弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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小雨ラン

●本日のラン
ジョグ:5km - 32分37秒57(6分31秒51/km)
シューズ:GT-2000NEW YORK
チョコ と一緒に走る
6月度走行距離:10km(チョコ:10km)
今月の目標:160km

ずっと走るのをサボっていましたゆう★
もう、雨だからと言って そうもサボれません。
ましてや、今朝はポツポツ程度の小雨です。
チョコだけレインコートを着て走りました。

 6:32.79 →  6:42.06  →  6:25.47  →  6:32.09  →  6:25.16
  (131)   →   (136)   →   (136)   →     (139)   →    (139)
 ※平均心拍数:136bpm 最大心拍数:146bpm
 ※平均ピッチ:168spm 平均ストライド:0.89


サポーターを忘れましたが何とか大丈夫でした
そのためか、心拍数は昨日より下がりました。
やはり胸を圧迫していたのが原因だったのでしょうね。

雨は明日の朝まで続くようです
明日もまた雨中ランとなる可能性が高いです。
でも… たったの 5kmだから頑張りたいと思います。
 →とはいえ、今は5kmが長く感じます。

雨中ランって あまり苦にはなりません うさぎふん
→以前よりは苦になってきましたけどね。

(画像はクリックすると大きくなります)
小雨ラン
チョコは雨の中を走るのは嫌いではありません。
というより、天候に関係なく散歩するのが大好きです。
「明日も一緒に走ろうね♪」


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JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| ジョグ | 19:35 | comments(6) | trackbacks(0) |
コメント
うーん自分はサボってしまった(汗)
明日は走らないと〜
チョコちゃんととしさんは偉いな〜
| takaki | 2018/06/06 9:43 PM |

「雨の方が、涼しくて走りやすい」と思うこともありますが、体調管理の事を考えますと 難しいですね。

サポーターを忘れても、胸(肋骨)の痛みが出なければ 大丈夫でしょう(^∇^)
| monoran | 2018/06/07 5:17 AM |
雨ランは走っている時は気持ちよいですね。走り出すまでの覚悟と終わってからのウエアやシューズの始末が面倒なだけですね。
| 山 | 2018/06/07 7:29 AM |
☆彡takakiさん
たまには休んでくださいよ。
いつもはぼくの3倍くらい走っているんですから〜(´▽`*)
仕事も超忙しいのに、家事もして走るのって凄いと思っています。
| とし | 2018/06/07 7:31 PM |
☆彡monoranさん
昨日はほとんど濡れませんでした。
今朝も走る時間には雨が上がっていました(^-^)/
ポイント練習でなければ、サポーターが無くても大丈夫そうです♪
(週末はポイント練習でも大丈夫なくらいになっている予定です)
| とし | 2018/06/07 7:33 PM |
☆彡山さん
本格的に降っていると、「えい、やっ!」という覚悟が必要ですね。
でも、お風呂を沸かしていけば少しは気が楽になります(*^o^*)
ウエアは洗濯機に“ぽいっ”ですし、シューズは新聞紙を入れておきます。
| とし | 2018/06/07 7:34 PM |
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
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