弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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さて、どうするかな… ('_`)

●本日のラン
ランオフ
5月度走行距離:100km(チョコ:100km)
今月の目標:205km

今日で 4日連続のランオフとなりました汗
このままだと、これが 5日連続になりそうです。
でも週末は何とかして走りたいと思っています。

最初に痛めた腰椎部は、かなり良くなっていますゆう★
たぶん、もう走っても大丈夫だと思います。
 →走ってないので分かりませんけどね。
でも、昨日から何故か 腰の両サイドが痛みます。

ず〜ん と重い感じで鈍い痛みがありますゆう★
これがとても辛くて走る気になれません。
どうしてこうなってしまったのかなぁ…。

とりあえず、明日はまだ走らずに様子をみますゆう★ゆう★
でも、土曜日は坂のある所を走るつもりでいます。
三ツ池とか獅子ヶ谷とかに行きたいです。

土曜日までには完治してくれないかな〜 うさぎふきだし

(画像はクリックすると大きくなります) (Xperiaで撮影)
さて、どうするかな… (_`)
「走れなくて、ちょっぴりスネスネのチョコ」
昨日のムービーがけっこうショックでした。
たしかに、先週は天丼とたい焼きの写真しか撮っていません。
ということで、今日はチョコを撮ってみました。


このブログはいま… 何位?



ヒマラヤで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| Rest(休み) | 19:29 | comments(4) | trackbacks(0) |
コメント
休んだ分[脚の疲れも抜けているでしょうから]案外走れるかも知れませんよ(^∇^)
(動く方が、腰の回復も早くなるかもです。)

チョコちゃん:そんなにスネテはダメダメよ…
| monoran | 2018/05/18 5:34 AM |
しつこいですが肩甲骨のストレッチをお勧めします。続けていくときっとランにもいい影響が出てくるかと。
来週のムービーはチョコちゃん主演?楽しみですね。
| なみのり | 2018/05/18 7:20 AM |
☆彡monoranさん
やはり動いた方が回復が早いんですかね。
今日はそれを実感しました。
ただ、まだ分かりませんけどね(^^;ゞ
チョコの為にも明日は走りたいです〜。
| とし | 2018/05/18 7:45 PM |
☆彡なみのりさん
昨日から肩甲骨をぐるぐるっと回しています。
これで少しはストレッチになってますよね?
それがいい感じになったのでしょうかね(*^o^*)
チョコの写真、もっと撮らないとですね♪
| とし | 2018/05/18 7:48 PM |
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
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