火曜日から復帰しよう

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    ●本日のラン
    ランオフ
    6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
    今月の目標:160km

    肩の痛みは日常生活では もう気になりません
    背中はまだ若干の痛みが残っています。
    残念ながら、肋骨は寝返りが打てないほど痛いです。

    これ、明日 完治するってことはないでしょう
    もっと休んだ方がいいのは分かっています。
    痛みが引くのには 2〜3週間は かかると思われます。
     →最悪の場合、大会までには完治しません。

    でもまあ、肋骨が痛くても走れるんですよね
    「いてて!」 って、なるくらいなんですよね。
    完治するまでの時間は伸びるでしょうけど…。

    だから(?)、火曜日から復帰しようかな うさぎ 

    (画像はクリックすると大きくなります)
    火曜日から復帰しよう
    日本百名山・両神山麓トレランレースのコースと高低図です。
    24日に参加予定です。
    距離は20.7kmだし、最高標高差も驚くほどではありません。
    でも、周回コースなのでアップダウンが厳しいらしいです。


    火曜日から復帰しよう
    膝の擦過傷も、ここまで良くなってきました。
    やはり個人的には乾燥療法の方が好きです。
    いつまでもジュクジュクした液が出るのは好きではありません。
    (でもいまは、湿潤療法が主流ですよね)


    火曜日から復帰しよう
    久しぶりに、ミラーレスカメラを持って散歩しました。
    昨日と同じ場所で同じツグミを撮りました。
    ピントが甘いですが… でもこっちの方が綺麗に写ります。


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    いつまでこの価格で販売しているのかは… 不明です。
    (もっと安くなるかも知れませんよ〜)


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    コメント
    ただの擦り傷ではないですね。凹凸のある硬い部分で削りとった感じです。化膿止めの抗生剤は飲んでいますか?
    • 2018/06/03 5:21 PM

    肩や背中、肋骨の痛みは まだ残っているのですね。
    膝も、痛々しいですね…

    治りが、大きく遅れない程度に 練習を再開したいですねm(__)m
    傷見てるだけでイタタってなります(汗)
    トレランのアップダウン凄いありそうですぬ
    自分は坂省エネで走る方法見つけのは
    良いのですが…それだとかなり遅いって
    分かりました、でも歩くより速いから
    まあそれでも良いかなって思いました

    それぞれ良い走り方見つけてくださいね
    意外と深い傷だったのですね。
    肋骨のヒビ、これまでも何回かありましたね。
    慎重にラン再開してみてください。
    • Baron
    • 2018/06/04 8:24 AM
    あちこち、痛そうですね。ひどくならないよう頑張って(がんばらないで)ください。
    • とっきゅう
    • 2018/06/04 7:16 PM
    ☆彡山さん
    ということで、医師から「どこで転んだらこんなになるんですか?」と言われたわけです。
    (http://toshi330.jugem.jp/?eid=4521)←参照してください。
    抗生剤とネグミンシュガー軟膏を処方してもらっています(^-^)
    ☆彡monoranさん
    まだまだ痛いところが残っています。
    でも幸いなことに、痛みがあるのは走るのに直接は関係ないところです。
    とりあえず、明日は慎重に走りますね(^_-)-☆
    ありがとうございます。
    ☆彡takakiさん
    膝の傷は、もうズキズキと痛むことはなくなりました。
    でもたしかに、「いたた」ってなることはあります。
    今月のトレランレースは、4周回するコースとなります。
    なので、かなりアップダウンがあると思っています。
    また歩きを入れながらゴールを目指すつもりでいます(´▽`*)あは
    ☆彡Baronさん
    最近、年に1〜2回は転倒して骨折しています。
    不安になり、人間ドックで骨密度を測定してみました。
    結果は… 若年成人と比較して104%、同年齢平均と比較して116%でした。
    つまり、問題なかったです(^^)v
    ☆彡とっきゅうさん
    まあ、あちこち痛いです( ̄∇ ̄*)>えへ
    でも、きっと大丈夫だと思いたいです。
    無理しない程度に頑張りますね。
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    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

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    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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