弱小ランナーとし頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。

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買ってきた♪

●本日のラン
ランオフ
11月度走行距離:141km
(チョコ:141km)
今月の目標:未定​

仕事帰りに “スポーツ・デポ” に寄ってきました
 →自宅から 1.2kmの距離です。
購入したのは ドリンク エナジージェル です。
安かったので、普段履きの 靴下も買っちゃいました。
 →3足で1,080円です。

ハーフですけど、エナジージェル を使う予定です
だって、すぐにエネルギーが切れちゃうんですもん。
 →今までの経験上の話です。
10〜15kmで補給するつもりでいます。

ドリンクは 500mlのものを 2本購入しましたペットボトルペットボトル
前日から ウォーター・ローディングをするためです。
それには アミノ酸ローディングも加味しています。

うん、走力以外は… ほぼ完璧で〜す うさぎぷぷ
→ダイエットを中止して炭水化物も摂取中です。

今日の早朝、仕事に係る緊急の電話が入った。
もしかすると、今週末のレースに出れなくなるかも。
それどころか、2週間くらい大変になるかも。
それからそれを回避すべく精力的に動いた。
その結果、千葉マリンに行ける可能性は65%。
さいたま国際に行ける可能性は80%。
行けると信じて用意していこう。


(画像はクリックすると大きくなります)
買ってきた♪
朝食の習慣がないので、スーパープロテインはその替わりです。
ジェルは さいたま国際用でもあります。
千葉マリンに持て行くのは、この中の 1つです。
アミノバイタルで ウォータ&アミノ酸ローディングします♪


買ってきた♪
3足 1,080円の靴下です。 何故か衝動買いです。
分厚くて、とても温かそうです。 冬の普段用とします。
いつもは自分では買いません。


このブログはいま… 何位?

コエンザイムQ10を飲んでいる方が増えてきました。
ぼくも飲んでみることにしました。
少しだけ目覚めがよくなったような気がします。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| Rest(休み) | 20:10 | comments(8) | trackbacks(0) | posted by とし(プロフィール)
Comment









僕への土産かなぁ〜♪
「違うのぉ〜 何でやねぇ〜ん!!」
(↑一人漫才(笑))

準備は整いましたね(^^)d
あとは「仕事で欠場にならないように」祈るのみですねm(__)m
posted by monoran | 2018/12/01 5:34 AM |
生活の糧ですからね。仕事は手を抜けないのが市民ランナーの定めですが、明日は走れるといいですね。
posted by 山 | 2018/12/01 9:21 AM |
日曜日に外せない仕事ですか。がんばってください。自宅から1.2kmにスポーツ・デポがあるとはいい所ですね。
posted by とっきゅう | 2018/12/01 10:21 AM |
☆彡monoranさん
今日中に取に来ていただけたら、1つお渡ししますよ。
来る前に電話して下さいねヾ(@^▽^@)ノあは
一応、明日は行けるようになりました。
posted by とし | 2018/12/01 3:45 PM |
準備万全ですね♪
明日走れますように〜パンパン
祈ってみました。。
posted by takaki | 2018/12/01 3:46 PM |
☆彡山さん
なんとか走れるようになりました。
でも、とても疲れています(;´Д`A ```
posted by とし | 2018/12/01 3:46 PM |
☆彡とっきゅうさん
明日仕事の可能性もあったのですが、とりあえず大丈夫になりました。
2km圏内にはゼビオとB&Dもあります(*^^)v
でも出不精なのであまり行きません…。
posted by とし | 2018/12/01 3:48 PM |
☆彡takakiさん
何とか走れるようになりました。
(99%大丈夫だと思われます)
ただ、疲れ果ててモチベーションは… ((*≧▽≦)あはは です。
posted by とし | 2018/12/01 5:28 PM |
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