台風一過&ダイエット7週間目

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    ●本日のラン
    ジョグ:5km - 29分49秒99(5分58秒00/km)
    シューズ:ミズノ ウェーブソニック

    チョコ と一緒に走る
    10月度走行距離:5km(チョコ:5km)
    今月の目標:未定

    外を見ると、とても素敵な青空が広がっていますゆう★
    台風一過とは正にこの事なのでしょう。
    「夜中の あの風は何だったの?」 という感じです。
     →風の音で2時間位寝れませんでした。

    付近の様子を確認するため走ることにしました走る犬
     →仕事も30%ほど含んでいます。
    道路状況が分からないので、ゆっくりランです。
    とくに大きな被害は確認されませんでした。
     →良かったです。

     6:37.65 →  6:15.67  →  6:37.76  →  6:33.05  →  6:24.07
     (116)   →   (121)   →    (129)   →     (128)   →    (129)
     ※平均心拍数:125bpm 最大心拍数:140bpm
     ※平均ピッチ:168spm 平均ストライド:0.89m

    走っている間、ほとんど人とすれ違いませんでしたゆう★
    始発から止まっていたJRが動き出しました。
    いつもと少しだけ風景が違って見えました。

    明日はいつもの風景に戻っているかな〜 犬
    →戻っていて欲しいです。

    (画像はクリックすると大きくなります)
    台風一過&ダイエット7週間目
    樹が折れて道を塞いでいました。
    近くに行くまで(20mくらい?)気付きませんでした。
    どれだけ ぼぉ〜っとして走っているのでしょうね。


    台風一過&ダイエット7週間目
    バス停の時刻案内表示板が外れて落ちていました。
    外れたっていうよりボルト(ナット)が折れた?
    建築現場の看板も折れて歩道を塞いでいました。


    (画像はクリックしても大きくなりません)
    台風一過&ダイエット7週間目
    やっと 72.15kgまで落ちました。 
    72.20kg → 72.35kg → 72.30kg → 72.15kgです。
    ここからまた頑張っていきたいです。


    台風一過&ダイエット7週間目
    体脂肪率は ガーンと増えちゃいました。

    19.4% 19.2% 18.8% → 19.2%です。
    これは20%を上回らなければ… まあいいや♪ (←多過ぎ?)


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    コメント
    今回は本当に風が強かったですね。電車の遅延や運休で混乱しましたね。
    • 2018/10/01 8:04 PM
    私のところでは城北公園内の走路が一部閉鎖、樹齢100年以上の桜やプラタナスが4〜5本根こそぎ倒木、2〜8畳分くらいの枝折れ10カ所以上、という台風の爪痕でした。樹木が傷つくと濃い森の匂い(フィトンチッド)を発して人間のNK細胞を活性化・免疫力を高めてくれるので、ここぞとばかりランで空気を吸い込んできましたよ。それにしても凄い風でしたね。飛来物がマンションの窓を突き破って入ってくるんじゃないかと気が気ではありませんでした。
    • 走猫麺
    • 2018/10/01 10:17 PM
    関東地方は、暴風の影響が台風一過の月曜日にも及びましたね(--;)(--;)

    その鬱憤を晴らすように、更に減量に挑みたいところですねv(^^)
    最近僕は体重もガーミンコネクトに入力して管理しています。
    グラフになってわかりやすいですよ。
    自分も外の様子見ランでした
    同じように木が折れてましたが
    小さいやつでした
    銀杏が大量に落ちてました
    体重は…微減キープですね
    頑張っていきましょう

    ☆彡山さん
    やはりそうでしたかw(゜o゜)w
    仕事先には始業時間前に着けましたか?
    ☆彡走猫麺さん
    そちらの方が風が強かったのでしょうかね。
    こちらでは仕事場(川崎駅近く)付近でも大きな被害はなかったようです。
    でもやはり怖いですよね。
    ぼくも2時間位、寝れずに情報収集に明け暮れていました( ̄□ ̄;)
    フィトンチッドというのは初めて知りました。
    ☆彡monoranさん
    電車の計画運休と言うのは、たぶんは初めてのことらしいです。
    最近は本当に「安全第一」になりました。
    減量? なかなか進みませ〜ん(;´Д`A ```
    ☆彡なみのりさん
    いろいろやられていますね。
    毎日入力されているんですか?
    ぼくは、意外とアナログ人間なんです( ̄∇ ̄*)>えへ
    ☆彡takakiさん
    やはり気になりますよね。
    ぼくの場合、電車、道路、人の動きなどが仕事に直結します。
    そういうのも確認しながらのランでした。
    ダイエット… 頑張り切れるか自信がなくなってきました(x_x;)
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    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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