弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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ガーミンの“ライフログ”という機能

●本日のラン
ランオフ
8月度走行距離:43km(チョコ:25km)
今月の目標:180km(暫定)

1日中ガーミン君を腕に付けている人がいますゆう★
ウエアブル端末として使っている人たちです。
 →アップルウォッチなどが有名かな。
そうすることによって いろいろな情報が得られます。

その代表的なこのは以下のようなものですゆう★
 心拍センサー
 消費カロリー
 睡眠自動計測機能
 移動距離
 歩数計機能
 スマホ通知

ぼくも昨日まで2週間ほど、ずっと腕にしていました。

たまにガーミン君から情報がスマホにやってきましたスマホ
「寝る時間を一定にした方が体にいいよ」
「1万歩以上を1週間連続で達成しているね」

などです。

まあ、これを煩いと思う人もいるのでしょうあは
 →そういう人は絶対に購入しませんね。
でも、欲しいと思ってる人の方も多いのでしょうね。
だからこんなに人気があるのでしょう。

ちなみにぼくは、煩いとも必要だとも思っていません
今回は睡眠の傾向を知るためにつけていました。
なので、今日から愛用の腕時計に戻しました。

気が向いたらまた 24時間つけてみます パンダたぶん
→いまは愛用品を大切にしてあげたいです。

その他の便利機能としてはこんなこのもある。
 935からスマホを探し出す機能
 スマホから935を探し出す機能
これはスマホ時代の今、かなり高得点かも知れない。


(画像はクリックすると大きくなります)
ガーミンの“ライフログ”という機能
昨日、スマホに通知されたライフログです。
ここ最近ずっと “質より量” で睡眠時間を確保してきました。
やはり人間は、7〜9時間は寝た方が良いみたいですね。
褒められちゃいました♪


ガーミンの“ライフログ”という機能
(左)2週前の睡眠です。 深い眠りが短いのです。
     ぼくの場合、いつもそうなので質より量を重視しました。
(右)先週1週間の心拍数の推移です。
     安静時 53bpmはランナーとしては… 高過ぎるのかな?


ガーミンの“ライフログ”という機能
(土曜日に走った“高尾山-明王峠”の写真です)
往きは巻き道を使わず必ず山の頂上を乗り越えて走りました。
でも、「これ どこを走ればいいの?」 と思っちゃいました。


ガーミンの“ライフログ”という機能
(土曜日に走った“高尾山-明王峠”の写真です)
明王峠の茶屋(?)です。 残念ながら休業中です。
って、開店してるのって 10数年間で1回位しか見ていません。


ガーミンの“ライフログ”という機能
(土曜日に走った“高尾山-明王峠”の写真です)
やっと小仏城山の茶屋に戻ってきました。
あまりの暑さにヘロヘロだったので… また頼んじゃいました。
イチゴ味(小)・300円です。 これでも普通なら “大” ですよね♪
また 1kmだけ復活して走れました。
ちなみにここからゴールまで 約6kmです!!!!!


このブログはいま… 何位?

近所のキムチ屋さんなので、たまに買っています。
500gで540円(税込)です。(楽天にショップあります)


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| Rest(休み) | 20:35 | comments(8) | trackbacks(0) |
コメント
自分は過去7日間の平均睡眠時間6時24分!
gaminさんからは
いつももう少し寝ましょうって怒られてます(笑)
↑記録好きなのでつけっぱなしです
でも歳だからか7時間以上なんて
寝られないんですよ〜
| takaki | 2018/08/07 7:31 AM |
ライフログ機能、結構重宝してます。
最近睡眠の分析がバージョンアップされて、レム睡眠とか表示するようになりましたね。
でもそうなってから、なぜか僕の場合睡眠時間が毎日1時間半とか3時間半とかになりました。実際は5〜6時間寝てるんですけどね。
おかしいなぁ〜。また、僕も眠りが浅いみたいです。ガーミン君に言われるまで知りませんでしたが。
| なみのり | 2018/08/07 7:49 AM |
私の使っているE社の時計にもほぼ同様の機能がありますが、結果の表示は客観的事実を伝えてくれるだけでそっけないです。ガーミンのように励ましてくれたり、褒めてくれるのが嬉しい人は多いでしょうね。レースや練習で使った日はしっかりベルトや本体を洗っておかないと寝ている時に汗臭くて困ったことがありました。
| 山 | 2018/08/07 8:54 AM |
小でも大ですね。これ食べると元気でそう。
| とっきゅう | 2018/08/07 7:05 PM |
☆彡takakiさん
あれ? ぼくが思ってたよりも睡眠時間が長いですね。
「takakiさん=短時間睡眠者」でしたから!
4〜5時間のイメージでしたよ(^^;;;
連続で8時間は寝れませんが、とにかくベッドの中にいるようにしています。
| とし | 2018/08/07 7:38 PM |
☆彡なみのりさん
レム睡眠とか? 
浅い眠り、深い眠り等のことでしょうか?
最近改善されてきましたが、少し前までは浅い眠りばかりでした。
やはり我々はストレスが多いのでしょうかね。
睡眠時間が1時半〜3時間半?
まさか夜中に寝ながら走ってるんじゃないでしょうね( ̄w ̄)?
| とし | 2018/08/07 7:41 PM |
☆彡山さん
ベルトが汗臭くなる?
E社のものはそういうことがあるんですかね。
少なくともぼくはガーミンでそういう経験をしたことがありません。
たまにゴシゴシと丸洗いしてあげるといいかもですね(^_-)☆
山さんは深い眠りの割合が多いのでしょうか?
| とし | 2018/08/07 7:44 PM |
☆彡とっきゅうさん
そうなんですよね。
小でも大なんですよね(´▽`*)
1kmだけ元気が出ました〜♪
| とし | 2018/08/07 7:46 PM |
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
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