弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
<< 今日も走った(^-^)/ | main | 第10回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース・速報 >>
トレイルレース前日

●本日のラン
ランオフ
4月度走行距離:109km(チョコ:103km)
今月の目標:190km

起きてすぐに明日の支度をしましたゆう★
7時半ごろにチョコとの散歩で 2kmほど歩きました。
 →時間にして40分くらいです。
その後、RUNNETの大会レポなどを読んでいました。

レポを読んでると「完走出来るのかな?」 って感じですゆう★
どんどん自信が無くなっていきます。
でも折角ですから、明日は楽しまなくちゃですよね。
 →本当に楽しめるのか?

早めの お昼ご飯をとりましたごはん
これからチョコ散歩に行ってきます。
そして帰ってきたら、お風呂に入って晩酌です。

明日は 3時起き予定なので早く寝るつもりですおやすみ
チョコの散歩は家族にお願いしてあります。
みなさんのブログにコメント出来ないかもです。
 →許して下さいね。

トレイルレースを 苦しみながらも 楽しみます うさぎぷっ

(画像はクリックすると大きくなります)
トレイルレース前日
木曜日に走った時(ゆるジョグ)の心拍数ゾーンの時間です。
ゾーン1とゾーン2 のみです。 本当に “ゆるジョグ” ですね。
これで疲労や脹脛の違和感が抜けたんだと思います。


トレイルレース前日
これは昨日の心拍数ゾーンの時間です。
大きなフォームを意識して走ったのが 5分10秒でした。
ゾーン3、ゾーン4、ゾーン5の合計時間は 3分37秒です。
けっこう頑張ったということでしょうかね?


このブログはいま… 何位?



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JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| Rest(休み) | 15:24 | comments(8) | trackbacks(0) |
コメント
明日は厳しそうな大会ですか。休んで正解ですね。
| とっきゅう | 2018/04/21 5:54 PM |
自分は0時起きで1時自宅出発でーす
お互い頑張りましょう〜
給水は充分注意してくださいね
| takaki | 2018/04/21 7:27 PM |
明日が暑さのピークのようです。水分をまめに取りながら楽しんできてください。
| 山 | 2018/04/21 7:47 PM |
なんだか大変そうですが楽しんで走れたら良いですね。
脱水には気をつけて頑張ってください。
| norio | 2018/04/21 9:21 PM |
☆彡とっきゅうさん
暑さも相まって、とても厳しい大会でした。
しばらく休むかもです(;^_^A
| とし | 2018/04/22 4:07 PM |
☆彡takakiさん
1.5リットルの水分を持って走りましたが、まったく足りませんでした。
3リットル以上飲みました。
それでも足りないくらいでした(@ ̄□ ̄@;)
takakiさんはどうでしたか?
| とし | 2018/04/22 4:09 PM |
☆彡山さん
軽い脱水症になりながらも、なんとか完走出来ました。
終わればいつでも笑顔です(*^o^*)
| とし | 2018/04/22 4:11 PM |
☆彡norioさん
スタッフの方や一緒に走っているランナーの方と話ながら走りました。
苦しいながらも それなりに楽しかったです♪
ただ、持っていった水分ではまったく足りませんでしたΣ(゚д゚lll
| とし | 2018/04/22 4:14 PM |
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
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