普通っぽく歩けた(*^o^*)

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    ●本日のラン
    ランオフ
    10月度走行距離:68km(チョコ:68km)
    今月の目標:190km

    腰痛のため、今日もランオフとなりましたゆう★
    ただ、昨日と違って歩くのは楽になりました。
    その代わり座るのが辛くなってきました。

    今日も チョコとの散歩で 6.1km歩きました犬
    たぶん、普通に歩いているように見えた筈です。
    全体では 12分26秒/kmで歩けましたからね。
     →最初は18分/kmです。

    脹脛も膝裏も腰も 完治まで時間が掛かりそうです!
    でもどれも少しずつ良くなってきています。
    焦ることなくやっていくつもりでいます。
     

    何て書いてますが、本当は焦ってます ひよこふきだし
    →大会に出れるようになるのかなぁ〜。

    (画像はクリックすると大きくなります)

    普通っぽく歩けた(*^o^*)
    グリコの “グルタミンパウダー” 一昨日届きました。 
    すでに2日間飲みました。
    風邪症状が軽くなり腰痛でも歩けたのは… これのお陰?


    普通っぽく歩けた(*^o^*)
    付属スプーン 1杯半で 5gとなります。 1日量は 5g〜10gです。
    200g入りなので約1か月分ですね。 これで2,670円は 高い?
    ぼくの場合、612P戻ってきたので実質2,058円でした。


    このブログはいま… 何位?



    最近は実店舗ではなく、楽天市場店で
    購入することが多くなりました。


    JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


    コメント
    昨日は歩くのも辛そうだったので心配していましたが、6kmも歩くことができて良かったですね。きっとグルタミンのお陰でしょう。
    • 2018/10/23 8:27 PM
    グルタミン
    自分は1kgを3カ月ぐらいで消費するので
    バルクスポーツにしてましたが
    海外産なら更に安いやつもあるみたいです
    ご参考でした
    自分が調べた限り効くグルタミン要件は。矛伸▲侫蝓璽侫ーム(消化不要の単体アミノ酸)9盻稘扠づ形獲獲茲如▲哀螢海呂海譴蕕両楮拮充┐ないのを懸念しましたが、ちゃんと効いてるようでなにより。こちらのサイトhttps://my-best.com/3308が良くまとまってると思います。
    • 走猫麺
    • 2018/10/24 4:29 AM

    「歩けるようになった」だけでも、ひと安心です(^∇^)

    グルタミン、1日あたり 約80円…高いような、安いような…ですね。
    キロ12分ならもう普通の歩行ですね。
    酷くならずに何よりです。
    グルタミンも効いているのでしょうね。是非続けてみてください。
    そのグルタミン。去年肉離れした時にずっと飲んでました。
    ちゃんと治ったので効き目はあったのでしょう。
    ただし、ちゃんと安静にしてました。
    無理せず回復に努めてください。
    • norio
    • 2018/10/24 7:13 PM
    ☆彡山さん
    どんなに辛くても、熱が40℃あっても、いつもチョコとの散歩で6kmは歩いています。
    グルタミンは山さんもお勧めですか(*^o^*)?
    ☆彡takakiさん
    1kgを3か月って言うことは、1日当り10gってことですね。
    練習後と寝る前って感じでしょうか?
    月間600kmの走行距離だと少ないくらいではないでしょうか(´▽`*)
    ☆彡走猫麺さん
    ぼくも少しだけ調べてみたんですよ〜。
    ,L型については、表記してなくてもサプリはすべてL型らしいですよ♪
    の純度については、パッケージに「グルタミン99.6%」と記入されています。
    ↓い砲弔い討蓮△錣りませ〜ん(^^;ゞ
    って、このサイトはぼくも見ました。
    第2位で「定番はこれ!品質・信頼性共に文句なし」と「迷ったら、これを選べば間違いなし!」で選んだんです。
    ☆彡なみのりさん
    そうなんですよね。
    かなり普通に歩けるようになってきました。
    …なんですが、かがむ仕事が今日から増えました。
    かなり腰に負担がかかります。
    グルタミンで何とかなるといいな〜(。・・。)
    ☆彡norioさん
    ぼくと同じものを飲んでいましたか。
    しかも、効き目がありましたか。
    「買って良かったな」と思えました。
    ありがとうございます。
    でもいまは飲んでないんですかね?
    やはりnorioさんとぼくは、どこか似ているような気がします。
    はい、安静にしま〜す(^-^)/
    ☆彡monoranさん
    あはは、たぶん故障中は「安い」です。
    でも治ったら「高い」… ではなく、飲まなくなるかもです。
    ぼくって、あまりサプリを飲まない人なんですよねヾ(*°▽°)ノあはは
    (書く順番が違っちゃって、すみません)
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    プロフィール

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    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

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    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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