弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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ありゃりゃ堯; ̄□ ̄A

●本日のラン
ジョグ:5km - 33分59秒02(6分47秒80/km)
シューズ:Coleman トレランシューズ
4月度走行距離:25km(チョコ:25km)
今月の目標:190km

今日は木曜日ですうー
ただ単に、短い距離をゆっくりジョグる日です。
チョコと一緒に気楽に走りました。

 6:26.82 →  6:42.66  →  6:58.31  →  7:00.29  →  6:50.94
  (124)   →   (137)   →   (145)   →     (143)   →    (151)
 ※平均心拍数:140bpm 最大心拍数:155bpm
 ※平均ピッチ:165spm 平均ストライド:0.88


しかし今回は、高めの心拍数となりました汗
疲れが溜まったのでしょうか?
それとも、シューズが悪かったのでしょうか。

履いたのは “Coleman” のトレランシューズですスニーカー
じつはこれ、とっても重たいんです。
しかもサイズがかなり大きめに出来ています。
 →“なんちゃってトレイルシューズ”です。

何にしても、いま脚がかなり疲れていますゆう★
明日はランオフして土曜日の坂ランに備えます。
大先輩のワタリさんプロジュースの大山ランです。
 →ぼくの為にトレイルランを組んでくれました。

久しぶりのトレランにドキドキしてます ひよこ どきどき

(画像はクリックすると大きくなります) (Xperiaで撮影)
ありゃりゃ堯; ̄□ ̄A
仕事で “横浜みなとみらい21” 地区まで行ってきました。
久しぶりに見た “日本丸” です。
また走って行ってこようかな…。(ここまで約11kmです)


ありゃりゃ堯; ̄□ ̄A
ランドマークプラザで見かけた “さくらフォトスポット” です。
すでに自宅周辺の桜はほとんど散ってしまっています。
でもここは、まさに春爛漫でした。


このブログはいま… 何位?

コエンザイムQ10を飲んでいる方が増えてきました。
ぼくも飲んでみることにしました。
少しだけ目覚めがよくなったような気がします。

JUGEMテーマ:
マラソン・ランニング

ジョグ | comments(6) | trackbacks(0)

この記事に対するコメント

[重たいシューズに(脚が)慣れていなかった]のかも知れませんね。

ランドマークプラザの桜は、もしかして「本物の桜」ですか(^∇^)
屋外の桜にも負けない綺麗さですね(^^)(^^)
monoran | 2018/04/06 5:16 AM
靴が重たいのなら仕方ないですね。今日の夜から少し天気が崩れそうです。明日のトレイルのコース状況が悪くならないことを願っています。久しぶりのトレイルですから怪我には十分気をつけてくださいね。
山 | 2018/04/06 5:55 AM
トレランシューズの影響はあるでしょうね。坂を走ると筋肉に平地より負荷がかかるので、ストレッチなどで回復も意識しましょうね。
みなとみらい地区懐かしいです。良いところですよね。
トレラン楽しみですね。
なみのり | 2018/04/06 7:26 AM
☆彡monoranさん
仕事で出かけていたので、写真を撮っただけで近くで見ていません。
でもきっと、本物の桜だと思います<( ̄^ ̄)>キッパリ
本当に綺麗ですよね〜♪
とし | 2018/04/06 7:47 PM
☆彡山さん
ぼくも心配になって、事前にワタリさんに聞いてみたんです。
でも、大雨でなければ多少の雨が降っても大丈夫だそうです。
樹木の枝葉が防いでくれるそうです。
楽しんできますね(= ̄▽ ̄=)V
とし | 2018/04/06 7:49 PM
☆彡なみのりさん
やはり影響あるのでしょうかね。
でも、これでレースを走ることになります。
頑張るしかありませんね。
なみのりさん、いつかゆっくりとこちらに来てくださいね(^_-)☆
とし | 2018/04/06 7:51 PM
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