弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
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走ってみたが…、なんだこれ!?

本日のラン
ジョグ:5km - 32分46秒10(6分33秒22/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
チョコと一緒に走る
1月度走行距離:75km(チョコ:55km)
今月の目標:未定​


風邪を引いてるけど、症状は薬で抑えられてる薬
発熱は元々していないが 咳もほぼ出なくなった。
ただ、まだ若干怠さが残っている程度だった。

ということで、今日は 5kmだけ走ってみた走る犬
まあ、いつもの平日と同じ練習内容だ。
いつもより、ゆっくりペースでのランだった。

6:34.50 →  6:38.17  →  6:45.83  →  6:31.45  →  6:16.15
  (119) →   (127)  →    (139) →    (147)  →    (155)
 Total. 5km - 32分46秒10(6分33秒22/km)
 ※平均心拍数:137bpm 最大心拍数:163bpm
 ※平均ピッチ:169spm 平均ストライド:0.89m


それなのに 心拍数はどんどん上がっていった
まるでポイント練習をしているような心拍数だ。
まだ風邪は治ってないってことなんだろうな…。
 →薬が切れたら辛くなった。

週末にはポイント練習をしたいぞ〜 ぴよ
→え? そんなに走るの好きだった?

昨日、腰が “ピキッ” と痛くなった。
薬の副作用か、お腹も緩くなってきた。
なんか、踏んだり蹴ったりだよな。
とにかく早く全部良くなりたい。
で、増えた体重も何とかしたい。


(画像はクリックすると大きくなります)
走ってみたが…、なんだこれ!?
今日の練習内容で… プロダクティブ? 意味不明だよ〜!
まあ、たしかに今まで まともに走ってないからね。
そういう意味では、“いいね” 評価なのかもね。


このブログはいま… 何位?


 

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この記事に対するコメント

まだ完調ない状態でなぜあえて走らなければいけないの?と思いますが、犬の散歩も欠かせないのでしょうか。また悪化しないことを願うばかりです。
山 | 2019/01/17 8:04 PM

怠さが残っているのですから、心拍や呼吸も上がり辛いのは当然です。

「腰に痛みが走った」事も気になりますm(__)m
(体が鈍っているだけなら、特に問題はなさそうですが…)
monoran | 2019/01/18 5:29 AM
もう少し休みなさいというサインじゃないですかね〜?
週末にポイント練習?
慎重に冷静に判断なさってくださいね。
なみのり | 2019/01/18 6:53 AM
☆彡山さん
「なぜ?」と問われたら…
その答えは、「それがランナーの性だから」なのでしょうね。
ぼくもランナーの端くれのつもりなんですよ(;^_^A
とし | 2019/01/18 7:51 PM
☆彡monoranさん
鈍ってる… そうなのかも知れません。
怠いのはそういうことじゃないかと思っていたんですよ(´▽`*)
それと今思い出したんですが、眠くなる薬が処方されてるのも原因かも〜。
とし | 2019/01/18 7:53 PM
☆彡なみのりさん
ありがとうございます。
でも、なみのりさんよりは慎重な気がしますが〜(*^o^*)
今日は予定通りランオフしました。
とし | 2019/01/18 7:56 PM
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