弱小ランナーとし頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。

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ダイエット15週間目

●本日のラン
ランオフ
11月度走行距離:92km
(チョコ:92km)
今月の目標:未定​

土・日と けっこう良い練習が出来たと思っていますゆう★
でもこれ、1ヵ月半前までに達成したかった内容です。
つまり、予定より 1か月半遅れているんですよね。

もう “千葉マリン“ にも “さいたま” にも間に合いませんゆう★
いまさらどうしようもありません。
ということで、両レースとも練習モードでの参加です。

ただ、次に繋げる走りはしたいと思います うさぎ

(画像はクリックしても大きくなりません)
ダイエット15週間目
ダイエット開始時:74.90kg→今回:71.90kg
4週間推移は 71.60kg→71.90kg→71.40kg→71.35kgです。
一応、少し減りました。


ダイエット15週間目
体脂肪率は増えました。 前回より 1.2%増です。
前回の 1.1%減ってなんだったのでしょうね。
今回は
体内の水分量が少なかったという事かな?

このブログはいま… 何位?




最近は実店舗ではなく、楽天市場店で
購入することが多くなりました。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| Rest(休み) | 20:02 | comments(10) | trackbacks(0) | posted by とし(プロフィール)
Comment








体組成計は、電気が身体に流れやすいか流れにくいかで、体組成を推定していますので、食事、運動、入浴、そして気温や湿度の影響も少なからず受けます。1パーセント位の変移は水分量の変化だと思います。
ハーフとフルを2週続けて走るのですから本当に良い練習になりますね。
posted by 山 | 2018/11/19 8:23 PM |
としさんピーキングが鋭角的っていうか、短い距離に関しては仕上がりが割と早いタイプ(せっかち?)とお見受けしますので、2週間弱あればハーフはそこそこ(1時間50分切りくらい?)狙えるのでは。フルに関しては脚が3割くらいしか出来てないと思うので無理せず、3〜4日で練習復帰出来る程度のダメージに抑えるなかで次に&#32363;げる練習効果を期すって感じかなとは思いますが。
posted by 走猫麺 | 2018/11/19 9:25 PM |

一月半も遅れているとは…やはり「あの薬・医者」が憎いですね。

「次に繋げる走りがしたい」と言う気持ちは、とても大切です(^∇^)
この意気込みが[更なる体重・体脂肪の減少にも繋がることでしょう(^^)(^^)]
posted by monoran | 2018/11/20 5:20 AM |
僕も風邪やなんだかんだで足止めを食った感じで、「1ヶ月前に今の状態だったら」と思ったところです。でも焦ってもどうにもならないので、漸く上昇傾向にあることを喜び今できることを頑張りましょう。
posted by なみのり | 2018/11/20 7:05 AM |
出し切ってしまうと
東京マラソンがつまらなくなるので
楽しみが伸びたんですよ〜
千葉マリン頑張ってくださいね〜
posted by takaki | 2018/11/20 8:08 AM |
☆彡山さん
良い練習となるように頑張りたいと思いますp(^^)q
いろいろ調べていただき、ありがとうございます♪
posted by とし | 2018/11/20 8:13 PM |
☆彡走猫麺さん
あはは、そうですね。
たしかに、長い距離を走れるように仕上げるのは難儀します。
まあ、65kmを制限時間ギリギリでOKなんていうのは別ですけどね。
ただ… 1時間50分は難しいですよ(;^_^A
2時間切りも自分的には厳しいと本当に思っています。
posted by とし | 2018/11/20 8:15 PM |
☆彡monoranさん
もう、憎い気持ちは薄れてきました。
自分に運が無かっただけだと思っています(´▽`;)
この歳になると、次に繋げるということが難しくなってきます。
でも、もう少し頑張っていこうと思います。
posted by とし | 2018/11/20 8:18 PM |
☆彡なみのりさん
はい、もう焦って仕方ないですよね。
ということで、諦めてるところは諦めています。
とはいえ、まだ完全に諦めた訳ではありません。
なので、たまに焦ります。
って、よく分かりませんよね( ̄∇ ̄*)>えへへ
posted by とし | 2018/11/20 8:29 PM |
☆彡takakiさん
ハーフで出し切ると翌週のフルが走れません。
さいたま国際のあとも練習を継続させます。
ということです(^-^)/
ありがとうございま〜す。
posted by とし | 2018/11/20 8:30 PM |
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