弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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体調は良くないけど…

●本日のラン
ジョグ:5km - 33分46秒70(6分45秒34/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
チョコ と一緒に走る
6月度走行距離:55km(チョコ:55km)
今月の目標:160km

昨日はちょっと飲み過ぎましたゆう★
朝起きた時、少しだけ調子が悪かったです。
「今日はサボろうか」 とも思いました。

でもしばらくすると、それも治ってきました
それに昨日と違って何故か心拍数は低めでした。
 →60〜80bpm。
そこで、「ゆっくり走ろう」 と外に出ました。

  6:51.55 →  6:41.50  →  6:50.65  →  6:49.02  →  6:33.98
  (116)   →   (123)   →   (124)   →     (124)   →    (126)
 ※平均心拍数:122bpm 最大心拍数:135bpm
 ※平均ピッチ:167spm 平均ストライド:0.87m


今日も心拍数 130bpm以下を目標に走りましたゆう★
体調は思わしくありませんが、心拍数は低めです。
う〜ん、二日酔いで走った方がいいのか?
 →なんてことは思っていませんよ。

もう、疲れは抜けたと考えていいのかな うさぎ?

(画像はクリックすると大きくなります)
体調は良くないけど…
今日、痛風の定期検査で病院に行ってきました。
血液検査の項目に鉄分関係を追加してもらいました。
(ランナーだと伝えたら、さらに項目を増やしてくれました)
結果は、尿酸値もOKだし、肝機能も ほぼOKでした。
「鉄分は十分に足りてますし、かなりの量が貯蔵されてます」
と嬉しい評価を頂きました。
(こんなに飲んでるのに自分でもビックリ!!)


このブログはいま… 何位?



ヒマラヤで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| ジョグ | 19:56 | comments(6) | trackbacks(0) |
コメント

[二日酔いで走った方が 調子が良さそう]…と言うのは、ないと思います(笑)
コツコツと続けているから、調子が上がってきたのですよ(^^)d

血液検査、物凄く正常で良かったですねv(^^)
| monoran | 2018/06/15 5:20 AM |
軽い二日酔いなら走った方が
スッキリしますよ
身体に良いかどうかはさておきですけどね
血液検査バッチリですね
適度に運動してますもんね♪
| takaki | 2018/06/15 8:30 AM |
まるで世話女房のようなよくできた臓器ですね。一生大切にしてくださいね。
| 山 | 2018/06/15 8:30 AM |
☆彡monoranさん
あはは、それはちゃんと分かっていますよ〜(´▽`*)あは
二日酔いの時は走ってはいけませんね!
血液検査の結果がこんなに良いとは思いもしませんでした。
すごく嬉しいです♪
| とし | 2018/06/15 7:57 PM |
☆彡takakiさん
二日酔いで走るのは、きっと体に良くないと思います。
絶対に推奨しませ〜ん ヾ(@°▽°@)ノスミマセン
血液検査はバッチリでしょ?
酒を飲むようになってからは、こんなに良好なのは初めてことだと思います。
| とし | 2018/06/15 8:00 PM |
☆彡山さん
世話女房はお好きですか? (もしかすると嫌いなのかな?)
山さんも大切にしてあげて下さいね(*・・*)
きっと山さんのために頑張ってくれていると思いますよ。
| とし | 2018/06/15 8:01 PM |
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
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