筑波連山天空ロード&トレイルラン・詳細とダイエット2週間目

0

    ●本日のラン
    ランオフ
    8月度走行距離:174.0km(チョコ:139km)
    今月の目標:180km

    “高温注意報” 発令される中での大会となりましたゆう★
    3km程走ると、どこからか大きな声が聞こえてきます。
     「30℃を超えました」
     「いつもよりペースを落として下さい」

    スタッフの人が自転車に乗って周知されていたんです。

    大会名は “筑波連山天空ロード&トレイルラン” です山やま
    名前の通り ロード40%・トレイル60%の大会です。
    そのロードの大半は日影のないところを走りました。

    スタートして 2〜3kmで歩いている人が出始めました汗
     →リタイアしている人もいました。
    8km地点では、ほとんどの人が歩いています。
    山に入り日影がある場所でも走っている人は僅かでした。

    トレイルの前半は ほぼ登りで後半は物凄い降りです汗
    登りは 暑さと勾配のキツさで走れませんでした。
    降りは その急勾配に歩くのも怖い場所が多かったです。
     →ロープを握りしめながら降りました
    つまり、昨日の大会では殆ど走った記憶がありません。

    走ってないのに、暑さと勾配のため疲労がMaxですがーん
    山道で何度か脚に力が入らなくなりました。
    フラフラっとなり、力が抜けたようになったんです。
     →気も遠くなりそうにもなりました。
    「ああ、軽い熱中症になってるんだな」 と思いました。

    そんな時は、腰を下ろせる場所を探して少し休みました沈
    水を飲み、補給食を食べて体力の回復に努めました。
    何度か 「大丈夫ですか?」 と声もかけてもらいました。
    笑顔で『何とか大丈夫です』と答え、前に進みました。
     →単なる強がりです。

    最後のエイドを過ぎて、残り3kmが最大の地獄でした
    日差しを遮るものが何も無い農道(畦道?)が続きます。
    「暑い、もう無理!」 と呟きながら歩き続けました。
     →ガーミンの気温計は40℃を記録しました。

    もう、誰も走っている人なんていません
    そんな気力も体力も とっくに無くなっています。
    みんなトボトボとゴールを目指しているだけでした。
     →あと3kmが長かったです。

    一言だけ… 無事にゴール出来てよかった ねこあせ
    →きっと、暑くなければ良い大会なんだと思います。

    う〜ん、とても共感出来ちゃう他の人の感想一覧♪
    体が走ることを拒否。
    フラフラとゾンビのように歩いたり走ったり。
    体感は40度近く感じる厳しい大会だった。
    もう少し涼しければ良かったかもしれない。
    前日夜の雷鳴と豪雨が何だったのかと思える程に厳しい暑さ。
    猛暑で皆持ち水を飲み干した。
    登りっぱなしとかは厳しく感じた。
    会場の温度計は39.4度で危険レベル。
    事故が無かったとしたらホントに奇跡。
    軽く熱中症になり、前回記録より50分も遅くなった。
    今大会の敵は気温と湿度。
    日光を遮るものが何もない炎天。
    ラスト3Kのあぜ道は暑すぎて走ることは危険と判断。


    (画像はクリックすると大きくなります)
    筑波連山天空ロード&トレイルラン・詳細
    ショート(25km)のスタート直前の写真です。
    やや蒸し暑かったですが、まだまだみんな元気です。


    筑波連山天空ロード&トレイルラン・詳細
    トレイルに入った所です。
    山の中では、当然ですが 日影のところも多かったんですよ。


    筑波連山天空ロード&トレイルラン・詳細
    こんなに眺めの良いところもあったんですよ。
    (ただ、あまりの辛さにほとんど景色を楽しめませんでした)


    筑波連山天空ロード&トレイルラン・詳細
    山の中に入ると、とにかく登りと降りがキツかったです。
    もう、ヒーヒー言いながら登りました。
    「怖いよ、怖いよ」 と降りました。


    筑波連山天空ロード&トレイルラン・詳細
    で、ラスト3kmは… ここをずっと走ります。
    って、もう走れません。 みんなトボトボと歩いてました。


    筑波連山天空ロード&トレイルラン・詳細
    ゴール地点の気温は39.4℃だったそうです(会場内の温度計)。
    ランネットの大会レポに、そう書いてありました。
    ということは、ガーミンの40℃というのも嘘ではない?


    (画像はクリックしても大きくなりません)
    ダイエット2週間目
    73.50kgから 73.10kgに少しだけ減りました。
    あんなに頑張って、大汗をかきながら走ったのに〜!!
    まあ、前日からかなり飲み食いしたから仕方ないですね。


    ダイエット2週間目
    体脂肪率は 18.6%から 19.9%に増えました。
    体脂肪率って水分量に影響されるんでしたよね?
    アルコール以外にも水分をかなりとりました〜♪


    このブログはいま… 何位?



    ジュエンはかなり安く購入できます。
    家からは少し遠いので楽天市場店で購入です。


    JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


    コメント
    その暑さの中で無事に完走できたことは素晴らしいと思います。
    • 2018/08/27 9:07 PM
    凄い高低差にビックリしました。
    • とっきゅう
    • 2018/08/27 9:39 PM

    「今年は 記録的な猛暑だった」と言うことを印象付ける大会でしたね。
    7月の時に比べ 日差しは弱くなったとは思いますが、これだけ気温が高いと[体自身が走ることを拒否するのも普通でありましょう。]

    改めて、とても暑かった中のトレイルラン…お疲れさまでしたm(__)m
    過酷さが伝わってきます。
    583mというと僕が知ってる範囲でいうと萩往還のコース(の一部)がありますが、あれを気温40度を中を走る(歩く?)のはちょっと考えられませんね。
    完走おめでとうございます、というよりもご無事で何よりでした。
    山を抜けたらgaminの温度計が
    ガーンと上がってますね
    40度は自分も走れないと思います
    無事でなによりです

    ロングやった後は、身体が水溜め込もうと
    するのであまり減らないのも
    水曜ぐらいには減ってると思いますよ
    過酷な大会だったんですね。
    ご無事でなによりでした。
    そして、完走おめでとうございます!
    40℃の炎天下で走らなかったのは、賢明な判断ですね。
    きっとすごく消耗してると思うので、養生してくださいね。
    • たこ
    • 2018/08/28 4:06 PM
    猛暑の中の大会、無事にゴール、おめでとうございます(^O^)/
    ゴールしただけで十分価値ある大会、時間内完走すごいと思います。こんな大会でちゃんと完走したのだから、としさん、暑さに弱いなんて言わせませんよ〜(^_-)-☆

    身体はとっても疲れていると思います。ゆっくり休ませてあげてくださいね〜。
    • かおる
    • 2018/08/28 5:14 PM
    ☆彡山さん
    山さんこそ高温の中での20kmレース完走、素晴らしいです。
    救急搬送された方、無事だといいですね(。・・。)
    ☆彡とっきゅうさん
    前回DNFとなった“日本百名山・両神山トレラン”と同じくらい辛い高低差でした。
    でも、前回はそれが4回でしたが、今回は1回ですから何とかなりました。
    って… 暑さの度合いがまったく違いますけどね(;´Д`A ```
    ☆彡monoranさん
    炎天下の中でのラン(ウォーク?)だったので、日差しは物凄かったです。
    日焼けしてしまって腕が痛いし、体が火照ったままです。
    あっ、だから体が怠いのかな…。
    正直言って、もうこの大会には出たいと思えません。
    (今年が暑すぎただけなんでしょうけどね)
    ☆彡なみのりさん
    あっ、山の中ではそこまで気温は高くありません。
    せいぜい30℃がいいところだと思います(;^_^A
    って、山の中の急勾配でその気温って、体感ではやはり40℃ですよね。
    暑さが苦手なのに、無事に帰還できて本当によかったと思っています。
    ☆彡takakiさん
    「山を下ったらゆっくりでも走ろう」なんて思っていました。
    でもとんでもない! 歩くのも辛い暑さでした。
    大会中は何度あるのかなんて、設定をしていないのでガーミンを見ても分かりません。
    もし分かっちゃっていたら… 絶対にリタイアしていたと思います。
    水曜日には減ったますかね(*^o^*)
    そうだとしたら嬉しいです。
    ☆彡たこさん
    はい… 変な意味で過酷でした。
    耐熱レースとか、我慢大会レースに申し込んだ記憶はないんですけどね。
    でも実際はそんな感じの大会となりました堯; ̄□ ̄A
    たこさんが指摘されている通り、ものすごく消耗したみたいです。
    今朝になっても疲れは増すばかりでした。
    でも、軽く走ったら少し楽になりましたよ〜♪
    ☆彡かおるさん
    ありがとうございます。
    はたして、どのくらいの完走率なのかを知りたくて仕方がありません。
    実際は、98%くらいだったりしてね(´▽`*)あは
    だとしたら、やはりぼくは暑さに弱いランナーなんですよ。
    って言うより、トレイルランナーやウルトラランナーって色々な意味で強い人が多いような気がします。
    まあ、強い弱いは別にして、これからも無理なく走っていきたいですね。
    お互い頑張っていきましょう♪
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    calendar

    S M T W T F S
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30      
    << June 2019 >>

    大会予定(^-^)/

    ●2019年
    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

    アクセスありがとう♪

    メールはこちらへ♪

    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    • 少し進歩 ( ̄m ̄*)
      なみのり
    • 少し進歩 ( ̄m ̄*)
      monoran
    • 少し進歩 ( ̄m ̄*)
    • 頑張ったぞ! …ってこと?
      とし
    • 頑張ったぞ! …ってこと?
      とし
    • 頑張ったぞ! …ってこと?
      とし
    • 頑張ったぞ! …ってこと?
      takaki
    • 頑張ったぞ! …ってこと?
      なみのり
    • 頑張ったぞ! …ってこと?
      monoran
    • 忙しいけど、ゆっくり過ごす(^^;ゞ
      とし

    links

    profile

    書いた記事数:4752 最後に更新した日:2019/06/26

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM