走ってみたが…、なんだこれ!?
本日のラン
ジョグ:5km - 32分46秒10(6分33秒22/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
チョコと一緒に走る
1月度走行距離:75km(チョコ:55km)
今月の目標:未定
風邪を引いてるけど、症状は薬で抑えられてる
発熱は元々していないが 咳もほぼ出なくなった。
ただ、まだ若干怠さが残っている程度だった。
ということで、今日は 5kmだけ走ってみた
まあ、いつもの平日と同じ練習内容だ。
いつもより、ゆっくりペースでのランだった。
6:34.50 → 6:38.17 → 6:45.83 → 6:31.45 → 6:16.15
(119) → (127) → (139) → (147) → (155)
Total. 5km - 32分46秒10(6分33秒22/km)
※平均心拍数:137bpm 最大心拍数:163bpm
※平均ピッチ:169spm 平均ストライド:0.89m
それなのに 心拍数はどんどん上がっていった
まるでポイント練習をしているような心拍数だ。
まだ風邪は治ってないってことなんだろうな…。
→薬が切れたら辛くなった。
週末にはポイント練習をしたいぞ〜
→え? そんなに走るの好きだった?
昨日、腰が “ピキッ” と痛くなった。
薬の副作用か、お腹も緩くなってきた。
なんか、踏んだり蹴ったりだよな。
とにかく早く全部良くなりたい。
で、増えた体重も何とかしたい。
(画像はクリックすると大きくなります)
今日の練習内容で… プロダクティブ? 意味不明だよ〜!
まあ、たしかに今まで まともに走ってないからね。
そういう意味では、“いいね” 評価なのかもね。
このブログはいま… 何位?
ジョグ:5km - 32分46秒10(6分33秒22/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
チョコと一緒に走る
1月度走行距離:75km(チョコ:55km)
今月の目標:未定
風邪を引いてるけど、症状は薬で抑えられてる
発熱は元々していないが 咳もほぼ出なくなった。
ただ、まだ若干怠さが残っている程度だった。
ということで、今日は 5kmだけ走ってみた
まあ、いつもの平日と同じ練習内容だ。
いつもより、ゆっくりペースでのランだった。
6:34.50 → 6:38.17 → 6:45.83 → 6:31.45 → 6:16.15
(119) → (127) → (139) → (147) → (155)
Total. 5km - 32分46秒10(6分33秒22/km)
※平均心拍数:137bpm 最大心拍数:163bpm
※平均ピッチ:169spm 平均ストライド:0.89m
それなのに 心拍数はどんどん上がっていった
まるでポイント練習をしているような心拍数だ。
まだ風邪は治ってないってことなんだろうな…。
→薬が切れたら辛くなった。
週末にはポイント練習をしたいぞ〜
→え? そんなに走るの好きだった?
昨日、腰が “ピキッ” と痛くなった。
薬の副作用か、お腹も緩くなってきた。
なんか、踏んだり蹴ったりだよな。
とにかく早く全部良くなりたい。
で、増えた体重も何とかしたい。
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今日の練習内容で… プロダクティブ? 意味不明だよ〜!
まあ、たしかに今まで まともに走ってないからね。
そういう意味では、“いいね” 評価なのかもね。
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近所のキムチ屋さんなので、たまに買っています。
500gで540円(税込)です。(楽天にショップあります)
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
この記事に対するコメント
怠さが残っているのですから、心拍や呼吸も上がり辛いのは当然です。
「腰に痛みが走った」事も気になりますm(__)m
(体が鈍っているだけなら、特に問題はなさそうですが…)
週末にポイント練習?
慎重に冷静に判断なさってくださいね。
「なぜ?」と問われたら…
その答えは、「それがランナーの性だから」なのでしょうね。
ぼくもランナーの端くれのつもりなんですよ(;^_^A
鈍ってる… そうなのかも知れません。
怠いのはそういうことじゃないかと思っていたんですよ(´▽`*)
それと今思い出したんですが、眠くなる薬が処方されてるのも原因かも〜。
ありがとうございます。
でも、なみのりさんよりは慎重な気がしますが〜(*^o^*)
今日は予定通りランオフしました。