・)エヘ
膝の痛みはまったく原因不明です。
こんなこと、今までありませんでした!!
とし | 2015/11/14 2:05 PM
☆彡monoranさん
膝の痛みですが… 走っている時に出たことはありません。
立つときの1回と、普通に歩いている時の1回だけです。
それも膝の中央部に痛みが出たんです。
本当に自分でも良く分かりません(>_<)
とし | 2015/11/14 2:06 PM
☆彡なみのりさん
これから、のんびりと過ごしま〜す(^-^)/
っと、その前にチョコと散歩してきますね♪
とし | 2015/11/14 2:07 PM
☆彡マカプウさん
本当によかったです(*´▽`*)
散歩から帰ってきたらゆっくりしますね。
ありがとうございます。
とし | 2015/11/14 2:08 PM









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