4日連続ランオフでフル

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    ●本日のラン
    ランオフ
    12月度走行距離:31km
    (チョコ:21km)
    今月の目標:未定

    4時過ぎから雨が降っていました雨
    気温も 9.5℃と低かったのでランオフとしました。
    もう、大会の 3日前ですから無理はしません。

    とはいえ、そんな中をチョコと40分程散歩しました犬
    手が悴み、シューズも濡れてかなり寒くなりました。
    これはまあ、仕方のないことですね。

    明日も明後日も走る予定はありませんゆう★
     →4日連続でのランオフとなります
    いまさら頑張っても走力は上がりませんからね。
    脚を休ませてフルマラソンに臨みたいと思います。

    体調管理にも気を付けたいと思います panda
    →でもいま、風邪をややぶり返しています。

    (画像はクリックすると大きくなります)
    4日連続ランオフでフル
    ”さいたま国際マラソン”の参加賞である Tシャツです。
    すげーカッコいい!! って感じではありません。
    でも、まあ、普段の練習で着れるレベルだとは思います。


    4日連続ランオフでフル
    後ろ側にもワンポイントがプリントされています。
    これは悪くないですよね。 ポイント高いです。


    このブログはいま… 何位?




    ヒマラヤで購入することも多くなりました。
    ラン用品がけっこう安いからです。

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    コメント
    4日連続で脚を休めれば、身も心も新鮮な気持ちで走れると思います。頑張ってくださいね。
    • 2018/12/06 8:14 PM

    日曜は、気温が上がらない予報です。
    今週は、異常な暑さでしたから(スタートまでは)寒いと思います。

    調整しやすい服装で、これ以上風邪を振り返されませんようにm(__)m
    あとは体調管理だけですね。
    カーボローディングは進んでますか?
    昨日は自分も外出たら雨が降りだし
    走るのやめました
    後はリラックスして過ごしてください
    チョコちゃん散歩時に
    ほぐしながら歩く感じが良いのかも〜
    不評だった前日受付、今年からなくなってゆっくり出来ますね、って当日受付もないんかいっ!日曜日寒くなりそう、走り出してしまえばベストコンディションでもスタート整列待ちが凍えるのでビニール袋等の対策必要かも。跨線橋など細かなアップダウンが前半から脚を削る難コースですが、頑張ってください。
    • 走猫麺
    • 2018/12/07 11:00 AM
    ☆彡山さん
    まだ筋肉痛等が残っています。
    体調も微妙です。
    でも、きっと大丈夫ですよね(^_-)---☆
    いよいよですね。
    楽しんでゴールしてくださいね。
    • マカプウ
    • 2018/12/07 8:07 PM
    ☆彡monoranさん
    そうなんですよね。
    きっとブルブル震えながらスタートを待ち、走り出したら汗だくとなり、で… 30km以降は汗冷えでブルブル震えることになりそうです。
    さて、どんなウエアで走りましょうかね(・・?
    ☆彡なみのりさん
    カーボローディングというものは何もしていません。
    ダイエットを中止して、普通に食べているだけです。
    炭水化物大好きなメタボおじさんですから〜 ヾ(@°▽°@)ノ
    ☆彡takakiさん
    はい、5kmだけですがチョコとゆっくり歩いて散歩しました。
    まだ筋肉痛とは残っていますが、それでも徐々に良くなってきています。
    明日は今日以上にリラックスして過ごすつもりです(^-^)/
    でも、ちょっと仕事を持ち帰っています。
    ☆彡走猫麺さん
    そうそう、今年から事前受付なんですよね。
    なので今日も明日ものんびりして過ごせますヾ(●⌒∇⌒●)ノ
    あっ、そうだ! ビニール袋ですよね。
    忘れていました。
    明日の支度時に作ってバックに入れま〜す♪
    ありがとうございます。
    ☆彡マカプウさん
    ありがとうございます。
    楽しめる余裕があると嬉しいですね(*^o^*)
    それも含めて頑張ります♪
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    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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