さて

0
    ●本日のラン
    ランオフ
    10月度走行距離:68km
    今月の目標:190km


    腰の具合は、未だに良くなっていませんゆう★
    ちなみに脹脛は、 はて? どうなっているのだろう?
    腰の痛さに隠れてしまって、よく分かりません。

    でもまあ、歩くのにはまったく問題ありませんゆう★
    もしかしたら、少しなら走っても大丈夫かもです。
     →ただし、腰コルセットをしてでです。
    明日は “ウォーク&ラン” でもしてみましょうかね。

    痛みが酷くなっても日曜日に休むことが出来ますゆう★
    持って帰って来た仕事は寝転がりながらします。
     →出来るかな?
    上手くいけば、2日間連続で練習が出来ます。

    距離は状況によって変えることにします パンダ
    →あれ? 本当に走ってみるの?

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    コメント
    痛い時は安静が良いとは思いますが、ウォーク&ランをするのならくれぐれも無理せずにお願いします。
    • 2018/10/26 8:34 PM

    難しい判断ですね…
    症状から「ウォーク」はともかく、ランは難しいと思います。
    (「歩く」と「走る」は、似ているようで 全く異なりますm(__)m)
    こうなるととしさんは誰が何と言っても走ると思います(^。^)
    でも腰は案外走っても大丈夫なのではないでしょうか?
    それより寝転がって仕事っていう方が難しそう?
    ☆彡山さん
    ウォーク抜きで走っちゃいました(^^;ゞ
    5kmだけですけどね。
    とりあえず大丈夫でした。
    ☆彡monoranさん
    走っちゃいました。
    コルセットをしていたので大丈夫だったのかも知れません。
    走ることよりも、腰をかがめる仕事の方がキツいかもです( ̄□ ̄;)!!
    ☆彡なみのりさん
    え〜っと、そんなに大したことをしたとは思っていないんですけど…。
    で、なみのりさんが言われるように、けっこう大丈夫に走れました♪
    昔から腰痛でも走ってますからね(´▽`;)
    そうそう、かがんでの仕事でまた腰はバリバリになってるんです。
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    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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