弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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ゆっくりジョグ(^^♪

●本日のラン
ジョグ:6km - 54分45秒22(5分28秒52/km)
シューズ:アディダス マナ バウンス スピード(251.2km)
チョコ と一緒に走る
4月度走行距離:55km
(チョコ:55km)
今月の目標:210km

少し前から臀部に軽い痛みがありますうー
その為か膨脛にも違和感のようなものが出ました。
そこで今日は ゆっくりジョグを行いました。
 →チョコはもっと速く走りたかったみたいです。

ここ数日の暖かさで 桜も一気に満開となりました桜
走りながら目を楽しませてくれています。
やはり春はいいですね〜。

6:24.13 → 6:46.68 → 6:38.41 → 6:30.10 → 6:49.81
 (112)  →  (124)   →  (128)   →   (128)  →   (127)
6:18.44
 (126)

 ※平均心拍数:124 最大心拍数:134

ゆっくり走ったからか、違和感は殆ど消えましたゆう★
無理さえしなければ大丈夫だと思われます。

焦らずに ゆるゆると やっていきます かたつむり

(画像はクリックすると大きくなります)
ゆっくりジョグ(^^♪

「春爛漫」
見事に咲き誇る桜です。 青空にとても映えていました。
う〜! お花見(酒付き)したいなぁ〜。


ゆっくりジョグ(^^♪
「ベイブリッジ」
先日のお花見ランの時、ベイブリッジ近くまで行きました。
幻想的な感じだったので… パチリです。


ゆっくりジョグ(^^♪
「ベイブリッジ」
角度を変えて見ると、いつもと違った風景になります。
「すべてはそういうことなんだな」と思いながら撮りました。
(意味分からないですよね〜!)


このブログはいま… 何位?



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家からは少し遠いので楽天市場店で購入です。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

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この記事に対するコメント


「臀部(お尻)」大丈夫でしょうか(←筋肉痛?)
臀部の痛みがなくなれば、自然と脹脛の違和感もなくなるでしょう。

※お花見の付き物と言えば「カラオケ」も、あるでしょうか(^^?
(*μ_μ)♪やよいのそらぁは〜 みわたすかぎぃり〜♪(*μ_μ)
(↑雰囲気暗くなる(笑))
monoran | 2017/04/07 5:30 AM
全ての物事は、角度を変えてみると違って見える。
深いですね。大切なことだと思います。
なみのり | 2017/04/07 8:09 AM
痛みっていろいろつながってますね。難しいです(><;)
いよいよ春爛漫ですね。
これから気持ちのいいランができるようになりますね(^^)
たこ | 2017/04/07 9:31 AM
細かな痛みは自分もあちこち出ること
あります
今回みたいな負荷なら
改善しながら走れますね〜♪
ストレッチはやっておいてくださいね〜
takaki | 2017/04/07 12:50 PM
☆彡monoranさん
臀部の痛みと脹脛の違和感はまだ少し残っています。
それに膝の痛みが加わりましたΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン
しばらくランオフします。
お花見でカラオケしたこと… ぼくはありませ〜ん♪
とし | 2017/04/07 8:00 PM
☆彡なみのりさん
分かってはいるんですが、多角的に物事を見ることが出来ないでいます。
決めつけちゃっています(;-_-;)
それではダメなんですよね…。
とし | 2017/04/07 8:01 PM
☆彡たこさん
いろいろ繋がっちゃったからか、今度は膝が痛くなりました。
さすがに痛みが引くまでは大人しくしたいと思います。
でも、春を楽しみながらウォーキング(チョコ散歩)はします( ̄∇ ̄*)>
とし | 2017/04/07 8:03 PM
☆彡takakiさん
膝にも痛みが出ちゃいました。
何故だかは分かりません/(-_-)\
ただ… 昔、医師に気になることを言われたことがあります。
その通りだとしたら、走っても大丈夫なのかも知れません。
でもしばらくランオフしてみます。
とし | 2017/04/07 8:05 PM
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