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弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。

万全ではないれど、きっと大丈夫!

●本日のラン
ランオフ
12月度走行距離:31km
(チョコ:27km)
今月の目標:未定

まだ 大腿部前面と内転筋に筋肉痛が残っています暑い
少し… ではなく、けっこう痛いです。
でも故障という程度のものではありません。

足首(踵? アキレス腱?)周りにも痛みがありますがーん
ちょっと長く走ると ここが痛くになります。
 →フォーム改造中の弊害です。

これらは、今さらどうしようもありませんあは
それよりも、体調を崩さないように気を付けます。
12月なのに暑かったり寒かったりしています。
 →今年はちょっと異常でしたね。
体が気温差についていけてない気がします。

日曜日の さいたま市 気温予想は 11℃ / 5ですゆう★
 →スタート・ゴール地点付近。
暑いのが苦手と言っても、やや寒い気がします。
30km走+LSD の位置付けで走りますからね。


さて、どんな服装で走りましょうかね うさぎ?

ここ数日、咳がぶり返してきて体も怠い感じ。
でも熱を測ってみても問題は無し。
レースを走り切るまでは何とかしたい!
今朝からエアコンつけた。(今まではホットカーペット)
※チョコと自転車で6km、歩いて5km散歩した。


(画像はクリックすると大きくなります)
万全ではないれど、きっと大丈夫!
雨の日のランに使用しているレインコートです。
購入当時、世界最軽量のゴアテックス製ウエアでした。
肌寒い日の大会に行く時用ウエアとしても重宝していました。
でも、購入して7年が経ちます。 さすがに…


万全ではないれど、きっと大丈夫!
縫い目をカバーするシームが剥がれてしまいました。
メーカー(モンベル)に確認すると修理は可能なようです。
価格的には 2〜3,000円で済むそうです。
しかし、年末年始は 1か月ほど期間がかかるそうです。
今の時期こそが良く使う期間なんですよね。
で、いま… 何か方法がないかネットで検索中です。


このブログはいま… 何位?




最近は実店舗ではなく、楽天市場店で
購入することが多くなりました。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

Rest(休み) comments(6)
コメント
甘いミカンをたくさん食べると風邪予防とエネルギー補給になりますよ。あとは日本茶をいっぱい飲みましょう。
修理できるのに買い替えるのはもったいないですから、とりあえず手持ちのウエアで代わりになるものが見つかるといいですね。
山 2018/12/07 21:02 Friday

ついに、号砲の時が来ましたね。
少しでも体調などを整えて、想定通りのレースが出来ますことをm(__)m
monoran 2018/12/08 06:34 Saturday
スタート時5度はちょっと寒いですね。
少し暖かめのウェアを用意して、しっかり食べて、(飲んで、とは敢えて言いません(^.^))、ゆっくりお過ごしください。
なみのり 2018/12/08 07:31 Saturday
☆彡山さん
甘いミカンは食べませんが、いつもビタミンCはたっぷり摂ってま〜す♪
コーヒー派なので、お茶はあまり飲みませんけど…(^^;ゞ
あっ、このゴアテのジャケットでレースを走ることはありませんので安心して下さい。
とし 2018/12/08 16:19 Saturday
☆彡monoranさん
いろいろ不安もありますが、頑張って走りますね。
ありがとうございます(^-^)/
とし 2018/12/08 16:20 Saturday
☆彡なみのりさん
今の予報では、スタート時8℃・ゴール時11℃です。
少し寒いかも知れません。
ゆっくりになる後半対策のため、手袋を持っていきます。
あと、長袖Tシャツ+半袖Tシャツにするかもです(*^o^*)
とし 2018/12/08 16:24 Saturday
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PROFILE
大会予定(^-^)/
●2018年
10/28:手賀沼エコマラソン(ハーフ)
12/02:千葉マリンマラソン(ハーフ)
12/09:さいたま国際マラソン(フル)
12/23:足立フレンドリー(ハーフ)
●2019年
03/03:東京マラソン(フル)
アクセスありがとう♪
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
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