細切れで1km走ったけれど…

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    ●本日のラン
    ジョグ:1km - 07分53秒85(7分53秒85/km)
    ューズ:ナイキ フリー RN ディスタンス
    チョコ と一緒に走る
    10月度走行距離:63km(チョコ:63km)
    今月の目標:190km

    チョコの散歩時、ちょっとだけ走ってみました走る犬
    4km中 1kmだけを歩くような速さで… です。
    それも ちょこちょこと細切れに走っただけです。

    20mくらいから始め、最長でも 180mくらいです
    かなり慎重に走りました。
    でも、結果は手放しでは喜べないものでした。

    何度か左腸脛にを痛みが出そうになりました
     ピリッとした感じのものです。
    右腸脛にはずっと重怠い張りが出ていました。
    ただし、大事には至ることはありませんでした。

    まだ走れない方がいいのでしょうかねうー
    注意しながらなら、少し走っても大丈夫ですかね。
    明日どうするかを悩もうかと思います。

    何にしても無理しないようにします うさぎあせ

    (画像はクリックすると大きくなります)
    細切れで1km走ったけれど…
    みなさんお勧めの “グルタミン” をポチッしちゃいました。
    どのメーカーのが良いのか分からず、とりあえずグリコです。
    4〜6日後にはやってくるそうです。


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    コメント
    ちょっと再開が早かったかもしれませんが、注意しながら少し走るのなら大丈夫だと思います。グルタミンが効くといいですね。
    • 2018/10/20 7:32 PM
    先が見えてきたかなの翌日ガーンと突き落とされるのは私の病状と同じなんて言ったら怒られそうだけど、年齢的に治癒力が落ちてきてるのかも。グリコの買いましたか、g単価高めだけど乳酸菌入りで腸内環境改善にも良さそう。傷の治りを早める効果も期待できるので早く届くと良いです。私の方は昨夜届いたので早速飲んで寝たら今朝心なしか身体が軽く、ずっと続いていた喉の痛痒みも大きく後退して殆ど気にならないレベルになりました。
    • 走猫麺
    • 2018/10/20 7:44 PM
    ☆彡山さん
    今日も走ってみましたが、やはり再開するのは早かったんでしょうかね。
    グルタミン、早く来てくれるといいな(。・・。)
    ☆彡走猫麺さん
    ガーンと突き落とされた翌日の今日は大丈夫になっていました。
    でも、また明日になると突き落とされちゃうかも〜!?
    グリコのは高いんですか?
    でも効き目が変わらないのなら(プラス効果もあるのなら)試しで飲んでみます。
    早く届かないかな〜(*・・*)
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    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

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    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
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    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
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