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ぼぉ〜 っと

●本日のラン
ジョグ:5km - 31分19秒68(6分15秒94/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
チョコ
と一緒に走る
11月度走行距離:10km
(チョコ:10km)
今月の目標:未定​

約1週間ぶりに 5kmだけ走りました走る犬 
何も考えず、ただ 「ぼぉ〜」 っとしながらです。
どこかに痛みが出ることはありませんでした。

 6:25.41 →  6:07.56  →  6:16.62  →  6:12.84  →  6:17.25
   (126)   →   (138)   →   (142)   →     (142)   →    (144)
 ※平均心拍数:138bpm 最大心拍数:147bpm
 ※平均ピッチ:170spm 平均ストライド:0.93m


ただ、やはり心拍数が高めに推移しますゆう★
まだこのペースでは ハーフを走れる気がしません。
どこまで上げていくことが出来るのでしょうかね。
 →ハーフレースまであと約3週間です。

でも、無理をすることは出来ないなぁ パンダあせ
→その 1週間後はフルに参加予定です。

(画像はクリックすると大きくなります)
ぼぉ〜 っと
ガーミン君の判定は “キープ” です。
全然練習していないのに、何をキープしているんだろう?
まさか、「練習してないのをキープしてるね」 …なのか?


このブログはいま… 何位?


 

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JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

とし(プロフィール) | ジョグ | comments(5) | trackbacks(0)

COMMENT

仕事中はきっと忙殺されているはずですから、何も考えずにぼーと走る時間は貴重なものになりましたね。良かったですね。
山 | 2018/11/07 9:01 PM

腰や脹脛など、痛みが出ることなく走れて とても気持ちが良いジョグになったことでしょう(^^)(^^)

ガーミン殿は[故障に気を付けよ!!]と言っているのかも…
やはり「無理は禁物」と言うことでありましょう。
monoran | 2018/11/08 5:34 AM
8週間あれば
ハーフの準備はできますよ
フルは…楽にとはいかないでしょうが
せっかく走れる東京マラソンです
気合いで乗り切りましょう
takaki | 2018/11/08 8:04 AM
☆彡山さん
“何か”を考えて走れないので何も考えずに走りました/(-_-)\
本当はみなさんと同じように“何か”を考えながら走りたいですよ。
とし | 2018/11/08 7:14 PM
☆彡monoranさん
残念ながら、まだ気持ち良い走りとは言えません(x_x;)
普通に走っても、「走るのって辛いんだな」っていう初心者レベルです。
レースのことはあまり考えずに、無理せずやっていきますね。
って、体は初心者、頭はベテランなので乖離が生じちゃうんですよね。
とし | 2018/11/08 7:16 PM









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