小雨ラン

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    ●本日のラン
    ジョグ:5km - 32分37秒57(6分31秒51/km)
    シューズ:GT-2000NEW YORK
    チョコ と一緒に走る
    6月度走行距離:10km(チョコ:10km)
    今月の目標:160km

    ずっと走るのをサボっていましたゆう★
    もう、雨だからと言って そうもサボれません。
    ましてや、今朝はポツポツ程度の小雨です。
    チョコだけレインコートを着て走りました。

     6:32.79 →  6:42.06  →  6:25.47  →  6:32.09  →  6:25.16
      (131)   →   (136)   →   (136)   →     (139)   →    (139)
     ※平均心拍数:136bpm 最大心拍数:146bpm
     ※平均ピッチ:168spm 平均ストライド:0.89


    サポーターを忘れましたが何とか大丈夫でした
    そのためか、心拍数は昨日より下がりました。
    やはり胸を圧迫していたのが原因だったのでしょうね。

    雨は明日の朝まで続くようです
    明日もまた雨中ランとなる可能性が高いです。
    でも… たったの 5kmだから頑張りたいと思います。
     →とはいえ、今は5kmが長く感じます。

    雨中ランって あまり苦にはなりません うさぎふん
    →以前よりは苦になってきましたけどね。

    (画像はクリックすると大きくなります)
    小雨ラン
    チョコは雨の中を走るのは嫌いではありません。
    というより、天候に関係なく散歩するのが大好きです。
    「明日も一緒に走ろうね♪」


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    コメント
    うーん自分はサボってしまった(汗)
    明日は走らないと〜
    チョコちゃんととしさんは偉いな〜

    「雨の方が、涼しくて走りやすい」と思うこともありますが、体調管理の事を考えますと 難しいですね。

    サポーターを忘れても、胸(肋骨)の痛みが出なければ 大丈夫でしょう(^∇^)
    雨ランは走っている時は気持ちよいですね。走り出すまでの覚悟と終わってからのウエアやシューズの始末が面倒なだけですね。
    • 2018/06/07 7:29 AM
    ☆彡takakiさん
    たまには休んでくださいよ。
    いつもはぼくの3倍くらい走っているんですから〜(´▽`*)
    仕事も超忙しいのに、家事もして走るのって凄いと思っています。
    ☆彡monoranさん
    昨日はほとんど濡れませんでした。
    今朝も走る時間には雨が上がっていました(^-^)/
    ポイント練習でなければ、サポーターが無くても大丈夫そうです♪
    (週末はポイント練習でも大丈夫なくらいになっている予定です)
    ☆彡山さん
    本格的に降っていると、「えい、やっ!」という覚悟が必要ですね。
    でも、お風呂を沸かしていけば少しは気が楽になります(*^o^*)
    ウエアは洗濯機に“ぽいっ”ですし、シューズは新聞紙を入れておきます。
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    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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