弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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減らないな(^^;;;

●本日のラン
ランオフ
3月度走行距離:115km(チョコ:125km)
今月の目標:未定

先週から比べて、ほんの少し体重が減りましたゆう★
でもそれは、たったの 0.1kgです。
コップ1杯の水を飲むだけで元に戻ります。
 →いや、オーバーしますね。

それでも増えた訳ではないので 「よし」 としますゆう★
やはり気分的にはかなり違います。
「このまま頑張っていこう と思えますもん。

ただ、しばらく報告はやめるつもりです ぶた えへ
→だって、変化が無いからつまらないですよね。

(画像はクリックしても大きくなりません)
減らないな(^^;;;
体重推移は 73.85kg 71.50kg 72.90kg  72.80kgです。
今回のダイエット、あまり体重が減っていきません。
それは、あまり頑張ってないからです。(少しは頑張ってますよ)


減らないな(^^;;;
体脂肪率は、21.6% 20.2% 19.3% 19.6%です。
まあこれも、当初よりは減って来てます♪


このブログはいま… 何位?

コエンザイムQ10を飲んでいる方が増えてきました。
ぼくも飲んでみることにしました。
少しだけ目覚めがよくなったような気がします。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| Rest(休み) | 20:01 | comments(6) | trackbacks(0) |
コメント
僕もなかなかなかなか減りません。
まぁ走ってないから当たり前でしょうかね。
としさんは飲み会があっても減少を維持ですから優秀ではないでしょうか。
お互い続けて行きましょうね。
| なみのり | 2018/03/27 6:37 AM |
坂道とか走ってるので
筋肉量が増えてるのでは?
体脂肪率下がってますから
減ってるんですよ〜
良い兆候ですよ
| takaki | 2018/03/27 7:50 AM |
左足の第一趾何かにつっかけた跡ですか。もう痛くないですか。
| Baron | 2018/03/27 7:36 PM |
☆彡なみのりさん
そう言ってもらえると嬉しいです。
ありがとうございます。
お互い無理しない程度で頑張っていきましょう(^-^)/
ただ、報告はやはり一時中断です。
| とし | 2018/03/27 8:40 PM |
☆彡takakiさん
筋肉が増えてる?
う〜ん、   自分の体を眺めてみても、そう思えないです!!
だいたいランナー(男)なら体脂肪率15%以下ですよね(^^;;;
takakiさんクラスだと1桁?
| とし | 2018/03/27 8:42 PM |
☆彡Baronさん
たしか、昨年の「さいたま国際」を走った時に黒爪になりました。
それから治りません。
というより、どんどん黒爪になってます。
痛くはありません(´▽`*)
| とし | 2018/03/27 8:45 PM |
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
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