何これ? 意味不明〜 (。´・ω・)?

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    ●本日のラン
    ジョグ:10km - 57分22秒01(5分44秒20/km)
    シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 5(179.1km)
    チョコ と一緒に走る
    4月度走行距離:108km(チョコ:112km)
    今月の目標:210km

    先々週から “プチポイント練習” を緩くしましたえへ
     →先週はサボりましたけどね。
    “速め”  “少し長く” をキーワードとしました。
    それって… 辛くないペースでの10kmジョグです。

    今日は さらに緩く走りましたにひひ
    普通のジョグより ほんの少し速いペースです。
    息はまったく弾まない感じを意識しました。
    辛くはなく、やや楽な感じのジョグでした。

    5:44.38 → 5:51.93 → 5:44.48 → 5:49.59 → 6:02.06
     (152)  →  (168)   →  (165)   →   (171)  →   (172)
    5:46.61 → 5:33.47 → 5:36.97 → 5:42.28 → 5:29.85
     (175)  →  (165)   →  (173)   →   (170)  →   (177)

     ※平均心拍数:169 最大心拍数:236
      (4〜6km跨線橋越え)


    あれ? この心拍数ってなんでしょう 汗?
    平均で169bpm? 最大が236bpm?
    頑張って走ったのではありません。

    普通のジョグでこんなのって有りなの え?
    2週間前の速めのジョグでは138bpmでした。
     →ペースは5分28秒/kmでした。
    今日は普通〜速めのジョグだったんですよ!!

    考えられる理由は以下の 3つです。
     数字 古いハートレートセンサーを装着した
     数字 きつめに装着してしまった
     数字 気温が高かった

    それならば 仕方ないことなんですけどね。

    数字 いま ガーミン 910を使用しています腕時計
      ただ、センサーは 220に付属していたものです。
      これを紛失してしまいました。
      で、昔の古いセンサーを付けて走りました。

    数字 このセンサーのベルトが緩くなっていますゆう★あせ
      そこでギュギュッと締め付けて走りました。
      かなり息苦しく感じました。

    数字 暑いのが と〜っても苦手ですゆう★
      ペースは落ち、心拍数は急上昇します。

    まあ、あまり気にしないようにしますエヘヘ
    体感的には辛くなかったですからね。
    でも、データして蓄積出来ないのが悲しいです。

    しばらくは、こんな心拍数が続くのか うさぎ!?
    →手首型の方がいいのかなぁ〜?

    画像はクリックすると大きくなります)
    何これ? 意味不明〜 (。´・ω・)?
    「ヤマトシジミさん、おかえり〜♪」
    暖かくなり、いろいろなチョウが姿を現すようになりました。
    今日の主役は、ヤマトシジミさんです。


    何これ? 意味不明〜 (。´・ω・)?
    「ヤマトシジミさん、おかえり〜♪」
    ひらひら飛んでいて、なかなか止まってくれません。
    チョコと一緒に、あっちに行ったり、そっちに行ったり…。
    やっと止まってくれました。


    何これ? 意味不明〜 (。´・ω・)?
    「桜さん、ありがとう」
    当地の桜はその殆どが散ってしまいました。
    タンポポさんも悲しがっています。
    また来年、綺麗に咲いて下さいね。


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    ぼくは眠りの質が悪いです。眠りが浅いんです。
    なので、寝ても寝ても疲れがとれません。
    あまりにも疲れが抜けない時 これを飲んで寝ます。


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    コメント
    センサーの不具合ではないでしょうか?
    • 2017/04/19 8:58 PM

    心拍計が、ご機嫌斜めですね(--;)
    (桜が散ってしまったからでしょうか?)

    「ヤマトシジミ」も、テレビでくらいしか、見たことがないです。
    「菜の花畑」を、歩いてみようかしら…
    暑いと高くなりますね。
    手首式でもそんなに変わらないと思いますよ。
    僕は最大値は無視してます。
    200超えがよく計測されるので。
    • norio
    • 2017/04/20 4:33 AM
    自分もセンサーの不具合だと思います
    新しいの〜いきますか?
    自分も最終的には
    身体が感じる感覚を大事にしてます
    心拍センサーの誤作動ではないでしょうか?
    使用前にセンサー部分を濡らしてますか?
    僕もよくやりますが、これを忘れると誤作動が
    起きやすいようです。
    ☆彡山さん
    きっと、そうなんでしょうね〜。
    そうでないと困ります(^^;
    ☆彡monoranさん
    今日もご機嫌斜めなままでした(;^ω^)
    もうダメなのかも知れません…。
    シジミチョウは小さいし、飛んでいると灰色にしか見えません。
    なので気付きにくいのかもですね。
    のんびり歩く時があったら探してみて下さい♪
    ☆彡norioさん
    最大心拍数の200超えはまだ我慢できるんです。
    でも、5分45秒/kmのジョグで心拍数170は… ちょっと許容範囲外です〜!
    6分/kmで155bpmも嫌になります(≧ヘ≦)
    でもこれが本当の値だったら… もっと嫌だ〜!!!
    ☆彡takakiさん
    新しい“プレミアム ハートレートセンサー”ですか?
    たしか 1万円近くするんでしたよね。
    う〜ん、高いです〜!!
    え? まさか、新しいガーミンのこと?
    お小遣いが溜まってません(>_<)
    ☆彡なみのりさん
    はい、センサー部はちゃんと濡らしています。
    それでもこの数値ですΣ(゚д゚lll)
    これはもう故障っていうことですよね。
    正しい値が出ているとは… けっして思いたくありません。
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    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)

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