弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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箱根駅伝・鶴見中継所ラン

●本日のラン
ジョグ:5km - 34分43秒38(6分56秒68/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
チョコと一緒に走る
1月度走行距離:17km(チョコ:17km)
今月の目標:未定​


膝裏には未だに軽い痛みが残っていますゆう★
痛みと言うよりも、違和感の方が強いかな。
そこで今日もゆっくり走ってみることにしました。

ちなみに、昨日・今日と仕事は休みですゆう★
そして、まだ実家には帰らずに自宅にいました。
なので、箱根駅伝の “鶴見中継所” に行きました。
 →7時15分ごろ鶴見中継所に到着。

最短距離で行くと1kmちょっとの距離ですゆう★
 →1区のコースまでだと500m。
近すぎるので周りをグルグル走りしました。
そして、何枚か写真を撮ってきました。

7:13.54 →  6:49.03  →  6:53.07  →  6:55.23  →  6:52.51
  (120) →   (121)  →    (122) →    (125)  →    (126)
 Total. 5km - 34分43秒38(6分56秒68/km)
 ※平均心拍数:123bpm 最大心拍数:131bpm
 ※平均ピッチ:167spm 平均ストライド:0.84m


いったん帰ってきて、お風呂で温まりました
その後、沿道で応援もしてきました。
もう少ししたら実家に向かいます。

たらふく飲み食いしてきま〜す  
→明日から仕事なので早めに帰って来ます。

(画像はクリックすると大きくなります)
箱根駅伝・鶴見中継所ラン
箱根駅伝35分前のスタート鶴見中継所です。
すでにたくさんの人たちがやってきていました。



2019年1月2日・箱根駅伝1区・第1集団のビデオです。
鶴見中継所まで、あと900m。 さあ、みんな頑張れ!!
(2分52秒と少々長いです)


箱根駅伝・鶴見中継所ラン
昨日の夕飯です。 今年も モリタ屋さんの牛肉です。
甘みがあって… 超美味しいかったです♪


<span style=color:#008000;>昨日の夕飯です。 今年も モリタ屋さんの牛肉です。<br /> 甘みがあって… 超美味しいかったです♪</span><br />
これで、0.5人前の肉です。 昨日はこの2倍量を食べました。
絶対に体重が増えるよなぁ〜!!


このブログはいま… 何位?




ジュエンはかなり安く購入できます。
家からは少し遠いので楽天市場店で購入です。


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この記事に対するコメント

駅伝応援ランお疲れ様でした。鶴見中継所のモニュメント懐かしいです。一足お先にホームコースの森林公園で走り初めしてきましたよ。実家に来られてから走りますか?
山 | 2019/01/02 10:16 AM
箱根駅伝応援ランご苦労様です
ご実家でのんびりしておりますか〜
また今年もよろしくお願いしますね〜
takaki | 2019/01/02 6:10 PM
鶴見中継所もとしさんと一緒に2回行きましたね。
昨日は箱根駅伝を(録画で)見ながら、先日のシミュレートジョグを思い出していました。
なみのり | 2019/01/03 11:10 AM
☆彡山さん
森林公園はプチトレランが出来る状態なんですか?
近い内に走りに行ってみたいですね。
泊りでないと無理なんですよね〜(^^;;;
とし | 2019/01/03 6:40 PM
☆彡takakiさん
9時間程でしたが、のんびり過ごしましたよ〜♪
帰ってきてからも、自宅でまた飲みました(*^o^*)
こちらこそ今年もよろしくお願いします。
とし | 2019/01/03 6:41 PM
☆彡なみのりさん
一緒に写真も撮りましたね(^_-)☆
六郷大橋付近は上空からの映像がよく映りますが、今回はどうだったでしょう?
昨日は応援中、今日は応援・仕事中だったので、ぼくはTVを観てないんですよね。
とし | 2019/01/03 6:43 PM
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