弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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気持ち良くジョグ

●本日のラン
ジョグ:5km - 31分07秒24(6分13秒45/km)
シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6
チョコ と一緒に走る
3月度走行距離:85km
(チョコ:95km)
今月の目標:未定

かなりの雨が夜明け近くまで降り続いていました 雨
でも、散歩の時間になると ぴたりと止みました。
気温も 7〜8℃と、走るにはいい感じです。

そこでチョコと一緒に “ゆるジョグ” を行いました走る犬
服装は 長袖Tシャツ+ウインドブレーカーです。
 →手袋もしました。
寒くも暑くもなく気持ち良く走れました。

 6:28.20 →  6:03.31  →  6:16.75  →  6:10.00  →  6:08.98
  (130)   →   (139)   →   (134)   →     (135)   →    (139)
 ※平均心拍数:135bpm 最大心拍数:147bpm
 ※平均ピッチ:170spm 平均ストライド:0.91


4.5kmくらいで、「あっ!」 っと思いましたゆう★
「途中の 1kmは速く走れば良かった〜!!」 と。
でも、500mでも速く走ればよかったんですよね…。
 →融通が利かないんです。

週末はまた坂練習をするつもりでいます アンパンマンうん

(画像はクリックすると大きくなります)
気持ち良くジョグ
桜が咲いていました。 思わず パチリです。
デジカメを持っていなかったので、スマホで撮りました。
うん、これくらい撮れるなら大満足です。
(Xperia XZ1・プレミアムオート・露出補正+1.7)


このブログはいま… 何位?

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JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

ジョグ | comments(6) | trackbacks(0)

この記事に対するコメント


散歩の時間に、ちょうど雨が止んで「ラッキー」でしたねv(^^)

今年も、桜のシーズン到来ですね(^∇^)
写真の桜は「坂練習の応援団」に、なってくれることでしょう(^^)(^^)
monoran | 2018/03/23 5:23 AM
気持ちいい気候になってきましたね。
僕も早く「気持ちいいラン」を体感したいです。
うちの方では桜はまだほとんど咲いていません。
なみのり | 2018/03/23 7:18 AM
 師匠、いい写真っすね!
ワタリ | 2018/03/23 4:21 PM
☆彡monoranさん
ありがとうございます。
本当にラッキーでした♪
明日の坂練習、やっぱり“あそこ”に行こうかと思っています。
きっと桜も咲いていることでしょう(≧▽≦)
とし | 2018/03/23 8:04 PM
☆彡なみのりさん
東京では、この週末が満開になるだろうと言われています。
でも、我が家の周辺では、まだ3〜5分咲き程度です。
なみのりさん、早く気持ちいい走りが出来るようになるといいですね。
そのためにも、もう少しだけ我慢ですよ(^_-)☆
とし | 2018/03/23 8:06 PM
☆彡ワタリさん
師匠ではありませんが… けっこう良い写真でしょ(*^o^*)v
ところで、その後 お誘いがありませんが、どうなりましたでしょうか?
とし | 2018/03/23 8:07 PM
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