3日連続でウェーブソニック(疲労抜きジョグ)

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    ●本日のラン
    ジョグ:5km - 31分24秒56(6分16秒91/km)
    シューズ:ミズノ ウェーブソニック
    チョコ と一緒に走る
    8月度走行距離:10km(チョコ:10km)
    今月の目標:180km(暫定)

    同じシューズで3日間も走った記憶がありませんゆう★
     →少なくともここ10年間はありません。
    シューズは 48時間以上休ませるようにしているからです。
    でも、3日連続で “ウェーブソニック” を履いて走りました。

    火曜日に “気持ち良い5kmジョグ” で使いましたゆう★
    昨日は “プチビルドアップ走” で使ってみました。
    そのどちらも個人的には合格点を出すことが出来ました。

    では、ゆっくり走ったらどんな評価になるのでしょうん?
    3日連続だとクッション性は大きく低下している筈です。
    それでも敢えて行ってみました。

    ということで、“疲労抜きジョグ” の開始です
    設定心拍数はいつもより少し上げて 130bpmとしました。
    あまりにも遅いと精神的に良くないからです。

      8:15.07 →  9:00.27  →  9:23.78  →  9:29.56  →  9:07.35
      (126)   →   (129)   →   (132)   →     (131)   →    (131)
     ※平均心拍数:130bpm 最大心拍数:146bpm
     ※平均ピッチ:161spm 平均ストライド:0.66m


    さて、“ウェーブソニック” の評価ですが・・・
    特に何も感じませんでした。
    この練習では どんなシューズでも変わらない気がします。
     →距離もたったの5kmですからね。

    短い距離での使用なら万能タイプかも〜 パンダけけけ
    →ただし、長い距離で使ってみたいとは思いません。

    気温30.0℃、湿度79%、体感37.2℃だった。
    体感温度 37.2℃ってなんだろう?
    さすがに今日は暑く感じたぞ!!
    だからからか、走り出しから心拍数が高かった。


    (画像はクリックすると大きくなります)
    3日連続でウェーブソニック(疲労抜きジョグ)
    ガーミン君による今日のラン評価は… “キープ” でした。
    「現在のレベルを維持するのに適した練習だよ」
    「レベルを上げたいなら、もう少し頑張った方が良いよ」
    ということらしいです。
    まあ、疲労抜きとしては合格だったってことでしょうかね。
    (疲れたのか、チョコは写真を撮る時に寝転がりました)


    このブログはいま… 何位?



    最近は実店舗ではなく、楽天市場店で
    購入することが多くなりました。


    JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


    コメント
    突出した性能はないけれど実用性はあるシューズなのですね。
    • 2018/08/02 9:59 PM

    「スロージョギング」から「ポイント練習」まで、様々な場面で使える「万能型と」言えましょうか(^^)d

    [短い距離での採用]になりましたか(^∇^)
    「ポイント練習の良き相棒の誕生」ですね(^^)(^^)
    さすが部活用を謳うだけのことはありますね。
    あとは耐久性でしょうか?
    それが合格ならリピート間違いなし?
    トレーニングには最適と言う事ですね
    しかし暑うござんす
    今朝も汗グッショリでした
    チョコちゃんも疲れたと言うより
    暑さにやられたのでは?
    ☆彡山さん
    突出した性能を持つシューズって、ベアフット系でしか感じたことがありません。
    山さんはどんなシューズで感じましたか(・・?
    あっ、フェースブックの友達申請ありがとうございます。
    でも、まったくやってないので… すみませんです。
    ☆彡monoranさん
    短い距離でなら万能だと思われます(^-^)/
    長い距離を走るポイント練習では「ナイキ エアズーム ペガサス 33」です。
    で、スピード系のポイント練習は「ナイキ ズーム スピードライバル 6」の予定です。
    これは変わりません♪
    ☆彡なみのりさん
    ぼくが使って半年以上持つのなら、耐久性が高い方だと思われます。
    1年持ったら凄いシューズです!!
    でも、そのころにまだこのシューズは存在するのでしょうかね(;^_^A
    ☆彡takakiさん
    ぼくも汗でグッショリになりました。
    そうそう、チョコはあまりの暑さに疲れちゃったんだと思います。
    このシューズ、週に2〜3回は使うつもりでいます(*^o^*)
    (週に5回走ります)
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    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

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