弱小ランナーとし頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。

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普通っぽく歩けた(*^o^*)

●本日のラン
ランオフ
10月度走行距離:68km(チョコ:68km)
今月の目標:190km

腰痛のため、今日もランオフとなりましたゆう★
ただ、昨日と違って歩くのは楽になりました。
その代わり座るのが辛くなってきました。

今日も チョコとの散歩で 6.1km歩きました犬
たぶん、普通に歩いているように見えた筈です。
全体では 12分26秒/kmで歩けましたからね。
 →最初は18分/kmです。

脹脛も膝裏も腰も 完治まで時間が掛かりそうです!
でもどれも少しずつ良くなってきています。
焦ることなくやっていくつもりでいます。
 

何て書いてますが、本当は焦ってます ひよこふきだし
→大会に出れるようになるのかなぁ〜。

(画像はクリックすると大きくなります)

普通っぽく歩けた(*^o^*)
グリコの “グルタミンパウダー” 一昨日届きました。 
すでに2日間飲みました。
風邪症状が軽くなり腰痛でも歩けたのは… これのお陰?


普通っぽく歩けた(*^o^*)
付属スプーン 1杯半で 5gとなります。 1日量は 5g〜10gです。
200g入りなので約1か月分ですね。 これで2,670円は 高い?
ぼくの場合、612P戻ってきたので実質2,058円でした。


このブログはいま… 何位?



最近は実店舗ではなく、楽天市場店で
購入することが多くなりました。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| Rest(休み) | 20:19 | comments(12) | trackbacks(0) | posted by とし(プロフィール)
Comment








昨日は歩くのも辛そうだったので心配していましたが、6kmも歩くことができて良かったですね。きっとグルタミンのお陰でしょう。
posted by 山 | 2018/10/23 8:27 PM |
グルタミン
自分は1kgを3カ月ぐらいで消費するので
バルクスポーツにしてましたが
海外産なら更に安いやつもあるみたいです
ご参考でした
posted by takaki | 2018/10/23 8:32 PM |
自分が調べた限り効くグルタミン要件は。矛伸▲侫蝓璽侫ーム(消化不要の単体アミノ酸)9盻稘扠づ形獲獲茲如▲哀螢海呂海譴蕕両楮拮充┐ないのを懸念しましたが、ちゃんと効いてるようでなにより。こちらのサイトhttps://my-best.com/3308が良くまとまってると思います。
posted by 走猫麺 | 2018/10/24 4:29 AM |

「歩けるようになった」だけでも、ひと安心です(^∇^)

グルタミン、1日あたり 約80円…高いような、安いような…ですね。
posted by monoran | 2018/10/24 5:13 AM |
キロ12分ならもう普通の歩行ですね。
酷くならずに何よりです。
グルタミンも効いているのでしょうね。是非続けてみてください。
posted by なみのり  | 2018/10/24 6:48 AM |
そのグルタミン。去年肉離れした時にずっと飲んでました。
ちゃんと治ったので効き目はあったのでしょう。
ただし、ちゃんと安静にしてました。
無理せず回復に努めてください。
posted by norio | 2018/10/24 7:13 PM |
☆彡山さん
どんなに辛くても、熱が40℃あっても、いつもチョコとの散歩で6kmは歩いています。
グルタミンは山さんもお勧めですか(*^o^*)?
posted by とし | 2018/10/24 7:25 PM |
☆彡takakiさん
1kgを3か月って言うことは、1日当り10gってことですね。
練習後と寝る前って感じでしょうか?
月間600kmの走行距離だと少ないくらいではないでしょうか(´▽`*)
posted by とし | 2018/10/24 7:26 PM |
☆彡走猫麺さん
ぼくも少しだけ調べてみたんですよ〜。
,L型については、表記してなくてもサプリはすべてL型らしいですよ♪
の純度については、パッケージに「グルタミン99.6%」と記入されています。
↓い砲弔い討蓮△錣りませ〜ん(^^;ゞ
って、このサイトはぼくも見ました。
第2位で「定番はこれ!品質・信頼性共に文句なし」と「迷ったら、これを選べば間違いなし!」で選んだんです。
posted by とし | 2018/10/24 7:29 PM |
☆彡なみのりさん
そうなんですよね。
かなり普通に歩けるようになってきました。
…なんですが、かがむ仕事が今日から増えました。
かなり腰に負担がかかります。
グルタミンで何とかなるといいな〜(。・・。)
posted by とし | 2018/10/24 7:31 PM |
☆彡norioさん
ぼくと同じものを飲んでいましたか。
しかも、効き目がありましたか。
「買って良かったな」と思えました。
ありがとうございます。
でもいまは飲んでないんですかね?
やはりnorioさんとぼくは、どこか似ているような気がします。
はい、安静にしま〜す(^-^)/
posted by とし | 2018/10/24 7:35 PM |
☆彡monoranさん
あはは、たぶん故障中は「安い」です。
でも治ったら「高い」… ではなく、飲まなくなるかもです。
ぼくって、あまりサプリを飲まない人なんですよねヾ(*°▽°)ノあはは
(書く順番が違っちゃって、すみません)
posted by とし | 2018/10/24 7:36 PM |
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