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大会予定(^-^)/
●2018年
10/28:手賀沼エコマラソン(ハーフ)
12/02:千葉マリンマラソン(ハーフ)
12/09:さいたま国際マラソン(フル)
12/23:足立フレンドリー(ハーフ)
●2019年
03/03:東京マラソン(フル)
アクセスありがとう♪
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プロフィール
002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)


弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
さて、どんな練習をしようか

●本日のラン
ランオフ
11月度走行距離:15km
(チョコ:15km)
今月の目標:未定​

12月2日(日)、ハーフレースに参加予定です
 →千葉マリンです。
そして、その翌週が フルマラソンです。
今週末を含めて、練習出来る週末は 3回です。

では、どんな練習をしていけば良いのでしょう?
いったい、どんなタイムで走れるのでしょう。
どうすれば 少しでも走力が戻るのでしょう。

今週末は あまり頑張ることが出来ませんえへ
だって、ランに復帰したばかりですからね。
ポイント練習が出来るのは実質 2週だけです。

もう、フルに向けた 30km走は諦めましたにひひ
”千葉マリンマラソン” をその代わりとします。
 →ハーフマラソンですけどね。
そのハーフもタイムには拘らないことにします。

で、明日・明後日はどうするの〜 ぱんだ ?
→まあ、それなりに練習しますね。

(画像はクリックすると大きくなります)
ナイキフリーでゆっくりと♪
ねえチョコ、どこを見てるの? その先には何もないよね。
でも君には何が見えてるの? そこに行きたいの?
じゃあ、お父さんもその見えない先を目指してみようかな。


このブログはいま… 何位?




ヒマラヤで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| 2018.11.09 Friday * 19:43 | Rest(休み) | comments(6) | trackbacks(0) |
来年の2月には東京もありますね。12月のハーフとフルは東京に向けての一歩と思えば、自ずと向き合い方も見えてくると思います。
| 山 | 2018/11/09 8:47 PM |

僕も、山さんのアドバイスに賛同です(^∇^)
東京マラソンに繋げる意識で練習やレースに挑むのも有効だと思います。

チョコちゃんは「越前(えちぜん)海岸」の方を向いて「極(きわみ・越前がにの最高級ブランド)」を見ているのかも(@゚▽゚@)
| monoran | 2018/11/10 6:29 AM |
僕なら、ですが、シーズン全体を見渡して目標を定めて、いま必要なことを考えます。
としさんは東京マラソンがあるでしたね。いいターゲットですね。
| なみのり  | 2018/11/10 7:26 AM |
☆彡山さん
当然ですが、メインレースに向けて練習をしています。
すべてのレースに照準を合わせれるほど若くもないし、走力もありません。
つまり、長期目標を下方修正です(x_x;)
| とし | 2018/11/10 5:47 PM |
☆彡monoranさん
もちろんそのつもりです。
いままでもそうやって来ましたからね(^_-)-☆
チョコはカニを食べたことがありません。
monoranさん、ぜひあげて下さい♪
| とし | 2018/11/10 5:49 PM |
☆彡なみのりさん
東京マラソンをメインレースとして、手賀沼(ハーフ)、千葉マリン(ハーフ)、さいたま国際(フル)をどう走るか考えていました。
で、そのためにどう練習するかも決めていました。
でも、薬の副作用等で練習が2〜3か月分後退しました。
当初の目標は、来シーズンに持ち越しになりそうです。
ただし、年齢に抗って走力を上げられたらですけどね(^^;;;
| とし | 2018/11/10 5:52 PM |









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