弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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だけど、今日も走った(*^^)v

●本日のラン
ジョグ:5km - 32分21秒36(6分28秒27km)
シューズ:ナイキフリー3.0 フライニット(123km)
チョコ と一緒に走る
2月度走行距離:139km(チョコ:139km)
今月の目標:200km

「さあ、今日はたっぷりぐっすり眠ろう おねがい
「明日は休足日だけど走ろう エヘヘ

そう思ってた時、仕事の電話がかかってきました。
翌日(つまり今日) の出勤が 1時間半早くなりました。

たっぷり寝ることは出来なくなりましたゆう★
でも、走る予定は変更しませんでした。
少し早起きして頑張ることにしました。
 →それでも7時間は寝れました。

いつもより 1時間早く走りに出ました走る犬
距離も 2km短くして5kmとしました。
ただし、疲れないようにゆっくり走りました。

6:06.25 → 6:22.01 → 6:30.49 → 6:45.15 → 6:37.46
 (128)  →  (133)   →  (125)   →   (128)  →   (130)

 ※平均心拍数129・最大心拍数:160

帰って来てからは、そりゃあもう大変でした !げ
大急ぎで支度して 大慌てで家を出ました。
始業の 2分前に職場に到着することが出来ました。

今日こそは たっぷり寝ることにします zzz リラックマzzz

(画像はクリックすると大きくなります)
※すべてスマホで撮影です。
だけど、今日も走った(*^^)v
暗かったのでチョコにはLEDバンドを首に付けました。
貰いものなんですが、とても重宝しています。
(ちなみに、一応はランニンググッズです)


だけど、今日も走った(*^^)v
月がとても綺麗でした。 その隣にあるのは金星ですね。

だけど、今日も走った(*^^)v
走り終わると東の空が朱色に染まっていました。
「さあ、今日も仕事頑張るか!」 と思ったかどうかは… 内緒♪
(日の出はこれよりも15分ほど後です)


このブログはいま… 何位?


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| ジョグ | 19:41 | comments(6) | trackbacks(0) |
コメント
チョコちゃん…何気なく、緑色の光線を放ってるみたいですね。
でも、これで暗い所(時)でも安心ですね(^^)d

金星…今は[一番輝いて見える時期]だそうですよ♪
| monoran | 2017/02/18 5:42 AM |
意欲的ですね〜。
昨日こそはたっぷり眠れましたか?
| なみのり | 2017/02/18 7:50 AM |
頑張ってますね〜。
朝ラン、無理。
| マカプウ | 2017/02/18 9:46 AM |
☆彡monoranさん
必殺! ミドリコウセーーーン!!
(( o|o) ピ&#12316;》・:*‥…━━━☆
って感じでしょうか?
たぶん遠くからでも良く見えると思います♪
| とし | 2017/02/18 1:06 PM |
☆彡なみのりさん
8時間ほど寝ました。
しかし今日、脹脛を痛めてしまいました( ̄□ ̄;)!!ガーン
少し休みます。
| とし | 2017/02/18 1:08 PM |
☆彡マカプウさん
サボるために頑張ってました。
でも、脹脛を痛めてしまいました。
しばらく休むことにします(x_x;)
| とし | 2017/02/18 1:10 PM |
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
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