弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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久しぶりの月間200km

●本日のラン
ジョグ:5km - 29分49秒99(5分58秒00/km)
シューズ:ミズノ ウェーブソニック

チョコ と一緒に走る
9月度走行距離:202km(チョコ:174km)
今月の目標:200km

起きた時、かなりの雨が降っていました雨
ただし、2時間ほどすると止みそうな感じです。
 →ウェザーニュースで確認。
でもチョコは、散歩に行きたくて仕方ありません。

そこで濡れるのを覚悟して走りに出ました 雨ラン犬
レインウエアを着込んでのランです。
ぼくはさらに、防水使用のキャップまで被りました。

ところが、支度して外に出ると雨は止んでいましたえ?
そのまま雨が降ることはありませんでした。
 →ポツリくらいは降りましたけどね。
洗い物が増えてしまったぁ〜!!!

  6:34.43 →  6:29.13  →  6:28.95  →  6:36.38  →  6:32.71
 (118)   →   (125)   →   (129)   →     (128)   →    (127)
 ※平均心拍数:126bpm 最大心拍数:136bpm
 ※平均ピッチ:169spm 平均ストライド:0.89m

で、今日で月間走行距離が200kmを超えましたゆう★
これは 今年2回目で、5月以降のこととなります。
いったいどれだけ走ってないんだってことですね。

さて、来月はどのくらい走れるのかな〜 いぬわん
→サボらなければ、それなりですよね♪

(画像はクリックすると大きくなります)
久しぶりの月間200km
大雨の予報だったので、かなりの装備をして走りました。
ぼくもチョコもゴアテックスのレインウエアを着ています。
でも雨は… 降らなかったんですよね。

久しぶりの月間200km
出かける前に確認したウェザーニュースによる予想です。
少し前に見た時は、7時台で 12mm/hでした。
これって、かなりの大雨なんですよね〜!

久しぶりの月間200km
レインウエアを着た分、少し暑く感じました。
でも、ゾーン2以下で走れたので疲労抜きになったでしょう。

このブログはいま… 何位?

いつまでこの価格で販売しているのかは… 不明です。
(もっと安くなるかも知れませんよ〜)


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

ジョグ | comments(8) | trackbacks(0)

この記事に対するコメント

200km超え達成おめでとうございます。台風の影響による雨は本当に読めませんね。駒ヶ根もスタート直前まで大雨だったのにスタートしたらすぐにやんで、結局走っている間は降られませんでした。
山 | 2018/09/30 2:21 PM

「月間200km達成」おめでとさんです(^^)

チョコちゃん、雨が止むまでの2時間が 待ちきれなかったのですね(^∇^)
と、思いきや[支度が整った瞬間に 雨は止みましたか]チョコちゃんは、雨の止むタイミングを知っていたのかもですね(^^)(^^)
monoran | 2018/09/30 7:42 PM
そうそう雨止んでしばらく
走れましたよね〜
200km超えおめでとうございます!!
takaki | 2018/09/30 8:19 PM
ええ!そんな大雨予報の中を走りに出たんですか?
凄い気合いだ。チョコちゃんのためかな?
200km超えおめでとうございます!
なみのり | 2018/10/01 6:42 AM
☆彡山さん
ありがとうございます。
久しぶりなので嬉しい反面、もっと頑張らないとなと思っています。
山さんも頑張って走られたのですね(*^^)v
とし | 2018/10/01 7:40 PM
☆彡monoranさん
ありがとうございます。
あまり待たせていると、家の中で粗相しちゃうんですよね。
なので、仕方なく出てるっていう理由もあります。
でも止んでいてくれて助かりました(*^o^*)
ん? チョコの超能力???
とし | 2018/10/01 7:43 PM
☆彡takakiさん
ありがとうございます。
ちょっとリカバリーモードが入っていたので、5kmで終了しました。
本当はもっと走れていましたよね(^^;ゞ
とし | 2018/10/01 7:45 PM
☆彡なみのりさん
ありがとうございます。
雷でなければ、雨でも雪でも走るのに昔からあまり抵抗はありません。
まあ、好きなわけではありませんけどね(^^;;;
とし | 2018/10/01 7:46 PM
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