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大会予定(^-^)/

●2020年
03/15:板橋City(フル)
06/07:奥武蔵(78km)

アクセスありがとう♪

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プロフィール

002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年3月30日】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

ベストタイム

フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
2018.11.09 Friday

さて、どんな練習をしようか

0

    ●本日のラン
    ランオフ
    11月度走行距離:15km
    (チョコ:15km)
    今月の目標:未定​

    12月2日(日)、ハーフレースに参加予定です
     →千葉マリンです。
    そして、その翌週が フルマラソンです。
    今週末を含めて、練習出来る週末は 3回です。

    では、どんな練習をしていけば良いのでしょう?
    いったい、どんなタイムで走れるのでしょう。
    どうすれば 少しでも走力が戻るのでしょう。

    今週末は あまり頑張ることが出来ませんえへ
    だって、ランに復帰したばかりですからね。
    ポイント練習が出来るのは実質 2週だけです。

    もう、フルに向けた 30km走は諦めましたにひひ
    ”千葉マリンマラソン” をその代わりとします。
     →ハーフマラソンですけどね。
    そのハーフもタイムには拘らないことにします。

    で、明日・明後日はどうするの〜 ぱんだ ?
    →まあ、それなりに練習しますね。

    (画像はクリックすると大きくなります)
    ナイキフリーでゆっくりと♪
    ねえチョコ、どこを見てるの? その先には何もないよね。
    でも君には何が見えてるの? そこに行きたいの?
    じゃあ、お父さんもその見えない先を目指してみようかな。


    このブログはいま… 何位?




    ヒマラヤで購入することも多くなりました。
    ラン用品がけっこう安いからです。


    JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


    コメント
    来年の2月には東京もありますね。12月のハーフとフルは東京に向けての一歩と思えば、自ずと向き合い方も見えてくると思います。
    • 2018/11/09 8:47 PM

    僕も、山さんのアドバイスに賛同です(^∇^)
    東京マラソンに繋げる意識で練習やレースに挑むのも有効だと思います。

    チョコちゃんは「越前(えちぜん)海岸」の方を向いて「極(きわみ・越前がにの最高級ブランド)」を見ているのかも(@゚▽゚@)
    僕なら、ですが、シーズン全体を見渡して目標を定めて、いま必要なことを考えます。
    としさんは東京マラソンがあるでしたね。いいターゲットですね。
    ☆彡山さん
    当然ですが、メインレースに向けて練習をしています。
    すべてのレースに照準を合わせれるほど若くもないし、走力もありません。
    つまり、長期目標を下方修正です(x_x;)
    ☆彡monoranさん
    もちろんそのつもりです。
    いままでもそうやって来ましたからね(^_-)-☆
    チョコはカニを食べたことがありません。
    monoranさん、ぜひあげて下さい♪
    ☆彡なみのりさん
    東京マラソンをメインレースとして、手賀沼(ハーフ)、千葉マリン(ハーフ)、さいたま国際(フル)をどう走るか考えていました。
    で、そのためにどう練習するかも決めていました。
    でも、薬の副作用等で練習が2〜3か月分後退しました。
    当初の目標は、来シーズンに持ち越しになりそうです。
    ただし、年齢に抗って走力を上げられたらですけどね(^^;;;
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