弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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さて、どうしよう。

●本日のラン
休足
3月度走行距離:103km(チョコ:85km)
今月の目標:200km

実は 名古屋でのラン中に転倒してしました汗
 →1日目のLSDの時です。
新しい手袋にまた穴が空きました。
肘と膝に擦過傷が増えました。

でも、そんなことは大したことないんですうー
肋骨を強打しました。
たぶん、ヒビが入っています。
深呼吸すると痛くて仕方ありません。
寝返りするのも辛いです。

短い距離なら5分30秒/kmで走っても大丈夫ですゆう★
 →翌日それで走っています。
ゆっくりなら20kmくらいなら走れると思います。
でも、それ以上だと走れる自信がありません。

とりあえず明日、少し速く走ってみますゆう★
それで週末の予定を決めようと思います。

カメラを背負ってのLSDが妥当かなぁ〜 ひよこピヨ

(画像はクリックすると大きくなります)
さて、どうしよう。
「名古屋ウィメンズマラソン・応援」
ブログ繫がりのボウさんです。 声をかけることが出来ました。
笑顔が素敵です。 元気いっぱいです。
なんと、手作りワラーチでのサブ4達成の快挙です♪


さて、どうしよう。
「名古屋ウィメンズマラソン・応援」
みなさん頑張って走っています。
もう1人の知り合いの人にも声をかけることが出来ました。
頑張れ! 頑張れ!


さて、どうしよう。
「名古屋ウィメンズマラソン・応援」
私設エイドで “オレンジ美味しい〜” と、かぶりついています。
さあ、元気を出してゴール目指して頑張っいきましょう!!


このブログはいま… 何位?



最近は実店舗ではなく、楽天市場店で
購入することが多くなりました。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| Rest(休み) | 20:51 | comments(10) | trackbacks(0) |
コメント
また転んじゃいましたか。ついてないですね。無理せず痛みと相談しながら走ってくださいね。
| 山 | 2017/03/16 10:16 PM |
骨折〜。
無理しないでくださいね。
| マカプウ | 2017/03/17 1:04 AM |

名古屋で、痛い転倒をしてしまったのですか!?
しかも[肋骨の骨折の疑いですか!?]

これ以上、ヒビが大きくならないように、慎重にですm(__)m
| monoran | 2017/03/17 5:36 AM |
とっきゅうさんに書いたコメ見て
また痛めたのかな?と思ってましたが…
名古屋で転んじゃいましたか
週末は無理しないで良いんじゃないですか
軽く身体動かす感じで
整えたいきましょう
| takaki | 2017/03/17 7:41 AM |
肋骨骨折は何度か経験がありますが、走れないことはないですよね。
とはいえ要注意。無理する時期ではないので抑えめに行きましょう。
名古屋ウィメンズの写真、皆さん元気いっぱいでいいですね。
| なみのり | 2017/03/17 7:46 AM |
☆彡山さん
歳のせいもあるのでしょうが、最近は摺り足で走っていました。
それで転びやすくなっていたみたいです。
今回の選択は間違っていないと思います(;^_^A
| とし | 2017/03/17 8:24 PM |
☆彡マカプウさん
無理しないことにしました。
でも、日々よくなってきています。
来シーズンまた頑張りますp(^^)q
| とし | 2017/03/17 8:25 PM |
☆彡monoranさん
楽しい名古屋旅行ですから、その間は肋骨のことを書くのは控えていました。
でもずっと痛かったんです( ̄∇ ̄*)>エヘ
運転も辛かったです。
(食べるときだけ痛みが無くなりました ←かなりウソ)
| とし | 2017/03/17 8:27 PM |
☆彡takakiさん
あっ、コメント見られてましたか。
そうなんです、なんか情けなくて とっきゅうさんの所でボヤいちゃいました。
板橋はDNSします。
カメラをバックパックに入れてLSDでも楽しみます(*^o^*)
ありがとうございます。
| とし | 2017/03/17 8:29 PM |
☆彡なみのりさん
そうそう、走れないことは無いんですよv(^^)v
ってことで、今までも走ってました。
で、これからも走ります。
ただ、痛めて1週間なので板橋はDNSします。
| とし | 2017/03/17 8:31 PM |
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
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