12
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--

弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。

4日連続ランオフでフル

●本日のラン
ランオフ
12月度走行距離:31km
(チョコ:21km)
今月の目標:未定

4時過ぎから雨が降っていました雨
気温も 9.5℃と低かったのでランオフとしました。
もう、大会の 3日前ですから無理はしません。

とはいえ、そんな中をチョコと40分程散歩しました犬
手が悴み、シューズも濡れてかなり寒くなりました。
これはまあ、仕方のないことですね。

明日も明後日も走る予定はありませんゆう★
 →4日連続でのランオフとなります
いまさら頑張っても走力は上がりませんからね。
脚を休ませてフルマラソンに臨みたいと思います。

体調管理にも気を付けたいと思います panda
→でもいま、風邪をややぶり返しています。

(画像はクリックすると大きくなります)
4日連続ランオフでフル
”さいたま国際マラソン”の参加賞である Tシャツです。
すげーカッコいい!! って感じではありません。
でも、まあ、普段の練習で着れるレベルだとは思います。


4日連続ランオフでフル
後ろ側にもワンポイントがプリントされています。
これは悪くないですよね。 ポイント高いです。


このブログはいま… 何位?




ヒマラヤで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

Rest(休み) comments(12)
コメント
4日連続で脚を休めれば、身も心も新鮮な気持ちで走れると思います。頑張ってくださいね。
山 2018/12/06 20:14 Thursday

日曜は、気温が上がらない予報です。
今週は、異常な暑さでしたから(スタートまでは)寒いと思います。

調整しやすい服装で、これ以上風邪を振り返されませんようにm(__)m
monoran 2018/12/07 05:12 Friday
あとは体調管理だけですね。
カーボローディングは進んでますか?
なみのり 2018/12/07 07:25 Friday
昨日は自分も外出たら雨が降りだし
走るのやめました
後はリラックスして過ごしてください
チョコちゃん散歩時に
ほぐしながら歩く感じが良いのかも〜
takaki 2018/12/07 08:11 Friday
不評だった前日受付、今年からなくなってゆっくり出来ますね、って当日受付もないんかいっ!日曜日寒くなりそう、走り出してしまえばベストコンディションでもスタート整列待ちが凍えるのでビニール袋等の対策必要かも。跨線橋など細かなアップダウンが前半から脚を削る難コースですが、頑張ってください。
走猫麺 2018/12/07 11:00 Friday
☆彡山さん
まだ筋肉痛等が残っています。
体調も微妙です。
でも、きっと大丈夫ですよね(^_-)---☆
とし 2018/12/07 20:06 Friday
いよいよですね。
楽しんでゴールしてくださいね。
マカプウ 2018/12/07 20:07 Friday
☆彡monoranさん
そうなんですよね。
きっとブルブル震えながらスタートを待ち、走り出したら汗だくとなり、で… 30km以降は汗冷えでブルブル震えることになりそうです。
さて、どんなウエアで走りましょうかね(・・?
とし 2018/12/07 20:08 Friday
☆彡なみのりさん
カーボローディングというものは何もしていません。
ダイエットを中止して、普通に食べているだけです。
炭水化物大好きなメタボおじさんですから〜 ヾ(@°▽°@)ノ
とし 2018/12/07 20:09 Friday
☆彡takakiさん
はい、5kmだけですがチョコとゆっくり歩いて散歩しました。
まだ筋肉痛とは残っていますが、それでも徐々に良くなってきています。
明日は今日以上にリラックスして過ごすつもりです(^-^)/
でも、ちょっと仕事を持ち帰っています。
とし 2018/12/07 20:11 Friday
☆彡走猫麺さん
そうそう、今年から事前受付なんですよね。
なので今日も明日ものんびりして過ごせますヾ(●⌒∇⌒●)ノ
あっ、そうだ! ビニール袋ですよね。
忘れていました。
明日の支度時に作ってバックに入れま〜す♪
ありがとうございます。
とし 2018/12/07 20:14 Friday
☆彡マカプウさん
ありがとうございます。
楽しめる余裕があると嬉しいですね(*^o^*)
それも含めて頑張ります♪
とし 2018/12/07 20:16 Friday
コメントする









CATEGORIES
ENTRIES
ARCHIVES
RECENT COMMENT
LINKS
PROFILE
大会予定(^-^)/
●2018年
10/28:手賀沼エコマラソン(ハーフ)
12/02:千葉マリンマラソン(ハーフ)
12/09:さいたま国際マラソン(フル)
12/23:足立フレンドリー(ハーフ)
●2019年
03/03:東京マラソン(フル)
アクセスありがとう♪
メールはこちらへ♪
プロフィール
002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
MOBILE
qrcode