またランオフ ε=( ̄。 ̄;)ふう

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    ●本日のラン
    ランオフ
    5月度走行距離:100km(チョコ:100km)
    今月の目標:205km

    腰椎部の痛みは かなり改善されてきましたゆう★
    しかし、その代わり腰周りが痛くなってきています。
    これ、患部を庇って生活していたのが原因かもです。
     →凝ったのでしょうかね。

    たぶん、無理すれば走れたと思いますえへ
    でも大事をとって、今日もランオフとしました。
    無理をして走っても仕方ありませんからね。

    今日は1日中 座って仕事をしていましたつらい
    かなり腰に負担がかかったと思われます。
    で、これから持ち帰ってきた仕事を座ってします。
     →たぶん明日も… ランオフかなぁ〜。

    土曜日は坂練習を少しでもしたいなぁ〜 パンダ

    (クリックするとムービーがスタートします)

    Xperia 1週間の出来事をムービーにして教えてくれます。
    これは自分で撮った写真をムービーにしてくれるサービスです。
    ぼくの1週間は、ぼくの1週間、ぼくの、ぼ…
    ん? あれ? ぼくの1週間って、、、天丼とたいやきだけ?
    う〜!! かなりお節介なサービスだぞ!!!


    このブログはいま… 何位?

     
    ぼくはDHCの直販サイトで購入しています。
    3000円以上で送料無料になるので3袋買います。
     

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    コメント
    勝手にムービーは面白い機能ですね。でも不思議なのは愛犬や大師橋も撮っていたはずなのに、それらはムービーにしてくれないのですか。これじゃ天丼屋のCMですよね。
    土曜日は天気が悪いので坂練習するなら気をつけてください。
    • 2018/05/16 8:19 PM
    毎日、天丼しかも同じ、喰っているのかと思いました。
    以前より食細くなりましたか?
    • Baron
    • 2018/05/16 8:21 PM

    チョコちゃんと散歩をすれば、少しは腰も軽くなると思います(^∇^)
    (座って仕事をしていたのでしたら。)

    ムービーは、残念ながら見れません(--;)(--;)
    「天丼」に「たい焼き」見てみたかったです(@゚▽゚@)
    天丼とたい焼きじゃ「としさんの1週間」というより「としさんの1日」じゃないですか?
    でも楽しい機能ですね。
    腰痛に効くかどうかわかりませんが、肩甲骨のストレッチをしてみてはどうでしょうか?
    天丼とたい焼きの1週間だったんですね〜♪
    仕事の写真は撮らないから
    思い出になりませんもんね
    腰は痛いからって
    安静にしすぎても良くないんですよ
    適度に動かしましょう
    それイチ 二 サン〜
    ☆彡山さん
    あっ、言われて思い出しました!
    その写真は確かに撮りました。
    でも、ブログにアップさせるのにパソコンに移動しちゃったんです。
    だから悲しい1週間になっちゃったんだΣ(゚д゚lll)
    スッキリしました♪
    ☆彡Baronさん
    そんなに毎日天丼を食べませんよ(;^_^A
    たしかに以前よりは食が細くなっています。
    それだけでなく、飲める量も減ってますよ〜。
    ☆彡monoranさん
    最初に痛くなった部位は良くなりつつあります。
    で、その後に痛くなってきた腰の両サイドは… それでも少しずつは良くなってきてるかな。
    ムービーは観れなくても問題なしです。
    10日の天丼とたい焼きの写真がムービーっぽくなっただけです(´▽`*)あは
    ☆彡なみのりさん
    撮った写真(正確にはスマホに残っている写真)で1週間の思い出を振り返ってみましょう… 的なムービーです。
    つまりは、天丼とたい焼きしか思い出のないのが、ぼくの1週間なのでしょう。
    肩甲骨のストレッチ?
    ちょっとやってみますね(*^o^*)
    ☆彡takakiさん
    はい、思い出は 天丼とたこ焼きのみの1週間だったようです。
    ちょっと寂しい気がしちゃいます(ノ_・。)
    やはり腰は過保護にしすぎてもいけませんかね…。
    明日まではランオフにしても土曜日は走りましょうかね。
    アドバイスありがとうございます。
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    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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