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弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。

低下中・・・

●本日のラン
ジョグ:8km - 54分03秒98(6分45秒50/km)
シューズ:ブルックス ローンチ3(347km)
チョコ と一緒に走る
8月度走行距離:87km(チョコ:87km)
今月の目標:150km〜240km

今日も “何にも考えないラン” でした ビル 走る犬
ただ ただ、ゆっくりと走りました。

6:47.70  →  6:46.69  →  6:51.22  →  6:52.70  →  6:55.42
 (123)   →    (122)   →    (126)   →    (124)   →    (129)
6:50.81  →  6:34.68  →  6:24.76
 (127)   →    (134)   →    (132)
 ※平均心拍数:127bpm 最大心拍数:139bpm
 ※平均ピッチ:168spm 平均ストライド:0.87m


今朝の気温・湿度は、26.1℃・89%でしたゆう★
ゆっくりだったので暑く感じずに走れました。

しばらくは、ゆっくりランが続きそうです ショック
→走るモチベーションが低下中です。

(画像はクリックすると大きくなります)
低下中・・・
「チョコ、階段シリーズ」
すやすや… 気持ちよく寝ています。 寝心地いいのかな。
ぼくも ぐっすり寝たいです。 (でも階段は嫌!)


クリックすると このブログの順位が分かります 

ぼくは眠りの質が悪いです。眠りが浅いんです。
なので、寝ても寝ても疲れがとれません。
あまりにも疲れが抜けない時 これを飲んで寝ます。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

ジョグ comments(8)
コメント
プロジェクトは落ち着きましたか?
モチベーション落ちたと言うけど
しっかり走ってます
自分も昨日は
ゆるゆるでした(笑)
takaki 2017/08/11 07:06 Friday
気温も少しずつ低下中ではないでしょうか?
気持ちよく走れることが増えればまたモチベーションも上がってくるのでは?
焦らない焦らない。
なみのり 2017/08/11 07:35 Friday
チョコちゃんはこの時期は昼も夜も家の中で過ごすのですか? 
とっきゅう 2017/08/11 09:44 Friday
疲れがたまってしまったのでしょうね。
ゆるゆる続けていけば、また、少し元気が出てくる時もあるかもです。チョコちゃん、階段好きみたいですね。冷たくて気持ちいいのかな。
かおる 2017/08/11 15:13 Friday
☆彡takakiさん
プロジェクトは来週の木曜日にスタートです。
それまでは忙しく、それ以降は… まったく未知数です(;´Д`A ```
数日〜数か月、まったく走れなくなる可能性はあります。
とし 2017/08/11 20:05 Friday
☆彡なみのりさん
はい、自分的には ここ最近ずっと涼しく感じています。
みんなが「暑い」と言っていても、涼しいです。
これ、自律神経がおかしい???
焦る気力も いまは無いんですよ /(^◇^;)
とし 2017/08/11 20:07 Friday
☆彡とっきゅうさん
チョコは室内飼いです(クッキーもそうでした)。
散歩以外は、ずっと家の中にいます(^-^)/
で、24時間エアコンをつけています♪
とし 2017/08/11 20:08 Friday
☆彡かおるさん
たぶん、精神的な疲れが溜まりまくっています。
週末で解きほぐしていますが、1日で元に戻ります('_`)ウゥ
階段… 涼しいんですかね〜?
玄関のたたきに寝ていることも多いです。
やはり、涼しいからなのでしょうかね。
とし 2017/08/11 20:10 Friday
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PROFILE
大会予定(^-^)/
●2017年
12/03:いたばしリバーサイド(ハーフ)
●2018年
01/21:千葉マリン(ハーフ)
02/25:東京マラソン(フル)
アクセスありがとう♪
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
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