う〜ん(゜_゜)

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    ●本日のラン
    ランオフ
    10月度走行距離:62km(チョコ:62km)
    今月の目標:190km

    脹脛の具合がかなり良くなってきました
    「もしかして明日は走れる?」 と思えるほどです。
    でも、まだ我慢ですよね。

    「もう大丈夫」 と思ってから、あと1〜2日ですよ
    そうしないと、また故障をぶり返してしまいます。
     →いつもそれで泣いてました。
    ということは、復帰は早くて来週からですよね。

    先が見えてきて 少し安心しました トラ うれしい

    このブログはいま… 何位?

    いつまでこの価格で販売しているのかは… 不明です。
    (もっと安くなるかも知れませんよ〜)


    JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


    コメント

    過去の経験を踏まえての判断ですね(^∇^)
    来週、手賀沼に繋げる可能性を信じて 練習再開ですね(^^)(^^)

    ※チョコちゃんの散歩で歩いていることを、忘れていましたm(__)m
    チョコちゃんだけに[ワンダフルです(@゚▽゚@)]
    先が見えてきましたか、よかったですね〜。
    バルクスポーツのグルタミン、4000円のもので2〜3ヶ月持ちます。ぜひお試しください。
    週明けから再起動ですね。気温が低くなってきましたので十分なウォーミングアップをしてから動き出してくださいね。
    グルタミンというのはそんな効果が高いものだったのですね。グルタミンといえば味の素のイメージでしたから。
    • 2018/10/20 8:30 AM
    ゆっくりウォークを少し長くやってみるでも良いと思いますよ
    バルグスポーツグルタミンは自分が使っているやつです。
    1kg6500〜7000円ぐらいですけど
    牛乳に入れると美味しいんので
    (牛乳じゃなくても良いけど)
    苦になりません。
    逆にアミノバイタルは苦手
    ※アミノバイダルはBCAA系のアミノ酸ですが、グルタミンはいろいろ重要な役目をしているアミン酸で
    枯渇すると、免疫力落ちるし、筋肉にダメージでるし良いことありません
    グルタミンで、ここ2〜3年ほぼ風邪無しで過ごしてます


    ☆彡monoranさん
    はい、ゆっくりですけどチョコと毎日歩いています。
    本当は一緒に走ってあげたいんですけど、我慢してもらっています。
    来週の手賀沼はもう諦めています。
    可能性を信じちゃうと、無理しちゃいますからね(^^;ゞ
    ☆彡なみのりさん
    先… いままた見えなくなりそうです。
    でも焦らないようにします(;^_^A
    バルクスポーツのグルタミンが良いのでしょうか?
    ☆彡山さん
    グルタミンのことは、ぼくには分かりません。
    他の方のブログを見てみて下さいね(^_-)☆
    週明けから始動できるのか… 分からなくなりました。
    とにかく無理だけはしないようにします。
    ☆彡takakiさん
    ずっと前からグルタミンを勧められていましたよね。
    かなり遅くなりましたが、ポチらせてもらいました♪
    ただ、どこのが良いのかわからず、とりあえずグリコのにしちゃいました。
    とりあえず200g(約1か月分?)で試してみますね。
    え? 不味いんですか?
    でも牛乳は大好きなんで試してみますね〜(^-^)/
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    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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