体調は良くないけど…

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    ●本日のラン
    ジョグ:5km - 33分46秒70(6分45秒34/km)
    シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
    チョコ と一緒に走る
    6月度走行距離:55km(チョコ:55km)
    今月の目標:160km

    昨日はちょっと飲み過ぎましたゆう★
    朝起きた時、少しだけ調子が悪かったです。
    「今日はサボろうか」 とも思いました。

    でもしばらくすると、それも治ってきました
    それに昨日と違って何故か心拍数は低めでした。
     →60〜80bpm。
    そこで、「ゆっくり走ろう」 と外に出ました。

      6:51.55 →  6:41.50  →  6:50.65  →  6:49.02  →  6:33.98
      (116)   →   (123)   →   (124)   →     (124)   →    (126)
     ※平均心拍数:122bpm 最大心拍数:135bpm
     ※平均ピッチ:167spm 平均ストライド:0.87m


    今日も心拍数 130bpm以下を目標に走りましたゆう★
    体調は思わしくありませんが、心拍数は低めです。
    う〜ん、二日酔いで走った方がいいのか?
     →なんてことは思っていませんよ。

    もう、疲れは抜けたと考えていいのかな うさぎ?

    (画像はクリックすると大きくなります)
    体調は良くないけど…
    今日、痛風の定期検査で病院に行ってきました。
    血液検査の項目に鉄分関係を追加してもらいました。
    (ランナーだと伝えたら、さらに項目を増やしてくれました)
    結果は、尿酸値もOKだし、肝機能も ほぼOKでした。
    「鉄分は十分に足りてますし、かなりの量が貯蔵されてます」
    と嬉しい評価を頂きました。
    (こんなに飲んでるのに自分でもビックリ!!)


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    ラン用品がけっこう安いからです。


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    コメント

    [二日酔いで走った方が 調子が良さそう]…と言うのは、ないと思います(笑)
    コツコツと続けているから、調子が上がってきたのですよ(^^)d

    血液検査、物凄く正常で良かったですねv(^^)
    軽い二日酔いなら走った方が
    スッキリしますよ
    身体に良いかどうかはさておきですけどね
    血液検査バッチリですね
    適度に運動してますもんね♪
    まるで世話女房のようなよくできた臓器ですね。一生大切にしてくださいね。
    • 2018/06/15 8:30 AM
    ☆彡monoranさん
    あはは、それはちゃんと分かっていますよ〜(´▽`*)あは
    二日酔いの時は走ってはいけませんね!
    血液検査の結果がこんなに良いとは思いもしませんでした。
    すごく嬉しいです♪
    ☆彡takakiさん
    二日酔いで走るのは、きっと体に良くないと思います。
    絶対に推奨しませ〜ん ヾ(@°▽°@)ノスミマセン
    血液検査はバッチリでしょ?
    酒を飲むようになってからは、こんなに良好なのは初めてことだと思います。
    ☆彡山さん
    世話女房はお好きですか? (もしかすると嫌いなのかな?)
    山さんも大切にしてあげて下さいね(*・・*)
    きっと山さんのために頑張ってくれていると思いますよ。
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    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

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    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
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    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
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