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大会予定(^-^)/
●2018年
10/28:手賀沼エコマラソン(ハーフ)
12/02:千葉マリンマラソン(ハーフ)
12/09:さいたま国際マラソン(フル)
12/23:足立フレンドリー(ハーフ)
●2019年
03/03:東京マラソン(フル)
アクセスありがとう♪
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プロフィール
002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)


弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
筑波連山天空ロード&トレイルラン・速報

●本日のラン
トレラン:25km - 4時間46分36秒(11分28秒/km)
シューズ:Columbia Fluidflex F.K.T
チョコ はお留守番
8月度走行距離:174.0km(チョコ:139km)
今月の目標:180km

“筑波連山天空ロード&トレイルラン” を走りました山走る
前回のトレラン大会のリベンジが出来ました。

 →“両神山麓トレラン” はDNFでした。
今回は ちゃんとゴールすることが出来ました

やはり、DNFよりも完走出来ると嬉しいですゆう★
 →当たり前の話ですね。ゆう★
でも、走る前はかなり不安があったんですよ。
「またDNFだったらどうしよう」 なんてね。

だって、普通の大会と違ってタイム予想が出来ません
 →普通の大会=ロードの大会。
アップダウンがロードの比ではありません。
“上りは歩くのが当たり前” “下りは走れない” です。
 →あくまでも、ぼくの場合は です。

それに今日は、とんでもないような暑さでした
トレイルなのに日陰率が低くて苦しみました。
 →10km過ぎからは歩いてる人ばかりでした。。
それでもゴール目指して足掻きまくりました。

何はともあれ、制限時間内にゴール出来ました
いま、安堵の気持ちで自宅に向かっています。
川崎駅に着いたら、アフターを楽しみましょうかね。
 →何も考えていません。

あっ、あの店に寄ってから帰ろうかな ビールあひょうパンダ
→自分へのご褒美です。

(画像はクリックすると大きくなります)
速報
ゴール手前だけ頑張って走りました。
2kmくらい歩いてきたので余力が残ってました。

このブログはいま… 何位?

ぼくはDHCの直販サイトで購入しています。
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JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| 2018.08.26 Sunday * 12:27 | レース | comments(14) | trackbacks(0) |
完走おめでとうございます!!
今日の猛暑で心配してましたが
足掻いて足掻いてゴールしましたか〜
素晴らしい
ゆっくりアフターたのしんでくださいね〜
| takaki | 2018/08/26 1:04 PM |
完走おめでとうございます。本当にお疲れ様でした。
11分28秒/kmというのに過酷さがわかります。
関東は40度越えってニュースで見ましたよ。
とりあえずアフター楽しんでください。
| norio | 2018/08/26 2:25 PM |
完走おめでとうございます。
あまり日陰無かったのですね。
ゆっくり休んでください。
| マカプウ | 2018/08/26 5:32 PM |
酷暑レース完走お疲れ様。
例年だと25℃超えた頃から暑さ超苦手〜ロング走るなんてあり得ない〜!でしたが、今年のとしさんはひと味もふた味も違いますね。体質的に暑さ克服したというより気持ちが強くなった感じでしょうか?
| 走猫麺 | 2018/08/26 6:27 PM |

「ロード&トレイルラン」お疲れさまでしたm(__)m
ゴール出来て、リベンジを果たせて良かったですね(^∇^)

とんでもない暑さの中でのトレイルランの後のアフターは、とても美味しかったことでしょう(^q^)(^q^)
| monoran | 2018/08/27 5:08 AM |
お疲れさまでした!
完走おめでとうございます。充実感いっぱいてすね。
普段とは違う刺激が入って筋肉痛なども強いのではと想像しますが、うまくリカバリーしてくださいね。今月の目標も達成目前ですね。
| なみのり | 2018/08/27 7:52 AM |
完走おめでとうございます。暑い中のトレイルはきつそうです。
アフターはたくさん食べましたか?
| とっきゅう | 2018/08/27 2:48 PM |
☆彡takakiさん
ありがとうございます。
いま、無事に完走が出来てよかったと思っています。
何度か「倒れるかも」と思った場面もありましたから…。
アフターは電車の中から始まりました(≧▽≦)
| とし | 2018/08/27 7:32 PM |
☆彡norioさん
ありがとうございます。
トレランはロードと違ってペース設定が出来ません。
ぼく的にはいつも12分/kmを1つの目安としています。
傾斜がきつければそれ以上、緩ければそれ以下… って感じです。
昨日は本当に40℃あったみたいです( ̄□ ̄;)!!
| とし | 2018/08/27 7:34 PM |
☆彡マカプウさん
ありがとうございます。
思ったほど日影がなく、思った以上に日向ばかりでした。
みんなそれで苦しんだみたいです。
昨日は早めに寝ましたよ(*^o^*)
| とし | 2018/08/27 7:36 PM |
☆彡走猫麺さん
いまだに暑さには弱いです。
昨日もかなり休みながら走って(歩いて)ました。
ただ、前回のトレランレースでリタイアしていたので意地があったんでしょうね。
何とかゴールすることが出来ました。
「まだ意地なんて残ってるんだな」とビックリです(^^;
| とし | 2018/08/27 7:38 PM |
☆彡monoranさん
ありがとうございます。
リベンジ出来て本当に嬉しいです。
とんでもない暑さのレースの後、2リットルの水分を補給しました。
でも足りなくて…
電車の中でアルコール補給もしちゃいました( ̄∇ ̄*)>えへ
| とし | 2018/08/27 7:41 PM |
☆彡なみのりさん
ありがとうございます。
歩きまくりだったので、充実感は… ちょっと薄いかもです。
でもゴール出来て本当に嬉しいです。
いま、足首周りと太腿前面に痛みがあります。
明日は疲労抜きランを予定しています(^-^)/
| とし | 2018/08/27 7:43 PM |
☆彡とっきゅうさん
ありがとうございます。
たしかに、酷暑の中でのトレイルはキツいかもですね。
日影があればまだしもですが、無いとロード以上に辛いです。
アフターは、(*´σー`)えへへ  です♪
| とし | 2018/08/27 7:45 PM |









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