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大会予定(^-^)/

●2020年
03/15:板橋City(フル)
06/07:奥武蔵(78km)

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プロフィール

002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年3月30日】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

ベストタイム

フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
2018.11.07 Wednesday

ぼぉ〜 っと

0

    ●本日のラン
    ジョグ:5km - 31分19秒68(6分15秒94/km)
    シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
    チョコ
    と一緒に走る
    11月度走行距離:10km
    (チョコ:10km)
    今月の目標:未定​

    約1週間ぶりに 5kmだけ走りました走る犬 
    何も考えず、ただ 「ぼぉ〜」 っとしながらです。
    どこかに痛みが出ることはありませんでした。

     6:25.41 →  6:07.56  →  6:16.62  →  6:12.84  →  6:17.25
       (126)   →   (138)   →   (142)   →     (142)   →    (144)
     ※平均心拍数:138bpm 最大心拍数:147bpm
     ※平均ピッチ:170spm 平均ストライド:0.93m


    ただ、やはり心拍数が高めに推移しますゆう★
    まだこのペースでは ハーフを走れる気がしません。
    どこまで上げていくことが出来るのでしょうかね。
     →ハーフレースまであと約3週間です。

    でも、無理をすることは出来ないなぁ パンダあせ
    →その 1週間後はフルに参加予定です。

    (画像はクリックすると大きくなります)
    ぼぉ〜 っと
    ガーミン君の判定は “キープ” です。
    全然練習していないのに、何をキープしているんだろう?
    まさか、「練習してないのをキープしてるね」 …なのか?


    このブログはいま… 何位?


     

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    3000円以上で送料無料になるので3袋買います。


    JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


    コメント
    仕事中はきっと忙殺されているはずですから、何も考えずにぼーと走る時間は貴重なものになりましたね。良かったですね。
    • 2018/11/07 9:01 PM

    腰や脹脛など、痛みが出ることなく走れて とても気持ちが良いジョグになったことでしょう(^^)(^^)

    ガーミン殿は[故障に気を付けよ!!]と言っているのかも…
    やはり「無理は禁物」と言うことでありましょう。
    8週間あれば
    ハーフの準備はできますよ
    フルは…楽にとはいかないでしょうが
    せっかく走れる東京マラソンです
    気合いで乗り切りましょう
    ☆彡山さん
    “何か”を考えて走れないので何も考えずに走りました/(-_-)\
    本当はみなさんと同じように“何か”を考えながら走りたいですよ。
    ☆彡monoranさん
    残念ながら、まだ気持ち良い走りとは言えません(x_x;)
    普通に走っても、「走るのって辛いんだな」っていう初心者レベルです。
    レースのことはあまり考えずに、無理せずやっていきますね。
    って、体は初心者、頭はベテランなので乖離が生じちゃうんですよね。
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