弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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火曜日から復帰しよう

●本日のラン
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
今月の目標:160km

肩の痛みは日常生活では もう気になりません
背中はまだ若干の痛みが残っています。
残念ながら、肋骨は寝返りが打てないほど痛いです。

これ、明日 完治するってことはないでしょう
もっと休んだ方がいいのは分かっています。
痛みが引くのには 2〜3週間は かかると思われます。
 →最悪の場合、大会までには完治しません。

でもまあ、肋骨が痛くても走れるんですよね
「いてて!」 って、なるくらいなんですよね。
完治するまでの時間は伸びるでしょうけど…。

だから(?)、火曜日から復帰しようかな うさぎ 

(画像はクリックすると大きくなります)
火曜日から復帰しよう
日本百名山・両神山麓トレランレースのコースと高低図です。
24日に参加予定です。
距離は20.7kmだし、最高標高差も驚くほどではありません。
でも、周回コースなのでアップダウンが厳しいらしいです。


火曜日から復帰しよう
膝の擦過傷も、ここまで良くなってきました。
やはり個人的には乾燥療法の方が好きです。
いつまでもジュクジュクした液が出るのは好きではありません。
(でもいまは、湿潤療法が主流ですよね)


火曜日から復帰しよう
久しぶりに、ミラーレスカメラを持って散歩しました。
昨日と同じ場所で同じツグミを撮りました。
ピントが甘いですが… でもこっちの方が綺麗に写ります。


このブログはいま… 何位?

いつまでこの価格で販売しているのかは… 不明です。
(もっと安くなるかも知れませんよ〜)


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| Rest(休み) | 15:48 | comments(10) | trackbacks(0) |
コメント
ただの擦り傷ではないですね。凹凸のある硬い部分で削りとった感じです。化膿止めの抗生剤は飲んでいますか?
| 山 | 2018/06/03 5:21 PM |

肩や背中、肋骨の痛みは まだ残っているのですね。
膝も、痛々しいですね…

治りが、大きく遅れない程度に 練習を再開したいですねm(__)m
| monoran | 2018/06/04 5:15 AM |
傷見てるだけでイタタってなります(汗)
トレランのアップダウン凄いありそうですぬ
自分は坂省エネで走る方法見つけのは
良いのですが…それだとかなり遅いって
分かりました、でも歩くより速いから
まあそれでも良いかなって思いました

それぞれ良い走り方見つけてくださいね
| takaki | 2018/06/04 7:25 AM |
意外と深い傷だったのですね。
肋骨のヒビ、これまでも何回かありましたね。
慎重にラン再開してみてください。
| Baron | 2018/06/04 8:24 AM |
あちこち、痛そうですね。ひどくならないよう頑張って(がんばらないで)ください。
| とっきゅう | 2018/06/04 7:16 PM |
☆彡山さん
ということで、医師から「どこで転んだらこんなになるんですか?」と言われたわけです。
(http://toshi330.jugem.jp/?eid=4521)←参照してください。
抗生剤とネグミンシュガー軟膏を処方してもらっています(^-^)
| とし | 2018/06/04 7:41 PM |
☆彡monoranさん
まだまだ痛いところが残っています。
でも幸いなことに、痛みがあるのは走るのに直接は関係ないところです。
とりあえず、明日は慎重に走りますね(^_-)-☆
ありがとうございます。
| とし | 2018/06/04 7:43 PM |
☆彡takakiさん
膝の傷は、もうズキズキと痛むことはなくなりました。
でもたしかに、「いたた」ってなることはあります。
今月のトレランレースは、4周回するコースとなります。
なので、かなりアップダウンがあると思っています。
また歩きを入れながらゴールを目指すつもりでいます(´▽`*)あは
| とし | 2018/06/04 7:53 PM |
☆彡Baronさん
最近、年に1〜2回は転倒して骨折しています。
不安になり、人間ドックで骨密度を測定してみました。
結果は… 若年成人と比較して104%、同年齢平均と比較して116%でした。
つまり、問題なかったです(^^)v
| とし | 2018/06/04 7:55 PM |
☆彡とっきゅうさん
まあ、あちこち痛いです( ̄∇ ̄*)>えへ
でも、きっと大丈夫だと思いたいです。
無理しない程度に頑張りますね。
| とし | 2018/06/04 7:56 PM |
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
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