千葉マリンマラソン・速報

0
    ●本日のラン
    レース:21.0975km - 1時間58分52秒(5分38秒05/km)
    シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6
    チョコ はお留守番
    12月度走行距離:21km
    (チョコ:11km)
    今月の目標:未定

    “千葉マリンハーフ” を走り終えました〜 
    スタート時 9℃・ゴール時 12℃でした。
    個人的にはとても走りやすい気候でした。

    “東京マラソン” に向けた練習モードでの参戦ですゆう★
     →その前に “さいたま国際” を走りますけどね。
    そんな今回の目標は、2時間切りでした。
    次に繋げられるように、頑張って走りました。

     結果:グロスタイム - 1時間58分52秒

    なんとか目標は達成することが出来ました
    ただ、このタイムで嬉しいとは決して言えません。
    でも、今の状態では合格点をあげたいです♪
     →色々ありましたからね。

    これから川崎に戻って反省会をします ビール酒 ごはん
    何にしても、また次に向けて頑張りたいと思います。
    当然、楽しく飲んできます。

    さいたま国際は 頑張って走れるかな… うさぎあせ

    このブログはいま… 何位?


     

    近所のキムチ屋さんなので、たまに買っています。
    500gで540円(税込)です。(楽天にショップあります)


    JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


    コメント
    目標クリア、ひとまずおめでとうございます。
    11時半過ぎ自分のランから戻ってアップデート見たら微妙にビルドダウンしてたので心配しましたが、シャワー浴びてからフィニッシュ確認したらサブ2達成でなにより。反省点としては少し脚を軽く仕上げすぎた?自分の経験上、脚がちょっと重いくらいの方が10km過ぎたあたりから調子が出てきて長続きする気がするので。
    • 走猫麺
    • 2018/12/02 12:27 PM
    おめでとうございます!
    有言実行ですね。
    でもまだまだこれは通過点。次はさいたま、そして東京とまた一歩ずつ積み重ねていきましょう!
    おめでとうございます。
    多分、久しぶりの目標達成ですよね。
    今日はたっぷりアフターを楽しんでください。
    来週はさいたまですよね。
    しっかり疲労を抜いて楽しんで走ってください。
    • norio
    • 2018/12/02 5:45 PM
    目標達成おめでとうございます。次もさらに頑張ってください。
    • とっきゅう
    • 2018/12/02 7:20 PM
    ほんと2時間切れて良かったです。
    今日は楽しく飲めてますね〜♪
    さいたま国際は無理せず完走してくださいね
    • takaki
    • 2018/12/02 7:30 PM

    千葉マリンハーフ、お疲れさまでしたm(__)m

    [有言実行]おめでとうございます(^∇^)
    反省会(飲み会???)で、「さいたま」「東京」のための疲労抜きですね(^^)(^^)
    2時間切れて良かったです。来週はこの2倍を同じ
    サブフォーペースで走るのは難しくても、6分/km以内では走れると良いですね。
    • Baron
    • 2018/12/02 9:55 PM
    目標達成おめでとうございます。
    来週も練習モードで頑張ってください。
    • マカプウ
    • 2018/12/02 10:33 PM
    目標達成おめでとうございます。次のフルに向けてしっかり疲労を抜いてくださいね。
    • 2018/12/03 6:27 AM
    ☆彡走猫麺さん
    気にかけて頂いてありがとうございます。
    自分的には、いつもと違ってかなりフラットで走れたと思っています。
    (いつもが酷すぎるんですけどね)
    脚を軽く仕上げたのは良かったと思っています。
    ぼくはどんなペースで走っても後半落ちちゃうんですよ(;^_^A
    さいたまも軽くして走るつもりでいます♪
    ☆彡なみのりさん
    あはは、そう言われると恥ずかしいです(/ω\)
    だって… だってのタイム目標ですからね。
    でも ありがとうございます。
    頑張りますね。
    ☆彡norioさん
    ふふふ、この頃でも目標達成はしてますよ。
    65kmを完走するとか、トレイルレースで完走するとか… ゆる〜い目標はね。
    今回もそんな感じの目標だったので達成出来ました(*^^)v
    でも、本当はかなり頑張ったんですけどね。
    ☆彡とっきゅうさん
    ありがとうございます。
    さいたま国際もゆるい目標を立てて頑張りたいと思います(^-^)/
    ☆彡takakiさん
    まさしくそうです。
    2時間を切れて良かったです。
    切れなかったら… さいたまに希望を持つことさえ出来ませんでした。
    はい、さいたま国際の最低目標は完走としますv(*'-^*)ゞ
    ☆彡monoranさん
    ありがとうございます。
    有言実行… そう言われると恥ずかしくなります(〃ノωノ)
    でも、正直「よかったな」とも思っています。
    飲み会はそれとは関係なく、楽しみましたよ〜♪
    ☆彡Baronさん
    おっしゃる通り、このペースでは30kmどころか25kmも走れません。
    フルなんてまったく無理です。
    6分/km? それだって… むりむりむりです(。≧Д≦。)
    この前 Baronさんが言われていたように、5時間目標だと思っています。
    ☆彡マカプウさん
    ありがとうございます。
    さいたま国際は、練習モード以上で走っても良いと思っています。
    でも、いまの感じでは「5時間かな」と思っています(´▽`;)
    ☆彡山さん
    ありがとうございます。
    そうですね、疲労を抜くことを考えないとですよね。
    さて、今週はどう練習しましょうかね(・・?
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    calendar

    S M T W T F S
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031 
    << May 2019 >>

    大会予定(^-^)/

    ●2019年
    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

    アクセスありがとう♪

    メールはこちらへ♪

    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    • 明日はいっぱい散歩〜♪
    • 退院&オクムDNS
      とし
    • 退院&オクムDNS
      とし
    • 退院&オクムDNS
      とし
    • 退院&オクムDNS
      とし
    • 退院&オクムDNS
      とし
    • 退院&オクムDNS
      とし
    • 退院&オクムDNS
      走猫麺
    • 退院&オクムDNS
      たこ
    • 退院&オクムDNS
      takaki

    links

    profile

    書いた記事数:4719 最後に更新した日:2019/05/24

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM