弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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諦めがついてきた

●本日のラン
ランオフ
2月度走行距離:87km(チョコ:87km)
今月の目標:180km

今日、数歩だけ小走りしてみました 歩き歩き
衝撃が肋骨に伝わり、鈍い痛みが強まります。
完治させるなら、走るのはまだ少し早いようです。

週末は “ウォーク&ラン” をするつもりでしたゆう★
でもやはり、“ウォーク” だけにしておきます。
今さら頑張っても仕方ないですもんね。

もう諦めがついてきました〜 ふーひよこ ふー
→肋骨の完治を優先します。

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ぼくは眠りの質が悪いです。眠りが浅いんです。
なので、寝ても寝ても疲れがとれません。
あまりにも疲れが抜けない時 これを飲んで寝ます。


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この記事に対するコメント

なるほど!!「○△□」の事でしたか(^∇^)
てっきり「±×÷」の事だと思ってました(@゚▽゚@)

冗談はさておき…レースは目の前ですから、あまり無理は出来ませんね。
確かに、長時間のウォークで基礎体力を維持するのが最善でありましょうm(__)m
monoran | 2018/02/17 5:16 AM
ウォークでつなぐ。正解だと思います。
とっきゅう | 2018/02/17 10:17 AM
もうがんばる時期ではないし、ウォークでつないで大会を楽しめたらいいですね。
だんだん暖かくなってきたし、きっと春には楽しいことが待ってくれてる気がします(^^)
たこ | 2018/02/17 2:45 PM
☆彡monoranさん
「±×÷」な訳ないじゃないですか〜!
もちろん「○△□」ですよ♪
って、話は置いておいて…
本当は20kmくらい歩きたかったのですが、疲れたので16kmで終了しました。
明日もまたウォークしますよ(^-^)/
とし | 2018/02/17 5:53 PM
☆彡とっきゅうさん
ウォーク…
 どのくらい歩けばいいのか?
 どの程度の速さで歩けばいいのか?
 妥当な距離・ペースはどれくらいなのか?
よく分かりませんが、こんなものでいいのでしょうかね(^^;
とし | 2018/02/17 5:56 PM
☆彡たこさん
ありがとうございます。
無理せずに出来ることをやろうと思いました。
チョコとの散歩で毎日4km前後は歩いています。
その距離を伸ばし、いつもよりは速く歩き… で景色を楽しみながら歩きました。
でも、中々前に進まないので走るより辛いです(;^_^A
とし | 2018/02/17 6:58 PM
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