弱小ランナーとし

●本日のラン
ランオフ
8月度走行距離:43km(チョコ:25km)
今月の目標:180km(暫定)

1日中ガーミン君を腕に付けている人がいます
ウエアブル端末として使っている人たちです。
　→アップルウォッチなどが有名かな。
そうすることによって いろいろな情報が得られます。

その代表的なこのは以下のようなものです
　心拍センサー
　消費カロリー
　睡眠自動計測機能
　移動距離
　歩数計機能
　スマホ通知
ぼくも昨日まで2週間ほど、ずっと腕にしていました。

たまにガーミン君から情報がスマホにやってきました
｢寝る時間を一定にした方が体にいいよ｣
｢1万歩以上を1週間連続で達成しているね｣
などです。

まあ、これを煩いと思う人もいるのでしょう
　→そういう人は絶対に購入しませんね。
でも、欲しいと思ってる人の方も多いのでしょうね。
だからこんなに人気があるのでしょう。

ちなみにぼくは、煩いとも必要だとも思っていません
今回は睡眠の傾向を知るためにつけていました。
なので、今日から愛用の腕時計に戻しました。

気が向いたらまた 24時間つけてみます
→いまは愛用品を大切にしてあげたいです。

その他の便利機能としてはこんなこのもある。
　935からスマホを探し出す機能
　スマホから935を探し出す機能
これはスマホ時代の今、かなり高得点かも知れない。

(画像はクリックすると大きくなります)

昨日、スマホに通知されたライフログです。
ここ最近ずっと “質より量” で睡眠時間を確保してきました。
やはり人間は、7〜9時間は寝た方が良いみたいですね。
褒められちゃいました♪


(左)2週前の睡眠です。 深い眠りが短いのです。
     ぼくの場合、いつもそうなので質より量を重視しました。
(右)先週1週間の心拍数の推移です。
     安静時 53bpmはランナーとしては…　高過ぎるのかな？


(土曜日に走った“高尾山-明王峠”の写真です)
往きは巻き道を使わず必ず山の頂上を乗り越えて走りました。
でも、｢これ どこを走ればいいの？｣ と思っちゃいました。


(土曜日に走った“高尾山-明王峠”の写真です)
明王峠の茶屋(？)です。　残念ながら休業中です。
って、開店してるのって 10数年間で1回位しか見ていません。


(土曜日に走った“高尾山-明王峠”の写真です)
やっと小仏城山の茶屋に戻ってきました。
あまりの暑さにヘロヘロだったので… また頼んじゃいました。
イチゴ味(小)・300円です。 これでも普通なら “大” ですよね♪
また 1kmだけ復活して走れました。
ちなみにここからゴールまで 約6kmです！！！！！

このブログはいま… 何位？

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近所のキムチ屋さんなので、たまに買っています。
500ｇで540円(税込)です。(楽天にショップあります)

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