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弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。

諦めがついてきた

●本日のラン
ランオフ
2月度走行距離:87km(チョコ:87km)
今月の目標:180km

今日、数歩だけ小走りしてみました 歩き歩き
衝撃が肋骨に伝わり、鈍い痛みが強まります。
完治させるなら、走るのはまだ少し早いようです。

週末は “ウォーク&ラン” をするつもりでしたゆう★
でもやはり、“ウォーク” だけにしておきます。
今さら頑張っても仕方ないですもんね。

もう諦めがついてきました〜 ふーひよこ ふー
→肋骨の完治を優先します。

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ぼくは眠りの質が悪いです。眠りが浅いんです。
なので、寝ても寝ても疲れがとれません。
あまりにも疲れが抜けない時 これを飲んで寝ます。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

Rest(休み) comments(6)
コメント
なるほど!!「○△□」の事でしたか(^∇^)
てっきり「±×÷」の事だと思ってました(@゚▽゚@)

冗談はさておき…レースは目の前ですから、あまり無理は出来ませんね。
確かに、長時間のウォークで基礎体力を維持するのが最善でありましょうm(__)m
monoran 2018/02/17 05:16 Saturday
ウォークでつなぐ。正解だと思います。
とっきゅう 2018/02/17 10:17 Saturday
もうがんばる時期ではないし、ウォークでつないで大会を楽しめたらいいですね。
だんだん暖かくなってきたし、きっと春には楽しいことが待ってくれてる気がします(^^)
たこ 2018/02/17 14:45 Saturday
☆彡monoranさん
「±×÷」な訳ないじゃないですか〜!
もちろん「○△□」ですよ♪
って、話は置いておいて…
本当は20kmくらい歩きたかったのですが、疲れたので16kmで終了しました。
明日もまたウォークしますよ(^-^)/
とし 2018/02/17 17:53 Saturday
☆彡とっきゅうさん
ウォーク…
 どのくらい歩けばいいのか?
 どの程度の速さで歩けばいいのか?
 妥当な距離・ペースはどれくらいなのか?
よく分かりませんが、こんなものでいいのでしょうかね(^^;
とし 2018/02/17 17:56 Saturday
☆彡たこさん
ありがとうございます。
無理せずに出来ることをやろうと思いました。
チョコとの散歩で毎日4km前後は歩いています。
その距離を伸ばし、いつもよりは速く歩き… で景色を楽しみながら歩きました。
でも、中々前に進まないので走るより辛いです(;^_^A
とし 2018/02/17 18:58 Saturday
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PROFILE
大会予定(^-^)/
●2018年
10/28:手賀沼エコマラソン(ハーフ)
12/02:千葉マリンマラソン(ハーフ)
12/09:さいたま国際マラソン(フル)
12/23:足立フレンドリー(ハーフ)
●2019年
03/03:東京マラソン(フル)
アクセスありがとう♪
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
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