弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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破傷風のワクチン接種

●本日のラン
ジョグ:5km - 33分41秒70(6分44秒34/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
チョコ と一緒に走る
6月度走行距離:94km(チョコ:80km)
今月の目標:160km

足首周りの痛みはかなり改善されました
脹脛の痛みは軽い張り程度まで回復しました。
そこで予定通り “ゆるゆるジョグ” を行いました。

  6:42.46 →  6:40.93  →  6:54.24  →  6:50.32  →  6:33.75
  (119)   →   (126)   →   (126)   →     (129)   →    (128)
 ※平均心拍数:126bpm 最大心拍数:136bpm
 ※平均ピッチ:167spm 平均ストライド:0.88m


で、15時にワクチンの接種をしに病院に行きました病院
5月26日の大会で転倒して膝にケガをしてしました。
 →未だに完治してはいません。
1週間後に病院の皮膚科に行って診てもらいました。
その時、破傷風のワクチン接種を勧められました。

女性「としさんは外で活動されることが多いんですよね」
女性「山の中とかでも走る機会もあるのですか」
女性「破傷風のワクチン接種をされた方がいいですよ」
女性「内科系でも外科系でも、どこの病院でも出来ます」
女性「ただ、自費ですから強制は出来ませんけどね」

たしかに、最近よく転倒をしてケガをしています
 →年齢的な問題か?
それに、トレランの回数も増えています。
 →ただし、今年だけかも…。
「確かにワクチン接種した方が良いかも」 と思いました。

まずは医師の問診後、処置室でワクチン接種です 注射
 →内科でお願いしました。
ただし、1回では終わりません。
間をあけて、合計で 3回の接種が必要となります。

また1か月後に 2回目の接種に行ってきます うさぎ
→3回目は… それから1年後です。

(画像はクリックすると大きくなります)
●
 6/16に行った高尾山トレイルの写真です ●
破傷風のワクチン接種
稲荷山コースは、とても階段が多かったです。
もう、「これでもか!」 っていうほどありました。
でも ここを上り切れば高尾山山頂です! 頑張りました!!


破傷風のワクチン接種
はい♪ 高尾山山頂に到着です。 約1時間かかりました。
まずは一緒に行った aさんの写真をパチリです。
山頂もガスっていて、しかも けっこう暗かったです。


破傷風のワクチン接種
で、ぼくの写真も撮ってもらいました。
まだ合計で4kmくらいですから脚にも心にも余裕です。
トイレに入ったあと、すぐに6号路を下りました。


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この記事に対するコメント

手間はそれなりにかかりますが、ワクチン接種をしておけば安心ですね。それからこれからの季節はトレランする時にはマダニにも注意してくださいね。
http://www.tokyo-eiken.go.jp/kj_kankyo/madani/
山 | 2018/06/19 8:40 PM
これでちょっと安心ですね
マダニ。。子供の時山歩いてて
食われたことあったな〜
朝起きたらお腹にポチっと
食いついてて凄い焦りました
山はちょっぴりリスクがありますが
それが自然なんですよね
takaki | 2018/06/19 10:41 PM

そうですね(^∇^)これで ひと安心ですね(^^)(^^)

山に「マダニ」とは…意外ですね。
monoran | 2018/06/20 5:49 AM
☆彡山さん
マダニもそうですが、ツツガムシの方が怖いかもですよ。
いまの医者は知らない方も多いですからねΣ(゚д゚lll)
山さんはどんな対策をとられているのでしょうか?
とし | 2018/06/20 8:01 PM
☆彡takakiさん
山を走るのって、ロードを走る以上に注意が必要ですよね。
なのでぼくは本格的にトレイルをするつもりが無いんです。
せめて、低山。 せめて、関係者が近くにいてくれる大会です。
だって、怖いですもん(^^;ゞ
とし | 2018/06/20 8:03 PM
☆彡monoranさん
自然を相手にするので、それなりの危険は覚悟しないといけないと思います。
すべては自己責任ですからね。
ということで、ぼくはお遊びトレイル程度にします(^-^)/
とし | 2018/06/20 8:05 PM
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