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大会予定(^-^)/
●2018年
10/28:手賀沼エコマラソン(ハーフ)
12/02:千葉マリンマラソン(ハーフ)
12/09:さいたま国際マラソン(フル)
12/23:足立フレンドリー(ハーフ)
●2019年
03/03:東京マラソン(フル)
アクセスありがとう♪
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プロフィール
002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)


弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
ある実験をした20kmLSD

●本日のラン
LSD:20km - 2時間20分22秒08(7分01秒10/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
チョコ と一緒に走る
8月度走行距離:118km(チョコ:100km)
今月の目標:180km

リカバリー週明けの今日は 20kmLSDを行いました走る犬
先週、あまりの暑さに 15kmしか走れませんでした。
そのリベンジでもあります。

しかし今朝はとっても涼しかったですゆう★
気温22.2℃、湿度61%、体感温度22.2℃でした。
秋の気配を感じる中で走ることが出来ました。
 →本当に気持ち良かったです。

結果
■ 0 -  5km → 35分41秒51(7分08秒30/km)(128bpm)
6:41.65  →  7:00.65 →  7:14.41  →  7:23.00  →  7:21.80
 (120)   →    (127)   →    (133)   →    (132)   →    (130)
■ 5 - 10km → 35分52秒30(7分10秒46/km)(132bpm)
7:08.16  →  7:11.56 →  7:02.00  →  7:09.69  →  7:20.89
 (130)   →    (132)   →    (129)   →    (132)   →    (135)
■11 - 15km → 35分00秒62(7分00秒12/km)(132bpm)
7:04.55  →  6:54.73 →  6:53.71  →  7:06.99  →  7:00.64
 (131)   →    (132)   →    (134)   →    (131)   →    (134)
■15 - 20km → 33分47秒65(6分45秒53/km)(140bpm)
6:48.72  →  6:49.25 →  6:50.47  →  6:46.56  →  6:32.65
 (139)   →    (142)   →    (141)   →    (142)   →    (138)
 Total. 20km - 2時間20分22秒08(7分01秒10/km)
 ※平均心拍数:133bpm 最大心拍数:166bpm

 ※平均ピッチ:165spm 平均ストライド:0.87


しかし、こんなに走ったのは 3週間ぶりですゆう★
 →トレイルやレースを除く。
なんとその前っていうのは  5月12日なんですよね。
いったい、どれだけ走っていないのでしょうか?

また少しずつ頑張っていきますよ〜 トラ 星
→適当にサボりながらね♪

ランニングパックを背負って走った。
それに凍らせたペットボトルを 2本入れていた。
1本はミネラルウォーター、もう一本は水道水。
で、ある実験を行ってみた。

じつは、チョコは公園の水をあまり飲まない。
でも、自販機のミネラルウォーターは大好き。
 ミネラルウォーターが好きなのか?
 冷たい水が好きなのか?
いったいどうなんだろうという実験だ。

冷たいミネラルウォーターは好んで飲んだ。
 
→もう、ゴクゴク飲んでいた。
冷たい水道水も嫌いではないようだ。
 
→それなりに飲んだ。
常温のミネラルウォーターも良く飲んだ。
常温の水道水(公園)は… 殆ど飲まなかった。

家では水道水しか飲ませていないのに不思議だ。


(画像はクリックすると大きくなります)
ある実験をした20kmLSD
ねえねえ、これなに? 冷えた良い感じがするんだけど〜。
今回はショルダーに 500mlのペットボトルを入れました。


ある実験をした20kmLSD
これ、凍らせておいた水道水です。
5口くらいまでは美味しそうに飲んでくれました。
「なにこれ? ちょっといつもと違うわ」 って感じでした。
ミネラルウォータの方がもっと飲んでくれました。


ある実験をした20kmLSD
久しぶりに多摩川・大師橋まで足を伸ばしてみました。
(日影が少なくなるので今夏はまったく行っていませんでした)
遠くに富士山が見えました。


ある実験をした20kmLSD
走り終わって… 今日は “カルピスソーダ” です♪
とっても美味しかったです!


このブログはいま… 何位?



ジュエンはかなり安く購入できます。
家からは少し遠いので楽天市場店で購入です。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| 2018.08.18 Saturday * 16:02 | LSD | comments(10) | trackbacks(0) |
犬は嗅覚が鋭いですから公園の水道水の塩素臭を感じ取っているのでは。冷やすと弱まるのかも。自宅の水道は浄水器を使っていませんか?
| 山 | 2018/08/18 6:24 PM |
関東地方はすずしかったようですね。遠くまで走れて良かったですね。
| とっきゅう | 2018/08/18 7:23 PM |
そうそう塩素じゃないでしょうか?
自分は公園の水飲みまくりです(笑)
今日は走りやすかったですね〜
明日もまだ涼しいみたいです♪
| takaki | 2018/08/18 9:48 PM |

「チョコちゃんの好きな水はなんだろうな?」の実験でしたか(^∇^)
これこそ、テストに出てきそうです(@゚▽゚@)

高々と掲げた「カルピスソーダ」が、鮮やかに見えますね(^^)(^^)
| monoran | 2018/08/19 5:24 AM |
チョコちゃんは冷たい水がお好き?
多摩川大師橋って以前ご一緒させていただいたところですか?
| なみのり | 2018/08/19 10:57 AM |
☆彡山さん
安全性の問題で、家では普通に水道水なんですよ。
(人間は浄水器の水ですけどね)
だから不思議で仕方ありません(・・?
| とし | 2018/08/19 11:00 AM |
☆彡とっきゅうさん
はい、ここ数日、本当に涼しいです(*^o^*)
なので、昨日は久しぶりに大師橋まで行ってみました。
そちらはどうですか?
| とし | 2018/08/19 11:02 AM |
☆彡takakiさん
塩素の問題かとも思ったんですが違う気がします。
冷たく冷やした水道水は、それなりに飲みましたからね。
やはり暑い時は冷たい水が飲みたいってことなのかなぁ…。
でも、家で冷たい水をやっても、とくに好んでは飲みません(?_?)
| とし | 2018/08/19 11:05 AM |
☆彡monoranさん
もし、チョコ度テストが開催されれば、出るかもしれませんね〜。
でも、開催されると聞いたことはありません( ̄w ̄)ぷっ
カルピスソーダも美味しかったですよ♪
| とし | 2018/08/19 11:07 AM |
☆彡なみのり
外ではそうなのかな って思っています。
ちなみに、クッキーは氷が大好物でしたが、チョコは食べません。
あの時行ったのは、六郷橋です(^-^)/
(箱根駅伝のコース上にある橋です)
大師橋は、それより東京湾寄りにあります。
| とし | 2018/08/19 11:10 AM |









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