弱小ランナーとし頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。

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初日の出ラン
●本日のラン
ジョグ:12km - 1時間25分56秒40(7分09秒70/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
チョコと一緒に走る
1月度走行距離:12km(チョコ:12km)
今月の目標:未定​


今年もチョコと初日の出ランをしてきました太陽走る犬
この家に来てから4年連続となります。
初日の出は拝めませんでしたが楽しんできました。

往きに “稲毛神社” に寄って初詣も済ませました
ここは川崎大師に次ぐ川崎区の人気スポットです。
御利益があるといいな〜。

ランの方は、往復で 12kmですゆう★
膝裏に不安があるので、ごくゆっくり走りました。
このペースでのランなら問題は無いようです。
 →とりあえず膝は大丈夫そうです。

8:04.59 →  7:03.56  →  6:57.95  →  7:36.38  →  7:15.46
  (113) →   (113)  →    (126) →    (128)  →    (133)
7:06.20 →  6:52.99  →  7:16.65  →  7:07.78  →  7:01.67
  (137) →   (128)  →    (125) →    (126)  →    (129)
6:55.19 →  6:37.98
  (135) →   (124)
 Total. 12km - 1時間25分56秒40(7分09秒70/km)
 ※平均心拍数:127bpm 最大心拍数:144bpm
 ※平均ピッチ:162spm 平均ストライド:0.88m


ちょい頑張ったので、既に正月を楽み中です酒 ビール
2日間の飲み食い放題です♪
2〜3kgの体重増なら許容範囲としちゃいます。
 →え? それでいいのか?

で、明日は日帰りで実家に行ってきます
さらに、飲み食いを楽しむつもりです。
とにかく、食っちゃ寝の生活を楽しみます。
 →何と言っても弱小ランナーですからね。

今年もよろしくお願いしま〜す クマふきだし

(画像はクリックすると大きくなります)
初日の出ラン
日の出時間の20分前に到着しまいた。
持って行ったスープやコーヒーを飲んで一服です。


初日の出ラン
残念ながら雲が多く、初日の出は拝めませんでした。
でも、朝焼けを見るだけで心が洗われた感じがしました。


初日の出ラン
チョコと一緒に記念撮影です。(チョコはお利口にしてました)
左奥に見えるのは羽田飛行場です。


初日の出ラン
創建年代は不詳ですが、御神木大銀杏の樹齢は千年だそうです。
鎌倉時代には将軍家より社領七百石を賜っていたそうです。
江戸時代には川崎宿の鎮守として崇敬を集めていたそうです。


このブログはいま… 何位?

 

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JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

| ジョグ | 10:45 | comments(8) | trackbacks(0) | posted by とし(プロフィール)
Comment








無事に走り初めができたようで良かったですね。稲毛神社はそんなに歴史があるところなのですね。今年もよろしくお願いします。
posted by 山 | 2019/01/01 11:08 AM |
あけましておめでとうございます。
東マラ、オクムに向けて頑張ってくださいね。
お正月、ゆっくりお過ごしください。
posted by マカプウ | 2019/01/02 2:19 AM |

【明けましておめでとうございます(^^)】

早速チョコちゃんと「走り始め・初詣」に出掛けましたか(^∇^)
初日の出は見れなくとも、綺麗な朝焼けを見ることが出来て、2019年は良い感じでスタート出来た感じですね(^^)d
posted by monoran | 2019/01/02 5:28 AM |
明けましておめでとうございます!
稲毛神社。先日川崎から大井町まで走った時に前を通りました。立派な神社でした!
羽田の方へ行ったんですね。
チョコちゃんは写真を撮るときお利口さんですね!
posted by なみのり | 2019/01/02 6:32 AM |
☆彡山さん
時間が時間だったからか、その割には人が少なくてビックリしました。
こちらこそよろしくお願いしますm(_ _)m
posted by とし | 2019/01/02 9:59 AM |
☆彡マカプウさん
明けましておめでとうございます。
なかなか思うようにいきませんが、それでも頑張ってみます。
ゆっくりしてますよ〜(^-^)/
posted by とし | 2019/01/02 10:00 AM |
☆彡monoranさん
明けましておめでとうございます。
たしかに綺麗でした。
行った甲斐はあったと思います(*^o^*)
膝が早く治ってくれるといいんですけどね〜。
posted by とし | 2019/01/02 10:02 AM |
☆彡なみのりさん
明けましておめでとうございます。
そうでしたね、前を通りましたねヾ(@^▽^@)ノ
今日は箱根駅伝のコースに行ってきましたよ♪
posted by とし | 2019/01/02 10:11 AM |
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