初日の出ラン

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    ●本日のラン
    ジョグ:12km - 1時間25分56秒40(7分09秒70/km)
    シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
    チョコと一緒に走る
    1月度走行距離:12km(チョコ:12km)
    今月の目標:未定​


    今年もチョコと初日の出ランをしてきました太陽走る犬
    この家に来てから4年連続となります。
    初日の出は拝めませんでしたが楽しんできました。

    往きに “稲毛神社” に寄って初詣も済ませました
    ここは川崎大師に次ぐ川崎区の人気スポットです。
    御利益があるといいな〜。

    ランの方は、往復で 12kmですゆう★
    膝裏に不安があるので、ごくゆっくり走りました。
    このペースでのランなら問題は無いようです。
     →とりあえず膝は大丈夫そうです。

    8:04.59 →  7:03.56  →  6:57.95  →  7:36.38  →  7:15.46
      (113) →   (113)  →    (126) →    (128)  →    (133)
    7:06.20 →  6:52.99  →  7:16.65  →  7:07.78  →  7:01.67
      (137) →   (128)  →    (125) →    (126)  →    (129)
    6:55.19 →  6:37.98
      (135) →   (124)
     Total. 12km - 1時間25分56秒40(7分09秒70/km)
     ※平均心拍数:127bpm 最大心拍数:144bpm
     ※平均ピッチ:162spm 平均ストライド:0.88m


    ちょい頑張ったので、既に正月を楽み中です酒 ビール
    2日間の飲み食い放題です♪
    2〜3kgの体重増なら許容範囲としちゃいます。
     →え? それでいいのか?

    で、明日は日帰りで実家に行ってきます
    さらに、飲み食いを楽しむつもりです。
    とにかく、食っちゃ寝の生活を楽しみます。
     →何と言っても弱小ランナーですからね。

    今年もよろしくお願いしま〜す クマふきだし

    (画像はクリックすると大きくなります)
    初日の出ラン
    日の出時間の20分前に到着しまいた。
    持って行ったスープやコーヒーを飲んで一服です。


    初日の出ラン
    残念ながら雲が多く、初日の出は拝めませんでした。
    でも、朝焼けを見るだけで心が洗われた感じがしました。


    初日の出ラン
    チョコと一緒に記念撮影です。(チョコはお利口にしてました)
    左奥に見えるのは羽田飛行場です。


    初日の出ラン
    創建年代は不詳ですが、御神木大銀杏の樹齢は千年だそうです。
    鎌倉時代には将軍家より社領七百石を賜っていたそうです。
    江戸時代には川崎宿の鎮守として崇敬を集めていたそうです。


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    コメント
    無事に走り初めができたようで良かったですね。稲毛神社はそんなに歴史があるところなのですね。今年もよろしくお願いします。
    • 2019/01/01 11:08 AM
    あけましておめでとうございます。
    東マラ、オクムに向けて頑張ってくださいね。
    お正月、ゆっくりお過ごしください。
    • マカプウ
    • 2019/01/02 2:19 AM

    【明けましておめでとうございます(^^)】

    早速チョコちゃんと「走り始め・初詣」に出掛けましたか(^∇^)
    初日の出は見れなくとも、綺麗な朝焼けを見ることが出来て、2019年は良い感じでスタート出来た感じですね(^^)d
    明けましておめでとうございます!
    稲毛神社。先日川崎から大井町まで走った時に前を通りました。立派な神社でした!
    羽田の方へ行ったんですね。
    チョコちゃんは写真を撮るときお利口さんですね!
    ☆彡山さん
    時間が時間だったからか、その割には人が少なくてビックリしました。
    こちらこそよろしくお願いしますm(_ _)m
    ☆彡マカプウさん
    明けましておめでとうございます。
    なかなか思うようにいきませんが、それでも頑張ってみます。
    ゆっくりしてますよ〜(^-^)/
    ☆彡monoranさん
    明けましておめでとうございます。
    たしかに綺麗でした。
    行った甲斐はあったと思います(*^o^*)
    膝が早く治ってくれるといいんですけどね〜。
    ☆彡なみのりさん
    明けましておめでとうございます。
    そうでしたね、前を通りましたねヾ(@^▽^@)ノ
    今日は箱根駅伝のコースに行ってきましたよ♪
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    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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