弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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走りやすかったけど

●本日のラン
ジョグ:8km - 51分18秒16(6分24秒77/km)
シューズ:ブルックス ローンチ3(324km)
チョコ と一緒に走る
8月度走行距離:26km(チョコ:26km)
今月の目標:150km〜240km

今日も走りやすかったですゆう★
走っている間、気温22.6℃・湿度78%でした。
でも昨日ほどの涼しさは感じませんでした。
 →気温も湿度も低いのにね。

6:30.02  →  6:18.30  →  6:42.52  →  6:26.68  →  6:26.47
 (135)   →    (145)   →    (152)   →    (138)   →    (134)
6:17.59  →  6:22.96  →  6:13.62
 (138)   →    (139)   →    (139)
 ※平均心拍数:140bpm 最大心拍数:157bpm
 ※平均ピッチ:171spm 平均ストライド:0.89m


でも何故か心拍数は跳ね上がっていきました汗
最近 熟睡出来ていないからですかね…。
 →夜中に何度も目を覚ましています。
しかしそれも 3km以降は落ち着いてきました。

早く ぐっすり寝れるようになりたいです パンダ・・・
→プロジェクト開始まで… 2週間です。

(画像はクリックすると大きくなります)
走りやすかったけど
「チョコ、階段シリーズ」
ねえ、お父さん… 一緒に寝る? 疲れてるんでしょ?
いやいや、そんな狭いところで寝れないから〜!!!


このブログはいま… 何位?

近所のキムチ屋さんなので、たまに買っています。
500gで540円(税込)です。(楽天にショップあります)


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

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この記事に対するコメント

その時・その日の調子で[暑く感じたり、涼しく感じたりする]ものでありましょうm(__)m

チョコちゃんへ:階段から落ちないように寝てくださいね。
monoran | 2017/08/03 9:21 PM
プロジェクトがスタートすれば少しは落ち着くのでしょうか?
くれぐれも体調を崩されませんように。
なみのり | 2017/08/04 7:12 AM
涼しさにすぐ身体は慣れ
今日は室温26度で暑く感じました
何日か前は30度で寝てたんですけどね〜
寝る90分ぐらい前にお風呂入って
眠くなったところで寝るは
案外良いかもです
良かったら試してみてくださいね〜♪
takaki | 2017/08/04 8:01 AM
涼しめの日が続いてちょっとは楽ですね。でも、眠れてないと体調よくないですよね。プロジェクト始まるまでが気持ち的には一番大変かな。動き出して、不安や心配が払しょくされて、少しでも楽になれるといいな〜。としさん、ファイトです(^O^)/
かおる | 2017/08/04 9:43 AM
大きなプロジェクトなのでしょうね。軌道に乗るまでは緊張の連続ですね。寝ることも仕事のうちと思って少しでも長く寝てください。身体を大切に。
山 | 2017/08/04 5:34 PM
☆彡monoranさん
気温、湿度、風、体調… いろいろな要素があるのでしょうね。
涼しく感じながら走りたいものです。
チョコは今まで階段から落ちとことありませ〜ん(´▽`*)
ご心配ありがとうございます♪
とし | 2017/08/04 8:38 PM
☆彡なみのりさん
スタートしても、しばらくは落ち着かないと思われます。
場合によっては今よりも多忙になります。
って、その方が確率的に高いですΣ(゚д゚lll)
とし | 2017/08/04 8:40 PM
☆彡takakiさん
まさしくその通りですね。
秋になってもすぐに慣れて「今日も暑いです〜!!」なんて言ってると思います。
人間って困ったものですね(;^_^A
寝る90分前にお風呂に入るのは… 今の状況では難しいです。
でもいつか試してみますね♪
とし | 2017/08/04 8:42 PM
☆彡かおるさん
良質な睡眠がとれないって辛いです。
悪質でも長い時間寝れればいいんですけど、それさえ出来ないってかなり辛いです。
でも、頑張るしかないので頑張ります。
抜けるところでは、可能な限り抜くようにします♪
かおるさん、ありがとうございます(*^o^*)
とし | 2017/08/04 8:45 PM
☆彡山さん
ありがとうございます。
寝れないですが頑張りますねp(^^)q
とし | 2017/08/04 8:46 PM
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