弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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第10回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース・詳細(忘備録)

●本日のラン
ジョグ:5km - 32分15秒37(6分27秒07/km)
シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6
チョコ と一緒に走る
4月度走行距離:151km(チョコ:113km)
今月の目標:190km

今月はまた おサボりな日々が続いていますゆう★
月間予定距離に対して 20km近くショートしています。
来月はウルトラも走るのに、これはマズいです。

そこで金曜日にも関わらず 5kmだけ走りました走る犬
 →普段ならランオフ日です。
本当に少しだけですが、走らないよりはいいでしょう。
今日も ゆっくりランに徹しました。

 6:36.70 →  6:29.67  →  6:26.41  →  6:22.26  →  6:20.33
  (121)   →   (130)   →   (131)   →     (131)   →    (131)
 ※平均心拍数:129bpm 最大心拍数:138bpm
 ※平均ピッチ:168spm 平均ストライド:0.90


日ごとに疲労も少しずつ抜けてきているようですゆう★
昨日よりも心拍数は安定していました。
心拍ゾーンも “Z1” “Z2” のみでした。
 →ウォームアップとイージーレベル。

明日は 嫌だけど ロング走をする予定です リラックマふう

ラインライン 第10回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース・詳細(忘備録) ラインライン

スタート時間は朝8時(宮ヶ瀬湖畔園地) て
JR橋本駅からシャトルバスが6:15と6:30の2回出る。
案内では会場まで50分かかると書いてある。

自分は6:30のバスに間に合うように出発した手
で、6:20に2台あったバスの後車に乗車。
しかし、なかなか出発しない。
出発したのは、6:45くらいだった。
 →前車は6:30前に出発。

参加者が迷っていないか駅周辺を探していたようだ キョロキョロ
「駅の中を確認しました」
「周辺も確認しました」

と、無線でやり取しているのを出発前に聞いた。

最終バスだが、乗車率は40%程度ゆう★
1人で2座席を占領できた。
出走ギリギリに到着すると思い、バスの中で支度をする。

しかし、実際には30分くらいで会場に着いた バスぴゅー
スタート時間までまだ45分ある。
この大会、参加人数が少ない。
なので、受付もガラガラだし荷物預けもガラガラだった。

会場のトイレは、公園にある普通のトイレ+仮設4基のみ うー
でもとにかく参加人数が少なのですぐに順番が来た。
スタート時間の30分前に並んでも 15分で順番が来た。
 →ちなみに女性は待ち時間0分だったそうだ。

スタート場所には5分前に行ったがガラガラ状態だったよし
1分前になってもガラガラ。
時間に間に合うなら、前泊する必要は無いと思う。
ただし、アクシデントがあったら間に合わないと思う。

メジャーなロードの大会と比べるとエイドは寂しい ゆう★
普通の(ペットボトルの)水しかないし、補給食も ほぼ無い。
もちろん沿道の応援などある訳もない。

だけど、考えてみると当たり前のような気がするゆう★
 →山の中を走る大会なんだもん。
スタッフの人の温かさ(熱さ)は、十分に伝わってきた。
エイド等の充実したメジャー大会以上の満足は得られた。

スタッフの みなさん、ありがとうございました パンダ

ちなみに、この大会はいつもは天候が悪いようだ。
大雨だったり、積雪があったり…。
今回は異常に気温が高かった(26℃)。


(画像はクリックすると大きくなります) (Xperiaで撮影)
第10回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース・詳細(忘備録)
(上)大会主催者のHP (下)大会パンフレット
どちらも “初心者向け” の優しいコースとは書いていない。
“初心者・中級者向け” の高速コースってことらしいです。
ぼくみたいな初心者でも走れるけど、実は中級者向け?
そういえば、トレランシューズ以外の人は1人もいなかった。
みんなそれなりの装備をしてきていた。
つまり、初心者なんて誰もいなかった。


第10回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース・詳細(忘備録)
山の中を走る、弱小ランナーです。
こうやって見ると、それなりの感じで写ってますね♪


第10回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース・詳細(忘備録)
ゴール直前です。 かなりヘロヘロになっています。
ここを左に曲がれば、もうゴールです。


このブログはいま… 何位?

いつまでこの価格で販売しているのかは… 不明です。
(もっと安くなるかも知れませんよ〜)

 

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| ジョグ | 20:11 | comments(4) | trackbacks(0) |
コメント
初参加のとしさんに喜んでもらえて大会スタッフの方もきっと喜んでいることでしょうね。これを読めば私も出てみたいなあと思いましたから。
| 山 | 2018/04/27 10:08 PM |
格好良いですね〜♪
誰が写真撮ってくれたのですか?
自分も30kmぐらいのトレラン
出てみようかな〜♪
| takaki | 2018/04/28 2:19 PM |
☆彡山さん
おっ、参加意欲満々ですね♪
6月、7月、11月、12月の大会なら、まだエントリー可能ですよ(*^o^*)/
http://www.k-y-trail.com/index.html
参考にして、いい大会を選んでください♪
| とし | 2018/04/28 6:23 PM |
☆彡takakiさん
takakiさんの場合は、最低でキタタンかハセツネでしょ?
それこそウルトラトレイルじゃないんですか?
そろそろマジで、そっちにもチャレンジしますか〜ヾ(●⌒∇⌒●)ノ
| とし | 2018/04/28 6:27 PM |
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
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