弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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ミズノ ウェーブソニックで走った

●本日のラン
ジョグ:5km - 31分24秒56(6分16秒91/km)
シューズ:ミズノ ウェーブソニック
チョコ と一緒に走る
7月度走行距離:182km(チョコ:150km)
今月の目標:190km

部活用と言われているシューズで走ってみましたゆう★
これ、 短い距離用のシューズなんだと思います。
で、たまにスピードを出して走るのもOKなんです。

そして、ミッドソール着地がしやすい筈なんですゆう★
脚の筋肉も効率よく鍛えられる筈なんです。
 →ドロップが4mmですからね。
フラットソールなので安定性も あるんです。

なんていう前置きはこれくらいでいいですね
実際に走ってみた感想を述べたいと思います。
って、ぼくは洒落たことは何も言えませんけどね。
 →前置き長すぎ〜!!

シューズに足を入れてみるとソールが薄く感じますゆう★
「やはり部活仕様だからかな」 と思ってしまいました。
しかし、走り出すとその印象は少し変わりました。

ウォークや低速ランではどうしても踵着地になります汗
それだとカツカツした硬い感じが伝わってくるんです。
 →高耐久性素材の為かな?
それで 「ソールが薄くクッションが無い」 となります。

ペースが上がるとミッドフット着地になっていきますゆう★
ドロップが 4mmだからでしょうね。
そうするとクッションを感じられるようになるんです。

次は “心拍130bpm以下ラン” で使ってみるつもりですゆう★
たぶん、7分/km前後でのペースとなります。
さて、印象は変わるのでしょうかね?

  6:28.17 →  6:22.83  →  6:22.71  →  6:07.26  →  6:03.59
  (130)   →   (144)   →   (144)   →     (146)   →    (149)
 ※平均心拍数:142bpm 最大心拍数:156bpm
 ※平均ピッチ:169spm 平均ストライド:0.92m


このくらいが 「気持ち良く走ってる」 って感じですゆう★
心拍数的にはかなり高めなんですけどね。
でも、気持ち良く走るのもたまには必要ですよね。

とりあえず 5kmジョグ用としては合格です パンダ ☆
→長距離用は“ナイキ  スピード ライバル 6” です。

今朝の気温は 27.2℃だった。
湿度は 89%で、体感温度が 30.6℃。
もちろん涼しくなんて無い。
でも、暑いってほどでもなかった。
やはり慣れてきたのか?
今月目標には達しなかったが 180kmは超えられた。
まあ合格ってことにしておこう。


(画像はクリックすると大きくなります)
ミズノ ウェーブソニックで走った
今日、ガーミン君に初めて 「キープ」 を表示しました。
現状のレベル維持には最適な練習ってことらしいです。
「レベルを上げるなら、もう少し頑張れ」 ってことでしょう。
さりげなく(?)、ニューシューズも写してみました。


ミズノ ウェーブソニックで走った
ぼくが購入した “グレー×グレー×ブルー” というカラーです。
今回は珍しく、ちょっとシックな色にしてみました♪


ミズノ ウェーブソニックで走った
“ナイキ スピード ライバル 6” と同じフラットソールです。
反発力を利用して走るシューズではありません。
でも安静性があり、脚に対する負担が低いです。


このブログはいま… 何位?

ぼくはDHCの直販サイトで購入しています。
3000円以上で送料無料になるので3袋買います。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| ジョグ | 20:02 | comments(8) | trackbacks(0) |
コメント
ソールの接地面が広くて安定感がありそうですね。そして減りにくそうなデザインだと思います。
| 山 | 2018/07/31 10:48 PM |

部活仕様と言うだけあり「履き心地を特に重視した感じ」でしょうか(^∇^)
僕は「シューズの使い分けを全くしていないので」よく分かりません(@゚▽゚@)
| monoran | 2018/08/01 5:17 AM |
部活用と言いつつ
結構かっこよいシューズですね♪
今回はスローでしたが
スピード上げると印象がガラリと変わって
きそうですね
| takaki | 2018/08/01 7:48 AM |
あれ?もしかしてペースの記載が違ってる?
6分台で気持ちよかったんですよね?
短い距離の練習にぴったりということでしょうか?
価格を考えると凄くいいシューズですね。
としさんはシューズの目利きですね。
| なみのり | 2018/08/01 7:55 AM |
☆彡山さん
正しくその通りみたいですよ♪
さすがは山さんですね(^_-)-☆
| とし | 2018/08/01 8:04 PM |
☆彡monoranさん
履き心地自体は悪くないと思います(´▽`*)
ただ、走り心地は… いまのところ「〇」の下くらいです。
(◎→〇→△→×)
| とし | 2018/08/01 8:06 PM |
☆彡takakiさん
自分で撮った写真を見て「昔のナイキフリーっぽいな」と思いました。
カッコ悪くはないですよね♪
今日はスピードを上げてみましたが、けっこう良い感じでした。
5分/kmを切ると、とても良い感じになりました。
でもいまは、それ以上上げられません(;^_^A
| とし | 2018/08/01 8:08 PM |
☆彡なみのりさん
あっ、間違えています! 先週の値です。
いま、直しました。ありがとうございます。
5分/kmを切るペースでも気持ち良かったです。
でもこれ、短いジョグ用で購入したんです(^^;ゞ
明日はゆっくりジョグで使用してみますね。
| とし | 2018/08/01 8:14 PM |
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
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