高尾山、上り下りを2回

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    ●本日のラン
    トレラン:14km - 3時間07分45秒12(13分24秒/km)
    シューズ:Columbia Fluidflex F.K.T
    チョコ はお留守番
    6月度走行距離:69km
    (チョコ:55km)
    今月の目標:160km

    来週の大会を一緒に走る aさんと高尾山を走りました 坂ラン
    標高差 約400mを登って降る 約6.4kmのコースです。
    稲荷山 → 高尾山頂 → 6号路のコースとしました。

    本当は 4周すれば、かなり良い練習となるんですゆう★
    来週の大会と同じような環境になりますからね。
    でも、ぼくの都合で 2周とさせてもらいました。
     →チョコとの散歩のためです。すみません。

    それでも それなりの練習にはなったと思いますゆう★
    ちょっぴりだけ 「完走出来るかな」 って思えました。
    高尾山に走りに来て良かったです。

    それでもさすがに少し疲れましたゆう★
    あと 1週間は疲労抜きに徹しようと思います。
    それと、接骨院にも何度か行って癒してもらう予定です。

    チョコ散歩後に アフターに行きま〜す

    (画像はクリックすると大きくなります)
    高尾山、上り下りを2回
    高尾山では、ほとんど雨は降っていませんでした。
    さあ、スタートで〜す。


    高尾山、上り下りを2回
    走り終わって、シューズはドロドロです。
    今日は一緒に頑張ってくれました。

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    コメント
    お疲れ様でした。大会に向けて良い練習ができましたね。怪我なく走り切れたようで本当に良かったです。
    • 2018/06/16 7:25 PM
    来週の大会に向けて
    自信が付きましたね♪
    本番は
    じっくり走れば大丈夫
    楽しんで走ってくださいね〜
    高尾山ラン、お疲れさまでした。
    お天気大丈夫でよかったですね。
    しっかりケアして大会にのぞんでくださいねl。(^_-)-☆
    • かおる
    • 2018/06/16 8:42 PM
    お疲れ様。雨で滑って(またまた)転ばないか心配しましたが、無事だったようで何よりです。
    私も体調・天候・起床時刻が噛み合えば高尾〜陣馬狙ってるのですが、なかなか難しくて。今週末は涼しそうでチャンスかもと思いつつ、山道に入るとなると降水確率10%以下の安定した日じゃないと...尻込みしちゃいました。
    • 走猫麺
    • 2018/06/17 12:30 AM
    トレRUN14kmの後にチョコちゃんの速い散歩ですか。すごい運動量ですね。
    • とっきゅう
    • 2018/06/17 2:38 PM
    ☆彡山さん
    ありがとうございます(^^;ゞ
    走り切れたというより、歩き切れた… と言った方が正しい気がします。
    ☆彡takakiさん
    ある程度の雨でも何とかなりそうだと思えました。
    ぬかるんでいて、ほとんどが歩きになっても完走出来そうだと思えました。
    まあ、場所もコースも坂も違うので分かりませんけどね。
    何にしても頑張りま〜すp(^^)q
    ☆彡かおるさん
    ほんの少しだけ雨が降りましたが、概ね大丈夫でした。
    かなり 地面がぬかるんでましたが無事に走り(?)終えられました。
    行って良かったと思います。
    はい、これからはケアに努めすね〜(*^^)v
    ☆彡走猫麺さん
    大会1週間前ですから、とにかく転ばないように気を付けました。
    なので、「トレラン」と言うよりも「トレウォーク」と言った方が正しいです。
    って、タイムを見れば分かっちゃいますね (∀`*ゞ)えへへ
    昨日はほとんど雨は降りませんでしたが、それまで降った雨の影響で山道は… ちょっと大変なことになってました。
    初級者には厳しかったです。
    体調・天候がよい時に是非行ってみて下さい♪
    ☆彡とっきゅうさん
    ランと言うよりウォークに近かったです。
    それと、チョコに散歩は のんびりと行いました。
    ぼくは弱小ランナーですから〜(;^_^A
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    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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