買ってきた♪

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    ●本日のラン
    ランオフ
    11月度走行距離:141km
    (チョコ:141km)
    今月の目標:未定​

    仕事帰りに “スポーツ・デポ” に寄ってきました
     →自宅から 1.2kmの距離です。
    購入したのは ドリンク エナジージェル です。
    安かったので、普段履きの 靴下も買っちゃいました。
     →3足で1,080円です。

    ハーフですけど、エナジージェル を使う予定です
    だって、すぐにエネルギーが切れちゃうんですもん。
     →今までの経験上の話です。
    10〜15kmで補給するつもりでいます。

    ドリンクは 500mlのものを 2本購入しましたペットボトルペットボトル
    前日から ウォーター・ローディングをするためです。
    それには アミノ酸ローディングも加味しています。

    うん、走力以外は… ほぼ完璧で〜す うさぎぷぷ
    →ダイエットを中止して炭水化物も摂取中です。

    今日の早朝、仕事に係る緊急の電話が入った。
    もしかすると、今週末のレースに出れなくなるかも。
    それどころか、2週間くらい大変になるかも。
    それからそれを回避すべく精力的に動いた。
    その結果、千葉マリンに行ける可能性は65%。
    さいたま国際に行ける可能性は80%。
    行けると信じて用意していこう。


    (画像はクリックすると大きくなります)
    買ってきた♪
    朝食の習慣がないので、スーパープロテインはその替わりです。
    ジェルは さいたま国際用でもあります。
    千葉マリンに持て行くのは、この中の 1つです。
    アミノバイタルで ウォータ&アミノ酸ローディングします♪


    買ってきた♪
    3足 1,080円の靴下です。 何故か衝動買いです。
    分厚くて、とても温かそうです。 冬の普段用とします。
    いつもは自分では買いません。


    このブログはいま… 何位?

    コエンザイムQ10を飲んでいる方が増えてきました。
    ぼくも飲んでみることにしました。
    少しだけ目覚めがよくなったような気がします。


    JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


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    コメント

    僕への土産かなぁ〜♪
    「違うのぉ〜 何でやねぇ〜ん!!」
    (↑一人漫才(笑))

    準備は整いましたね(^^)d
    あとは「仕事で欠場にならないように」祈るのみですねm(__)m
    生活の糧ですからね。仕事は手を抜けないのが市民ランナーの定めですが、明日は走れるといいですね。
    • 2018/12/01 9:21 AM
    日曜日に外せない仕事ですか。がんばってください。自宅から1.2kmにスポーツ・デポがあるとはいい所ですね。
    • とっきゅう
    • 2018/12/01 10:21 AM
    ☆彡monoranさん
    今日中に取に来ていただけたら、1つお渡ししますよ。
    来る前に電話して下さいねヾ(@^▽^@)ノあは
    一応、明日は行けるようになりました。
    準備万全ですね♪
    明日走れますように〜パンパン
    祈ってみました。。
    • takaki
    • 2018/12/01 3:46 PM
    ☆彡山さん
    なんとか走れるようになりました。
    でも、とても疲れています(;´Д`A ```
    ☆彡とっきゅうさん
    明日仕事の可能性もあったのですが、とりあえず大丈夫になりました。
    2km圏内にはゼビオとB&Dもあります(*^^)v
    でも出不精なのであまり行きません…。
    ☆彡takakiさん
    何とか走れるようになりました。
    (99%大丈夫だと思われます)
    ただ、疲れ果ててモチベーションは… ((*≧▽≦)あはは です。
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    大会予定(^-^)/

    ●2019年
    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

    アクセスありがとう♪

    メールはこちらへ♪

    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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