12
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--

弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがもう一度サブ4を目指して愛犬チョコ(♀)と走ります。
故障にもケガにも病気にも負けないぞ!

休足日だけど、走ったv(^^)v

●本日のラン
ジョグ:5km - 32分57秒70(6分35秒54km)
シューズ:ナイキフリー3.0 フライニット(104km)
チョコ と一緒に走る
2月度走行距離:72km(チョコ:72km)
今月の目標:200km

いま、月・金の2日間を休足日としていますゆう★
それなのに今日は走りました。
う〜ん、偉いでしょ?

練習に目ざめたのでしょうかえ?
いやいや、まさかそんなことはありません。
近い内にサボりたいと思ったからです。
 →1週間くらいね。

たぶん、“走りたくないモード” に近々入りますゆう★
「どうして?」 と聞かれても困ります。
ただ そんな気がするだけですから…。

なので 少しでも距離を稼いでおきたかったんですゆう★
 →200km目標は達成したいです。
まあ、走ったと言っても “ゆるジョグ” です。
疲労を蓄積しないようにゆっくり走りました。

6:09.95 → 6:38.70 → 6:45.09 → 6:49.84 → 6:34.12
 (134)  →  (123)   →  (122)   →   (124)  →   (124)

 ※平均心拍数125・最大心拍数:177

この週末も何とか頑張りたいと思っていますオー!!
2日間合計で35km以上は走るつもりでいます。
 →あっ、書いちゃった!

明日は20km超のLSDかジョグをします いぬわん
→でも寒かったら嫌だなぁ〜。

デジイチカメラを修理に出した。
長いと1か月、短くても1週間は戻ってこない。
お楽しみランは… 当分出来ない。


(画像はクリックすると大きくなります)
休足日だけど、走ったv(^^)v
「富士山を撮影するカメラマン」
そのカメラマンを撮影する、弱小ランナーです。
富士山、多摩川、大師橋… やはりいいですよね。


休足日だけど、走ったv(^^)v
「多摩川を散歩中」
トコトコとムクドリさんが川辺を歩いていました。
街中と違い、なんとなく絵になりますね。


このブログはいま… 何位?


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

ジョグ comments(6)
コメント
普段雪が降らないこちらも明日は積雪予想が10-20cmと出てます。
あくまで予想ですけどね。

としさん明日走るんですよね?
雪が降らないことを願ってまーす♪
ゆり 2017/02/10 21:11 Friday
明日は寒いでしょう^_^;
LSDには辛い天気ですね。

昨日も書きましたが、キレイな青ですね。
しばらくカメラはお預けですか、それも辛いですね。
norio 2017/02/10 21:37 Friday

今月の「としさん」は、調子が良さそうですね(^^)d
この週末も、35kmを目指してファイトです(^∇^)

トコトコ歩くムクドリさん…正に絵になって[エェ〜感じですね(@゚▽゚@)]
(↑気温 5℃低下(笑))
monoran 2017/02/11 05:33 Saturday
☆彡ゆりさん
日影はちょっと寒かったですけど、日向は暑いくらいでした。
腕まくりをして走りました( ̄∇ ̄*)>あは
(上はウインドブレーカーを着ていました)
そちらはどうでしたか?
龍馬マラソンに向け、無理のないように頑張って下さいね。
とし 2017/02/11 16:56 Saturday
☆彡norioさん
こちらは日影は寒かったですが、多摩川に出ると… ちょっと暑いくらいでした。
山口は寒かったでしょうか?
きっとそれでも走られたのでしょうね。
さが桜マラソンに向け、頑張って下さい(`O´)/
最近、空がとても深い青さで気持ちいいです。
とし 2017/02/11 16:57 Saturday
☆彡monoranさん
自分では調子がいいと思ってはいませんが、そう見えるのでしょうか?
だとしたら、そうなのかも知れません。
自分では分からないことっていっぱいありますからね(^^;ゞ
明日も頑張りますね。
ん? あれ? 急に寒くなってきたぞ!!
ぼくの周りだけ氷点下になってます(笑)
とし 2017/02/11 17:00 Saturday
コメントする









CATEGORIES
ENTRIES
ARCHIVES
RECENT COMMENT
LINKS
PROFILE
大会予定(^-^)/
●2019年
12/08:さいたま国際(フル)
●2020年
03/15:板橋City(フル)
アクセスありがとう♪
メールはこちらへ♪
プロフィール
002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年3月30日】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
MOBILE
qrcode