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弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。

買ってきた♪

●本日のラン
ランオフ
11月度走行距離:141km
(チョコ:141km)
今月の目標:未定​

仕事帰りに “スポーツ・デポ” に寄ってきました
 →自宅から 1.2kmの距離です。
購入したのは ドリンク エナジージェル です。
安かったので、普段履きの 靴下も買っちゃいました。
 →3足で1,080円です。

ハーフですけど、エナジージェル を使う予定です
だって、すぐにエネルギーが切れちゃうんですもん。
 →今までの経験上の話です。
10〜15kmで補給するつもりでいます。

ドリンクは 500mlのものを 2本購入しましたペットボトルペットボトル
前日から ウォーター・ローディングをするためです。
それには アミノ酸ローディングも加味しています。

うん、走力以外は… ほぼ完璧で〜す うさぎぷぷ
→ダイエットを中止して炭水化物も摂取中です。

今日の早朝、仕事に係る緊急の電話が入った。
もしかすると、今週末のレースに出れなくなるかも。
それどころか、2週間くらい大変になるかも。
それからそれを回避すべく精力的に動いた。
その結果、千葉マリンに行ける可能性は65%。
さいたま国際に行ける可能性は80%。
行けると信じて用意していこう。


(画像はクリックすると大きくなります)
買ってきた♪
朝食の習慣がないので、スーパープロテインはその替わりです。
ジェルは さいたま国際用でもあります。
千葉マリンに持て行くのは、この中の 1つです。
アミノバイタルで ウォータ&アミノ酸ローディングします♪


買ってきた♪
3足 1,080円の靴下です。 何故か衝動買いです。
分厚くて、とても温かそうです。 冬の普段用とします。
いつもは自分では買いません。


このブログはいま… 何位?

コエンザイムQ10を飲んでいる方が増えてきました。
ぼくも飲んでみることにしました。
少しだけ目覚めがよくなったような気がします。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

Rest(休み) comments(8)
コメント

僕への土産かなぁ〜♪
「違うのぉ〜 何でやねぇ〜ん!!」
(↑一人漫才(笑))

準備は整いましたね(^^)d
あとは「仕事で欠場にならないように」祈るのみですねm(__)m
monoran 2018/12/01 05:34 Saturday
生活の糧ですからね。仕事は手を抜けないのが市民ランナーの定めですが、明日は走れるといいですね。
山 2018/12/01 09:21 Saturday
日曜日に外せない仕事ですか。がんばってください。自宅から1.2kmにスポーツ・デポがあるとはいい所ですね。
とっきゅう 2018/12/01 10:21 Saturday
☆彡monoranさん
今日中に取に来ていただけたら、1つお渡ししますよ。
来る前に電話して下さいねヾ(@^▽^@)ノあは
一応、明日は行けるようになりました。
とし 2018/12/01 15:45 Saturday
準備万全ですね♪
明日走れますように〜パンパン
祈ってみました。。
takaki 2018/12/01 15:46 Saturday
☆彡山さん
なんとか走れるようになりました。
でも、とても疲れています(;´Д`A ```
とし 2018/12/01 15:46 Saturday
☆彡とっきゅうさん
明日仕事の可能性もあったのですが、とりあえず大丈夫になりました。
2km圏内にはゼビオとB&Dもあります(*^^)v
でも出不精なのであまり行きません…。
とし 2018/12/01 15:48 Saturday
☆彡takakiさん
何とか走れるようになりました。
(99%大丈夫だと思われます)
ただ、疲れ果ててモチベーションは… ((*≧▽≦)あはは です。
とし 2018/12/01 17:28 Saturday
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PROFILE
大会予定(^-^)/
●2018年
10/28:手賀沼エコマラソン(ハーフ)
12/02:千葉マリンマラソン(ハーフ)
12/09:さいたま国際マラソン(フル)
12/23:足立フレンドリー(ハーフ)
●2019年
03/03:東京マラソン(フル)
アクセスありがとう♪
メールはこちらへ♪
プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
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