弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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寝不足ラン(^^;ゞ

●本日のラン
ジョグ:5km - 33分36秒04(6分43秒21/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
チョコ と一緒に走る
6月度走行距離:134km(チョコ:115km)
今月の目標:160km

昨夜は仕事関係のことで寝るのが遅くなりました
たぶん、1時近かったと思います。
で、いつもより寝坊して 5時30分過ぎに起床です。
 →最近は7時間前後は寝ています。

「今日はサボろうかな」 とも思いましたゆう★
でも、融通が利かない性格なんですよね。
木曜日はジョグで金曜日がランオフなんです。

  7:03.53 →  6:43.83  →  6:49.19  →  6:36.06  →  6:23.43
  (123)   →   (132)   →   (135)   →     (138)   →    (137)
 ※平均心拍数:133bpm 最大心拍数:143bpm
 ※平均ピッチ:168spm 平均ストライド:0.87m


体の怠さは、ほとんど感じませんでしたゆう★
脚も重いとは思いませんでした。
ただ、スピードは出ないし、汗が異常に出ました。
心拍数も高めだし、快適とは程遠いジョグでした。
 →寝不足ではなく暑かったからか?

やっぱり睡眠って本当に大切ですよね リラックマ むーん
→この歳になると切実にそう思います。

(画像はクリックすると大きくなります)
●
 6/24の “両神山麓トレラン大会 の写真です ●
寝不足ラン
この大会、500円分の金券付きです(300円+100円×2枚)。
これは会場内のブースで使うことが出来ます。
おやき2枚:100円・たこ焼き6個:300円・缶ビール:300円。
金券と100円玉を2枚出せば、これだけ食べて飲めます。


寝不足ラン
参加賞です。
ミネラルウォーター・しゃくし菜漬け・秩父こんにゃく です。
しゃくし菜漬けか 秩父鹿肉のジャーキーかを当日選択出来ます。


まだ、両神山麓トレラン大会のことで書きたいことはある。
でも今日は疲れているので… パス〜!!
っていうより「もう書かないでもいいや」って感じ。
日本百名山・両神山麓トレラン(詳細)は、昨日で強制終了♪
最後に写真だけ載せておこう。


このブログはいま… 何位?


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ジョグ | comments(6) | trackbacks(0)

この記事に対するコメント


夜遅くまでの仕事関係、お疲れさまでしたm(__)m
暑さに加えて、疲れが抜けて血液に流れたからでしょうか?

200円で、これだけ飲んで食べれるとは 羨ましいです(^q^)(^q^)
参加賞も、これもまた美味しそうですね(^∇^)
monoran | 2018/06/29 5:22 AM
参加賞がしぶいですね。里山臭がムンムンですね。
山 | 2018/06/29 7:28 AM
サロマも1000円分の食券がもらえ
ブースで食べられますが
一品400円〜600円なので
カレーとまんじゅう食べたら
終了です(笑)
関東近辺の田舎の方が安く充実してるかも
ですね〜
takaki | 2018/06/29 8:01 AM
☆彡monoranさん
200円でこれだけっていうのは、凄いでしょ?
自分で頼んでおいてビックリしながらもニコニコ顔になりました♪
ちなみに、昨夜は純粋な仕事ではなく、10年後・20年後を見据えたビジョン構築をするための時間でした。
寝不足にはなりましたが、疲れてはいませんよ( ̄∇ ̄*)>えへ
とし | 2018/06/29 8:55 PM
☆彡山さん
ムンムンと臭ってきますか?
たまにはそんなのも良いものですよね。
こんにゃくは美味しかったですよ〜(*^o^*)
とし | 2018/06/29 8:56 PM
☆彡takakiさん
1,000円分の食券はすごいですね!
でも、1品の値段がそんなにするんですか!?
とはいえ、カレーと饅頭でお腹いっぱいになりませんか(*^o^*)?
400円の食べ物×2 + ビールだと、同じくらいになるような気がします。
何にしても、ちょっとお得な気になれるのは嬉しいですよね♪
とし | 2018/06/29 8:59 PM
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