弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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高尾山、上り下りを2回

●本日のラン
トレラン:14km - 3時間07分45秒12(13分24秒/km)
シューズ:Columbia Fluidflex F.K.T
チョコ はお留守番
6月度走行距離:69km
(チョコ:55km)
今月の目標:160km

来週の大会を一緒に走る aさんと高尾山を走りました 坂ラン
標高差 約400mを登って降る 約6.4kmのコースです。
稲荷山 → 高尾山頂 → 6号路のコースとしました。

本当は 4周すれば、かなり良い練習となるんですゆう★
来週の大会と同じような環境になりますからね。
でも、ぼくの都合で 2周とさせてもらいました。
 →チョコとの散歩のためです。すみません。

それでも それなりの練習にはなったと思いますゆう★
ちょっぴりだけ 「完走出来るかな」 って思えました。
高尾山に走りに来て良かったです。

それでもさすがに少し疲れましたゆう★
あと 1週間は疲労抜きに徹しようと思います。
それと、接骨院にも何度か行って癒してもらう予定です。

チョコ散歩後に アフターに行きま〜す

(画像はクリックすると大きくなります)
高尾山、上り下りを2回
高尾山では、ほとんど雨は降っていませんでした。
さあ、スタートで〜す。


高尾山、上り下りを2回
走り終わって、シューズはドロドロです。
今日は一緒に頑張ってくれました。

このブログはいま… 何位?



最近は実店舗ではなく、楽天市場店で
購入することが多くなりました。


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| トレイル・ラン | 13:38 | comments(10) | trackbacks(0) |
コメント
お疲れ様でした。大会に向けて良い練習ができましたね。怪我なく走り切れたようで本当に良かったです。
| 山 | 2018/06/16 7:25 PM |
来週の大会に向けて
自信が付きましたね♪
本番は
じっくり走れば大丈夫
楽しんで走ってくださいね〜
| takaki | 2018/06/16 7:53 PM |
高尾山ラン、お疲れさまでした。
お天気大丈夫でよかったですね。
しっかりケアして大会にのぞんでくださいねl。(^_-)-☆
| かおる | 2018/06/16 8:42 PM |
お疲れ様。雨で滑って(またまた)転ばないか心配しましたが、無事だったようで何よりです。
私も体調・天候・起床時刻が噛み合えば高尾〜陣馬狙ってるのですが、なかなか難しくて。今週末は涼しそうでチャンスかもと思いつつ、山道に入るとなると降水確率10%以下の安定した日じゃないと...尻込みしちゃいました。
| 走猫麺 | 2018/06/17 12:30 AM |
トレRUN14kmの後にチョコちゃんの速い散歩ですか。すごい運動量ですね。
| とっきゅう | 2018/06/17 2:38 PM |
☆彡山さん
ありがとうございます(^^;ゞ
走り切れたというより、歩き切れた… と言った方が正しい気がします。
| とし | 2018/06/17 5:45 PM |
☆彡takakiさん
ある程度の雨でも何とかなりそうだと思えました。
ぬかるんでいて、ほとんどが歩きになっても完走出来そうだと思えました。
まあ、場所もコースも坂も違うので分かりませんけどね。
何にしても頑張りま〜すp(^^)q
| とし | 2018/06/17 5:47 PM |
☆彡かおるさん
ほんの少しだけ雨が降りましたが、概ね大丈夫でした。
かなり 地面がぬかるんでましたが無事に走り(?)終えられました。
行って良かったと思います。
はい、これからはケアに努めすね〜(*^^)v
| とし | 2018/06/17 5:49 PM |
☆彡走猫麺さん
大会1週間前ですから、とにかく転ばないように気を付けました。
なので、「トレラン」と言うよりも「トレウォーク」と言った方が正しいです。
って、タイムを見れば分かっちゃいますね (∀`*ゞ)えへへ
昨日はほとんど雨は降りませんでしたが、それまで降った雨の影響で山道は… ちょっと大変なことになってました。
初級者には厳しかったです。
体調・天候がよい時に是非行ってみて下さい♪
| とし | 2018/06/17 5:51 PM |
☆彡とっきゅうさん
ランと言うよりウォークに近かったです。
それと、チョコに散歩は のんびりと行いました。
ぼくは弱小ランナーですから〜(;^_^A
| とし | 2018/06/17 5:53 PM |
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
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トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
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