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大会予定(^-^)/
●2018年
10/28:手賀沼エコマラソン(ハーフ)
12/02:千葉マリンマラソン(ハーフ)
12/09:さいたま国際マラソン(フル)
12/23:足立フレンドリー(ハーフ)
●2019年
03/03:東京マラソン(フル)
アクセスありがとう♪
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プロフィール
002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)


弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
明日、高尾山に行けるかな?

●本日のラン
ランオフ
6月度走行距離:55km(チョコ:55km)
今月の目標:160km

来週の日曜日、またトレランの大会に参加しますゆう★
今度は前回より距離が短い 20.7kmの大会です。
でも、トレイル度が前回の比ではないんです。

★前回 「東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース」
  距離:32.1km トレイル率:40% 累積標高:1116m
★今回 「日本百名山・両神山麓トレイルレース」
  距離:20.7km トレイル率:84% 累積標高:1528m
  約400mの標高差のコース(約5km)×4回


厳しさで言えば、やはり今回の方が厳しい気がします
正直言って、今は完走の自信が持てていません。
何とかしたいです。

ということで明日、高尾山に行くことにしまいした山走る
高尾山の標高差も 約400mです。
 →標高は599m。
稲荷山→6号路だと、登って降りると 約6.4kmです。
今度の大会に向けた良い練習となります。

大会 1週間前なので 2〜3周としま〜す パンダ☆
→ただし、雨だったら中止します。

雨だったらもちろん明日は中止する。
たぶん、日曜日も行かないと思う。
ドロドロになっちゃうのが嫌だから。
予報では今朝から明日の昼まで雨がり続くはずだった。
でも、昼過ぎから ずっと雨はほとんど降っていない。
もう大丈夫なのかな。


(画像はクリックすると大きくなります)
明日、高尾山に行けるかな?
久しぶりにガーミン935でストレステストを行ってみました。
テスト結果は、0〜100までの数値で表示されます。
当然、数値が低ければストレスが低いことを示します。
で、今回は「17」でした。 初めてこんな低い値が出ました。
やはりもう、疲労は抜けたと考えて良いのでしょうかね。


このブログはいま… 何位?



ジュエンはかなり安く購入できます。
家からは少し遠いので楽天市場店で購入です。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| 2018.06.15 Friday * 19:56 | Rest(休み) | comments(4) | trackbacks(0) |

[「累積標高」÷「距離」]を計算して→[「両神」÷「東丹沢」]を計算すると[2.18]
つまり【両神山麓は、東丹沢よりも (単純計算で)約2倍の勾配があると言うこと(--;)(--;)】

雨が降ること無く練習出来て→大会に備えられると良いですねv
| monoran | 2018/06/16 5:17 AM |
もう走り出している頃でしょうか?稲荷山コースは滑りやすい土質なのでくれぐれも転ばないようにお気をつけください。
| 山 | 2018/06/16 7:32 AM |
☆彡monoranさん
約2倍の勾配と聞くと気持ちが萎えちゃいます〜!
でも、来週は頑張りますねp(^^)q
高尾山では、ほとんど雨に降られませんでしたよ♪
| とし | 2018/06/16 1:42 PM |
☆彡山さん
高尾に行くかどうか悩んで、出発が遅くなりました。
その時間はまだ南武線の中でした( ̄∇ ̄*)>
ぬかるみだらけでしたが、転びませんでしたよ♪
| とし | 2018/06/16 1:44 PM |









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