体重報告・11週間目+1週目

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    ●本日のラン
    ランオフ
    5月度走行距離:54km(チョコ:54km)
    今月の目標:200km

    先週、ダイエットが無事に終了しましたゆう★
    11週間かけて目標を達成させたからです。
    73.40kgから69.75kgへ 3.65kgの減でした。

    ただ、リバウンドしてしまう可能性はあります汗
    ぼくは食い意地が張ってますからね。
    そこで、そうならないように体重報告を続けます。

    1週間が経った今日、体重計に乗ってみました体重計
    大丈夫でした。 維持が出来てました。
    リバウンドしていませんでした。
    あと 1〜2週間は体重報告を続けようと思います。

    本当は もう少し減らしたいんですけどね うさぎゆう★

    →68kgを切りたいけど、それはまた今度〜♪

    (クリックしても大きくなりません)
    体重報告・11週間目+1週目
    前回の 69.75kgから69.70kgで、また減らせました。
    約3か月の “ゆるダイエット生活” で何かが変わったのかな。


    体重報告・11週間目+1週目
    体脂肪率も 17.9%が17.5%に減りました。
    でも、この体脂肪率はランナーじゃないなぁ〜!!


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    コメント
    まあ維持してるから
    良いでしょう
    継続努力頑張ってくださいね〜♪
    せっかくですからもう少しダイエット頑張ってまたらどうですか?
    これだけ落としたらランにもいい影響が出るでしょうね。
    630の気になる情報って何だろう?
    維持できてよかったですね。わたしは、これから暑くなってくるので、自然と体重が落ちるのではないか、ということに期待してます(^^;)
    • たこ
    • 2017/05/09 10:43 AM
    ☆彡takakiさん
    せっかく痩せたのですから維持しないと… ですよ(;^_^A
    このまま頑張っていきますね。
    ただ、これ以上のダイエットはひとまずお休みです♪
    ☆彡なみのりさん
    「もう少し…」っていう気はあります。
    でも、しばらくはダイエットを休止します〜(*^▽^*)
    630の気になる情報とは、9シリーズとの違いについてです。
    基本的な部分がまさしく違うんです。
    ☆彡たこさん
    今回は“ゆるダイエット”でした。
    なので、維持するのにそれほど苦労していないのかも知れません。
    無理していないので、リバウンドしにくいのかな?
    たこさんも頑張って下さいね(^_-)☆
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    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
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