調子に乗らない

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    ●本日のラン
    ランオフ
    11月度走行距離:58km(チョコ:58km)
    今月の目標:未定​​


    最近、思った以上に頑張って走っています
    →そう思ってているのは自分だけ?
    そのため、脹脛が張っているし踵周りも痛いです。
     →踵周りと言うよりアキレス腱かなも。
    それに実は、まだ風邪も完治はしないんです。

    レースも近いし、無理しないことにしました
    いまさら走力が劇的に上がるとは思えません。
    ということで 今日はランオフとしました。
    もちろん予定通り明日も走りません。

    故障しないように気を付けますね アンパンマン
    →もちろん風邪を悪化させないようにもね。

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    コメント
    痛い時は無理しないのが大事ですね。
    • 2018/11/15 7:55 PM

    「張り」や「痛み」は、前日の練習で鍛えられた証拠でありましょう(^∇^)

    風邪と共に、しっかり回復させて、次の練習に備えたいですね(^^)(^^)
    風邪が治り、張りがとれたら、
    またいい練習ができるでしょう。
    休養も練習のうちということで(^^)
    • たこ
    • 2018/11/16 5:47 AM
    調子に乗らないとは…耳が痛いです(^-^)
    僕はすぐ調子に乗って故障するので。
    自分をコントロールすることがトレーニングを継続するポイントでしょうか。
    ちょっと立ち止まった分痛みや疲れが出やすくなってるのかもしれませんね。
    回復させながら行きましょう。
    頑張った後は休む
    後は野となれ山となれ
    リラックスしていきましょう
    ☆彡山さん
    ありがとうございます(*^o^*)
    ☆彡monoranさん
    季節の変わり目って、風邪を引くことが多いんですよね。
    だからこそ気を付けています。
    でも… ちょっとやばい気がするんですよね〜/(^◇^;)
    ☆彡たこさん
    風邪を引いてから、すでに2か月以上経ってます。
    たぶん完治するのはまだまだ時間がかかりそうです。
    ただ、もう悪化させないようにしたいです(^-^)/
    ☆彡なみのりさん
    ぼくもすぐに調子に乗って故障を深刻化させちゃいます。
    「喉元過ぎれば熱さを忘れる」で、それを繰り返してきました。
    さすがに最近は注意するようになってます。
    それでも普通の人よりも調子に乗る傾向があるようです。
    お互いに気を付けましょうね(^_-)☆
    ☆彡takakiさん
    後は野となれ山となれ!
    あまり頑張って練習をしていませんが、心境だけは「それ」です。
    もうどうにもなりませんも〜んヾ(*°▽°)ノあはー
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    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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