Calendar
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< November 2018 >>
Profile
Selected Entries
Recent Comments
Categories
Archives
Links
Others
大会予定(^-^)/
●2018年
10/28:手賀沼エコマラソン(ハーフ)
12/02:千葉マリンマラソン(ハーフ)
12/09:さいたま国際マラソン(フル)
12/23:足立フレンドリー(ハーフ)
●2019年
03/03:東京マラソン(フル)
アクセスありがとう♪
メールはこちらへ♪
プロフィール
002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)


弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
寝不足ラン(^^;ゞ

●本日のラン
ジョグ:5km - 33分36秒04(6分43秒21/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
チョコ と一緒に走る
6月度走行距離:134km(チョコ:115km)
今月の目標:160km

昨夜は仕事関係のことで寝るのが遅くなりました
たぶん、1時近かったと思います。
で、いつもより寝坊して 5時30分過ぎに起床です。
 →最近は7時間前後は寝ています。

「今日はサボろうかな」 とも思いましたゆう★
でも、融通が利かない性格なんですよね。
木曜日はジョグで金曜日がランオフなんです。

  7:03.53 →  6:43.83  →  6:49.19  →  6:36.06  →  6:23.43
  (123)   →   (132)   →   (135)   →     (138)   →    (137)
 ※平均心拍数:133bpm 最大心拍数:143bpm
 ※平均ピッチ:168spm 平均ストライド:0.87m


体の怠さは、ほとんど感じませんでしたゆう★
脚も重いとは思いませんでした。
ただ、スピードは出ないし、汗が異常に出ました。
心拍数も高めだし、快適とは程遠いジョグでした。
 →寝不足ではなく暑かったからか?

やっぱり睡眠って本当に大切ですよね リラックマ むーん
→この歳になると切実にそう思います。

(画像はクリックすると大きくなります)
●
 6/24の “両神山麓トレラン大会 の写真です ●
寝不足ラン
この大会、500円分の金券付きです(300円+100円×2枚)。
これは会場内のブースで使うことが出来ます。
おやき2枚:100円・たこ焼き6個:300円・缶ビール:300円。
金券と100円玉を2枚出せば、これだけ食べて飲めます。


寝不足ラン
参加賞です。
ミネラルウォーター・しゃくし菜漬け・秩父こんにゃく です。
しゃくし菜漬けか 秩父鹿肉のジャーキーかを当日選択出来ます。


まだ、両神山麓トレラン大会のことで書きたいことはある。
でも今日は疲れているので… パス〜!!
っていうより「もう書かないでもいいや」って感じ。
日本百名山・両神山麓トレラン(詳細)は、昨日で強制終了♪
最後に写真だけ載せておこう。


このブログはいま… 何位?


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| 2018.06.28 Thursday * 19:45 | ジョグ | comments(6) | trackbacks(0) |

夜遅くまでの仕事関係、お疲れさまでしたm(__)m
暑さに加えて、疲れが抜けて血液に流れたからでしょうか?

200円で、これだけ飲んで食べれるとは 羨ましいです(^q^)(^q^)
参加賞も、これもまた美味しそうですね(^∇^)
| monoran | 2018/06/29 5:22 AM |
参加賞がしぶいですね。里山臭がムンムンですね。
| 山 | 2018/06/29 7:28 AM |
サロマも1000円分の食券がもらえ
ブースで食べられますが
一品400円〜600円なので
カレーとまんじゅう食べたら
終了です(笑)
関東近辺の田舎の方が安く充実してるかも
ですね〜
| takaki | 2018/06/29 8:01 AM |
☆彡monoranさん
200円でこれだけっていうのは、凄いでしょ?
自分で頼んでおいてビックリしながらもニコニコ顔になりました♪
ちなみに、昨夜は純粋な仕事ではなく、10年後・20年後を見据えたビジョン構築をするための時間でした。
寝不足にはなりましたが、疲れてはいませんよ( ̄∇ ̄*)>えへ
| とし | 2018/06/29 8:55 PM |
☆彡山さん
ムンムンと臭ってきますか?
たまにはそんなのも良いものですよね。
こんにゃくは美味しかったですよ〜(*^o^*)
| とし | 2018/06/29 8:56 PM |
☆彡takakiさん
1,000円分の食券はすごいですね!
でも、1品の値段がそんなにするんですか!?
とはいえ、カレーと饅頭でお腹いっぱいになりませんか(*^o^*)?
400円の食べ物×2 + ビールだと、同じくらいになるような気がします。
何にしても、ちょっとお得な気になれるのは嬉しいですよね♪
| とし | 2018/06/29 8:59 PM |









http://toshi330.jugem.jp/trackback/4548
<< 日本百名山・両神山麓トレラン・詳細(後編) | main | 少しサボろうかな >>