弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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久しぶりのイベントラン

●今日のラン
ジョグ: 5km - 32分14秒80(6分26秒96/km)
LSD:17km - 2時間04分19秒(7分17秒/km)

シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
チョコ と一緒に走る
7月度走行距離:42km(チョコ:25km)
今月の目標:190km

久しぶりの方々と一緒に多摩川を走りましたツインランツインラン
baronさん、かずさん、サカさん、山さんです。
 →Baronさん、かずさん、サカさん、山さんです。
 →紅一点のスイカさんは撮影係〜♪
いろいろな話をしながら楽しく走れました。

登戸駅に10時に集合後、多摩川の河川敷まで出ましたゆう★
そこから川崎駅近くまで荷物を背負ってのランです。
風は強かったですが、かなり蒸し暑かったです。
 →気温29℃、湿度77%。

走り終わって、銭湯で汗を流しました犬
これから、横浜(生麦)にあるキリンの工場に向かいます。
そこの “レストラン・ビアポート” でアフターです。

生ビール&バーベキューを楽しみます ビール酒ビール
→明日もあるので飲み過ぎには注意します。

(画像はクリックすると大きくなります)
久しぶりのイベントラン
あスタート前の集合写真です。

イベントランの前に、チョコと家の周りを走った。
可哀想だけど時間が無いので5kmだけにした。
26.1℃・89%… かなり蒸し暑く辛かった。


このブログはいま… 何位?


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| LSD | 14:08 | comments(6) | trackbacks(0) |
コメント
右上の方と左下の方、昔コメントしていただきました。懐かしいです♪
| とっきゅう | 2018/07/07 2:53 PM |
☆彡とっきゅうさん
ぼくも久しぶりの方々が多かったです。
また近い内に再会することを約束しました(*^o^*)
| とし | 2018/07/08 9:46 AM |
昨日は懐かしいメンバーが揃い、楽しいランととても楽しいビール園、そしてもっと楽しいカラオケでしたね。夏のランが今から楽しみですね。
| 山 | 2018/07/08 10:57 AM |
遅くなりましたがお疲れ様でした。

次回もよろしくお願い致します!!サッポロビール園で黒ラベルのできたて生なんてのもいいですよね!!
| かず | 2018/07/09 8:52 AM |
☆彡山さん
こちらにもコメントを頂きありがとうございます。
久しぶりに弾けさせてもらいました。
とても楽しかったです。
また行きましょうね(^_-)☆
| とし | 2018/07/09 7:31 PM |
☆彡かずさん
プロデュースして頂きありがとうございました(*^▽^*)
かなり久しぶりに「本当に旨いビール」を飲むことが出来ました♪
みんなの都合を考えるのは大変でしょうが、またよろしくお願いします。
| とし | 2018/07/09 7:34 PM |
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
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