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弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。

さいたま国際(フル)前日

●本日のラン
ランオフ
12月度走行距離:31km
(チョコ:33km)
今月の目標:未定​
 


 ●12月09日(日) 7時10分追記
昨夜からお腹の具合が悪くなりました。
薬を飲んで様子をみてましたが改善しません。
残念ですが今日の大会をDNSすることとしました。



明日は “さいたま国際マラソン(フル)” を走りますゆう★
そこで、今日も予定通り ランオフしました。
なぜならば、脚が軽い状態で走りたいからです。
 
→好みの問題ですね。

朝は、いつと同じ時間に起きましたゆう★
コーヒータイム後にチョコと自転車で散歩しました。
そして明日の支度も終わらせました。
その後、早めの昼食をとり、昼寝を少ししました。


これから歩いてチョコと 5kmほど散歩してきます犬
体が冷えると思うので帰ったらすぐお風呂に入ります。
で、いつもより早めのアルコールタイムです。
 →フル前日ですが、いつも通り飲みます。
 
明日の目標タイムは… 予定通り 5時間切りとします
30km走+LSDの位置付けで走ります。
 →もしかしたら25km走+LSD。
無理しないで範囲で頑張るつもりでいます。

ただ、簡単には 5時間は切れるとは思っていませんゆう★
ただの 1度もロング走を行っていませんからね。
でも “東京マラソン” に繋げられる走りはしたいです。

レース後には旨いビールを飲みたいです うさぎふん

明日の朝ごはんは… いつも通り電車の中かな。
でも、10時前に食べるのは辛いんだよな。
朝食を食べる習慣が無いからな。

スタート前にもゼリー飲料もとることにしよう。


このブログはいま… 何位?

 

ぼくは眠りの質が悪いです。眠りが浅いんです。
なので、寝ても寝ても疲れがとれません。
あまりにも疲れが抜けない時 これを飲んで寝ます。

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

Rest(休み) comments(19)
コメント
いよいよですね。天気は心配なさそうです。できるだけしっかり食べてしっかり水分を摂ってくださいね。目標達成の嬉しい報告を待っています。頑張ってください。
山 2018/12/08 18:28 Saturday
そうですねフルマラソン前には
しっかり糖質補給しておきたいところです
しかし
自分は朝ご飯食べないことが。。ほとんど無い。。(汗)
習慣って違いますよね〜

明日はマラソンには良い天気ぽいですね
頑張ってくださいね〜
takaki 2018/12/08 22:12 Saturday
明日は暑さが僕同様に苦手なとしさんにとっては良いコンディションですね。
しっかり補給して臨んでください。
5時間は長い旅ですよ。
norio 2018/12/08 22:20 Saturday
☆彡山さん
気温が少し心配です(;-_-;)
いま現在の川崎・横浜の気温が“さいたま国際”でのスタート時の気温ですからね。
でも頑張りますね。
とし 2018/12/09 05:11 Sunday
☆彡takakiさん
お腹の具合が悪いです。
夜中にも何度かトイレに起きました。
薬は飲みましたが、食べるのがちょっと怖いです(^^;ゞ
でも食べないと走り切れませんよね…。
とし 2018/12/09 05:13 Sunday
☆彡norioさん
やや気温が低い気がしますが、暑いよりはマシですね。
お腹の具合が悪いので、固形物はあまりとりたくないんです。
走りながらの補給を心がけますね(^_-)☆
とし 2018/12/09 05:15 Sunday
☆みなさんへ☆
体調が悪いので、今日の大会参加を見合わせます。
とし 2018/12/09 07:03 Sunday
残念でしたが、まずは身体が大切。お大事にしてくださいね。
山 2018/12/09 08:09 Sunday
風邪の悪化でしょうか?
一気に気温が下がりましたからね〜。
残念ですが正しい判断だと思います。
体調を整えてまた頑張っていきましょう!
なみのり 2018/12/09 08:10 Sunday
代表選考の部のスタートをTVで観て、そろそろ一般スタート時刻だなと思ってこちらに来たら、あらら・・・残念。お腹がパンっとしてないと走れませんもんね。東京に向けて切り換えていきましょう。
走猫麺 2018/12/09 09:30 Sunday
応援ナビ見て
あれ?って思って見たらDNSだったですね
お腹壊してはきびしいですね
しっかり回復させてくださいね
takaki 2018/12/09 10:19 Sunday
残念ですがお腹では仕方ないですね。
ゆっくり休んでください。
マカプウ 2018/12/09 11:03 Sunday
あらら、テレビ中継を見ていましたが、残念でしたね。
東京に向けて気持ちを切り替えて、体調整えてくださいね。お大事に〜。
かおる 2018/12/09 15:06 Sunday
☆彡山さん
応援してもらっていたのにすみません。
ありがとうございます。
とし 2018/12/09 17:17 Sunday
☆彡なみのりさん
ああ、そういうことなのかも知れませんね。
ちょっとよく分かりません。
応援してもらっていたのにすみません。
はい、また頑張ります。
とし 2018/12/09 17:18 Sunday
☆彡走猫麺さん
TVを観る気にもなれず、部屋の片付けなどをしていました。
寝ていないでもトイレさえすぐには入れれば大丈夫ですからね。
いろいろ応援してもらっていたのにすみません。
またまたモチベーションが下がっちゃいましたが、また頑張りますね。
とし 2018/12/09 17:21 Sunday
☆彡takakiさん
スタートまで、好きな時に好きなだけトイレに入れる環境であるならば、何も考える必要はなかったと思います。
たぶん走り出しちゃえば何とかなったのだとは思います。
スタートまで… なんですよね。
応援してもらっていたのに申し訳ありません。
とし 2018/12/09 17:23 Sunday
☆彡マカプウさん
応援してもらっていたのに本当にすみません。
家では好きな時に好きなだけトイレに入っていられるので、ゆっくり過ごせました。
とし 2018/12/09 17:26 Sunday
☆彡かおるさん
ぼくの場合、TVを観る気力がありませんでした。
はい、東京ではこんなことが無いように気を付けたいと思います。
で、東京に向けて頑張っていきます。
応援してもらっていたのにすみませんでした。
とし 2018/12/09 17:28 Sunday
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PROFILE
大会予定(^-^)/
●2018年
10/28:手賀沼エコマラソン(ハーフ)
12/02:千葉マリンマラソン(ハーフ)
12/09:さいたま国際マラソン(フル)
12/23:足立フレンドリー(ハーフ)
●2019年
03/03:東京マラソン(フル)
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
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